Kecing Manis, Ciri-ciri dan Pencegahannya

Anda menyukai makanan yang manis? baiknya Anda siaga mulai sejak awal, lantaran penyakit diabetes dapat mengintai Anda setiap saat. Diabetes atau yang kerap dikatakan sebagai kencing manis adalah salah satu penyakit beresiko yang biasanya terkena oleh seorang yang mengalami obesitas atau orang yang telah berumur lanjut.

Penyakit ini dimaksud kencing manis lantaran urine yang dikeluarkan memang memiliki kandungan banyak glukosa atau gula. Hal semacam ini dikarenakan oleh penurunan manfaat ginjal didalam tubuh, hingga urine tak di produksi dengan cara baik. Pasien diabetes yg tidak selekasnya diakukan/diobati, dapat mengalami gagal ginjal yang tentu sangat berbahaya

Ciri-Ciri Diabetes

• Sering sekali buang air kecil, terutama saat malam hari. Urine yang dikeluarkan juga dalam jumlah banyak.
• Sering merasa lapar dan haus. Nafsu makan meningkat cukup drastis, namun berat badan terus menurun.
• Badan mudah lemas, lesu, mengantuk, dan cepat lelah bila mengerjakan sesuatu.
• Umumnya penderita akan mengalami gangguan penglihatan.
• Ciri diabetes yang lain adalah bila terjadi luka pada kulit, sukar untuk kering atau disembuhkan.
• Umumnya terjadi pembengkakan pada kaki penderita.
• Sering merasa gatal-gatal pada permukaan kulit.

Mencegah Diabetes

• Terapkan pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi setiap hari. Perbanyak sayur dan buah yang mengandung banyak serat dan nutrisi yang berguna bagi tubuh.
• Hindari makanan bergula atau yang terlalu manis. Misalnya cokelat, permen dan kue.
• Biasakan minum air putih sebanyak 7-8 gelas per hari. Hindari pula minuman manis seperti sirup ataupun minuman bersoda.
• Untuk mencegah diabetes, biasakan berolahraga secara teratur, minimal selama 30 menit setiap harinya.