Tetapi, bila dikonsumsi dengan jumlah yang pas, ternyata es cream malah memberi khasiat terteentu untuk kita. Yuk, makan es cream!
Es cream adalah makanan sebagai sumber vitamin serta mineral. Vitamin yang terdapat di dalamnya yaitu vitamin A, B-6, B-12, C, D, E, serta K. Vitamin K bisa membantu terhindar dari pembekuan darah. Disamping itu, es cream juga memiliki kandungan tiamin, riboflavin, serta niacin.
Untuk sumber mineral, es cream memiliki seperti kalsium serta fosfor. Beberapa peneliti menemukan bahwa kalsium dapat kurangi resiko batu ginjal, mengurangi resiko kanker usus besar, menghindari perubahan suasana hati, serta tanda-tanda pramenstruasi. Terutama, bahwa kandungan ini bakal membntu pertahanan tulang.
Dengan jumlah gula atau rasa manis yang cukup, es cream akan jadi sumber tenaga untuk badan. Untuk Anda yang mau menaikkan berat tubuh, es cream dapat jadi pilihan makanan yang pas lantaran es cream bisa memberi karbohidrat, lemak, serta protein.
Hal-hal lain yang menarik yaitu es cream akan memberi perasaan lega serta kebahagiaan untuk kita. Pasalnya, es cream akan merangsang thrombotonin, yakni hormon kebahagiaan serta pembasmi stres. Bila es cream memiliki kandungan susu, jadi es cream dapat menjadi “obat penenang” alami yang mengistirahatkan system saraf serta menghindar tanda-tanda insomnia.
Bagaimana? Sudahkah Anda makan es cream hari ini? Janganlah lupa untuk pilih es cream yang sehat ya.
