Tips Untuk Mengatasi Mual Parah di Awal Kehamilan

Kehamilan adalah saat yang paling indah dalam kehidupan seorang. Waktu hamil beberapa hal yang terjadi didalam hidup Anda. Satu diantaranya yang paling gampang didapati yaitu mual yang terlebih berlangsung pada pagi hari.

Meningkatnya hormon estrogen serta hormon tiroksin jadi satu diantara pemicu Anda mual. Kadang-kadang di sebagian wanita, mual terkadang berjalan sampai kronis. Oleh karenanya untuk menghindarinya, Anda bisa lakukan sebagian perawatan rumahan di bawah ini.

Banyak beristirahat
Bila Anda sedang hamil, Anda memang disarankan untuk memiliki banyak waktu istirahat. Istirahat akan membuat tubuh Anda rileks dan meminimalisir gejolak hormon yang dapat menyebabkan perut mual.

Bangun tidur secara perlahan
Saat bangun dari tidur, bangunlah secara perlahan. Apabila Anda bangun secara tiba-tiba, maka ada sentakan yang akan mengagetkan tubuh Anda dan dapat membuat Anda mual.

Mengonsumsi makanan sehat
Saat hamil, hindari makanan yang dapat memicu mual. Salah satunya adalah kafein. Kafein terbukti buruk bagi kehamilan Anda sebab dapat meningkatkan asam di dalam perut yang akan memperparah mual Anda.

Perbanyak aktivitas fisik
Aktivitas fisik yang Anda lakukan mampu mengurangi mual yang parah sebab aktivitas fisik akan memperlancar sistem metabolisme tubuh Anda sehingga Anda terhindar dari mual. Namun, pilihlah aktivitas fisik ringan yang sekiranya tak mengganggu kehamilan Anda.

Hindari terlalu banyak menggunakan komputer
Ukuran tulisan yang kecil di komputer mampu membuat Anda pusing dan hal ini akan meningkatkan Anda untuk merasa mual lebih parah.

Minum air jahe
Air jahe adalah obat herbal alami untuk memperingan gejala mual. Selain itu cairan tersebut mampu menghindarkan dari dehidrasi.

Mual yang terjadi saat Anda hamil dapat melemahkan keadaan kehamilan Anda sebab nutrisi Anda bisa terbuang. Oleh karena itu Anda dapat menghindarinya dengan menerapkan cara mudah tersebut.

4 Manfaat Sehat Minum Air Kelapa Saat Hamil

Waktu hamil, sudah pasti Anda perlu serta harus untuk mengkonsumsi makanan tinggi nutrisi. Karena bayi yang Anda kandung memerlukan nutrisi itu supaya dapat tumbuh serta berkembang dengan baik.

Disamping sayur serta buah, banyak panduan kehamilan yang merekomendasikan supaya Anda minum air kelapa waktu hamil. Ada yang mengatakan supaya bayi yang dilahirkan kelak lahir dalam kondisi bersih. Well, disamping khasiat itu, berikut adalah alasan lain mengapa Anda harus untuk minum air kelapa waktu hamil.

Menjaga cadangan air dalam tubuh
Saat hamil, wanita membutuhkan banyak cairan di dalam tubuhnya untuk mengatasi kebutuhan bayi. Minum air kelapa dapat meningkatkan cairan dalam tubuh. Selain itu minum air kelapa juga membantu untuk meningkatkan volume darah.

Memberikan suntikan elektrolit
Wanita hamil membutuhkan lebih banyak elektrolit, selain air. Hal ini bermanfaat untuk membuat tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Air kelapa juga mengandung natrium, kalsium, dan kalium yang membawa muatan listrik positif masuk ke dalam tubuh.

Mencegah hipertensi
Banyak wanita yang menderita hipertensi selama masa kehamilan. Hal ini bisa meningkatkan masalah kesehatan pada ibu dan bayi yang belum lahir. Minum air kelapa dapat memberikan efek relaksasi sehingga memudahkan untuk menurunkan tekanan darah.

Mengontrol berat badan
Air kelapa sangat rendah lemak dan kolesterol. Sehingga tidak ada risiko kenaikan berat badan jika Anda meminumnya. Anda pun bisa terbebas dari ancaman diabetes yang umum terjadi semasa hamil.

Air kelapa sangatlah sehat untuk tubuh. Namun ingat, jangan mencampurnya dengan gula yang bisa menurunkan nilai gizi dari air tersebut.

Setetes minyak bunga matahari dapat atasi jerawat kamu

Minyak bunga matahari yaitu satu diantara jenis minyak sehat yang aman untuk dikonsumsi. Ini lantaran minyak bunga matahari memiliki kandungan asam linoleat, asam oleat serta asam palmiat. Disamping itu, minyak ini dapat memiliki kandungan lesitin, karotenoid, tokoferol dan jadi gudang penyimpanan vitamin A, D serta E. Tidak cuma ini, minyak ini dapat kaya kandungan nutrisi utama seperti magnesium, zat besi, kalsium serta seng. Tidak heran bila minyak itu tawarkan banyak khasiat untuk kita, termasuk juga dalam soal kecantikan.

