Disamping latihan, ada cara-cara gampang yang bisa dipraktikkan secara langsung oleh anda. Berikut ini cara mudah mengatasi perut buncit.
1. Lemon
Awalilah hari Anda dengan perasan lemon atau jeruk nipis. Ini merupakan salah satu therapy paling baik untuk menyingkirkan lemak perut.
Masukkan sebagian tetes lemon ke satu gelas air hangat. Minum tiap-tiap pagi untuk tingkatkan metabolisme Anda.
2. Selamat tinggal beras putih
Ubah nasi putih dengan beragam product gandum. Termasuk juga beras merah, roti cokelat, biji-bijian, gandum serta quinoa dalam diet Anda
3. Jauhi gula
Jauhi permen, makanan atau minuman manis yang bisa tingkatkan lemak badan.
4. Minum banyak air putih
Minum air putih dengan cara berkala bakal menolong tingkatkan metabolisme serta keluarkan toksin dari badan Anda.
5. Makan bawang putih mentah
Kunyah 2-3 siung bawang putih tiap-tiap pagi, serta minum satu gelas air lemon kemudian. Perawatan ini bakal menolong sistem penurunan berat tubuh serta bikin aliran darah lancar pada badan Anda.
6. Memperbanyak makan sayur
Sayuran bisa menolong menyingkirkan lemak perut.
7. Makanan ringan buah
Makan semangkuk buah sehari-hari pada pagi serta sore hari. Disamping kaya antioksidan serta mineral, buah juga kaya vitamin.
8. Memperbanyak rempah-rempah
Pakai rempah-rempah seperti kayu manis, jahe serta lada hitam dalam masakan Anda. Rempah-rempah ini sarat dengan khasiat kesehatan, seperti menolong tingkatkan resistensi insulin serta turunkan kandungan gula dalam darah Anda.
Demikian cara mudah mengatasi perut buncit, semoga bermanfaat.