Minyak bunga matahari sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan rambut. Bagi kamu yang sedang dikacaukan dengan jerawat yang menjengkelkan, kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak bunga matahari. Ini karena minyak sehat ini mengandung antioksidan yang bekerja baik bagi kulit. Kandungan tersebut bekerja sebagai pelembap kulit serta membantu menjaga kulit terbebas dari jerawat dan masalah inflamasi kulit lainnya. Minyak sangat mudah diserap kulit sehingga tak menyumbat pori-pori.

Selain manfaatnya yang baik untuk membantu kamu mengatasi jerawat, minyak bunga matahari juga berkhasiat untuk kecantikan kulit dan rambut. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan deretan manfaat minyak bunga matahari bagi kecantikan.

1. Mencegah penuaan dini

Aplikasi minyak bunga matahari membantu menjaga kulit muda dan bercahaya. Ini membantu untuk mencegah keriput dan menghindari melonggarkan kulit yang proses penuaan. Antioksidan hadir di dalamnya mencegah tanda-tanda penuaan, sehingga mengurangi risiko keriput dan garis-garis halus.

2. Membuat kulit sehat

Minyak bunga matahari dikemas dengan memperkaya bahan-bahan yang bekerja sebagai penghalang pada kulit dan melindunginya dari bakteri dan bahan kimia berbahaya. Its ringan dan tidak berminyak alam membantu dalam penyerapan yang lebih baik dari minyak ini pada kulit dan juga membantu dalam regenerasi sel.

3. Melindungi kulit dari sinar matahari

Sinar matahari yang terik dapat merusak kulit dan bahkan dapat menyebabkan kanker kulit. Dalam hal ini, minyak bunga matahari bekerja sebagai perisai dan melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Selain itu kandungan vitamin E dalam minyak ini mengurangi kerentanan kulit terhadap sinar matahari.

4. Membuat rambut berkilau

Minyak bunga matahari dikemas dengan asam lemak dan juga kaya akan antioksidan. Kandungan inilah yang membuat rambut lembut dan berkilau. Menggunakan minyak ini secara rutin membuat rambut kamu mudah diatur.

5. Memperbaiki kerusakan rambut

Minyak bunga matahari juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan rambut. Rambut kering cenderung mengalami kerusakan dan rapuh. Minyak bunga matahari, bersifat melembapkan, sehingga mampu mencegah kerusakan rambut.

Selain itu, minyak bunga matahari merupakan sumber asam linoleat yang membantu melawan rambut rontok, rambut yang menipis serta kebotakan. Ini karena vitamin yang ada di dalamnya bermanfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan rambut.

Ini 5 manfaat sehat dari makanan pedas

Makanan bercita rasa pedas memanglah lezat serta menyebabkan sensasi yang mengasyikkan saat Anda mengkonsumsinya. Serta tahukah Anda bahwa orang yang konsumsi makanan pedas sekurang-kurangnya membakar 75 kalori dibanding dengan mereka yang konsumsi makanan hambar?

Suatu riset yang berasal dari Kampus Purdue, India juga menyampaikan bahwa kandungan capsaicinoid yang ada didalam makanan pedas membantu Anda dalam mengurangi rasa lapar. Disamping khasiat itu, inilah khasiat lain dari makanan pedas seperti ditulis dari boldsky. com.

Menyegarkan pikiran
Makanan pedas yang pedasnya berasal dari jenis rempah tertentu seperti rosemary dan spearmint membantu Anda dalam mengurangi gejala penyakit Alzheimer dan penyakit yang berhubungan dengan pikiran.

Menurunkan berat badan
Capcaisin yang menjadi senyawa alami utama di dalam makanan pedas mampu membakar kalori yang ada di dalam tubuh Anda 20 menit kemudian setelah Anda mengonsumsinya. Jadi mengonsumsi makanan pedas merupakan cara menyenangkan untuk menurunkan berat badan

Mencegah kanker
Kandungan capcaisin ternyata tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebab zat alami ini juga mampu membunuh sel-sel kanker serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Melegakan hidung tersumbat
Banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi makanan pedas saat mereka terkena pilek. Sebab mereka berpikiran bahwa makanan ini mampu menghilangkan ingus dan melegakan hidung tersumbat. Ternyata anggapan tersebut benar. Selain itu, makanan pedas akan meningkatkan suhu tubuh Anda dan efektif untuk memerangi demam.

Di balik rasanya yang lezat, makanan pedas ternyata memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh Anda. Sudah berpikiran ingin makan makanan pedas apa untuk menu hari ini?

5 nutrisi tak terduga dari ikan lele

Suka konsumsi ikan yang khas dengan kumisnya yang berupa seperti cambuk itu? Ya, ikan lele memanglah lezat untuk dikonsumsi. Serta, yang lebih mengasyikkan lagi ikan ini dapat menyimpan khasiat sehat yang bikin kita tidak perlu ragu lagi untuk menyantapnya. Melansir dari livestrong. com, di bawah ini adalah nutrisi yang diperlukan badan yang dapat anda peroleh dari lezatnya ikan lele.

1. Rendah kalori dan lemak

Sekitar 90gr ikan lele mengandung 122 kalori dan 6,1gr lemak. Kandungan rendah kalori dalam ikan lele ini membuatnya menjadi pilihan tepat dalam menu diet. Wanita pada umumnya membutuhkan sekitar 300-500 kalori dalam makanannya, sedangkan pria membutuhkan sekitar 400-600 kalori. Selain itu, kandungan lemak dalam lele juga relatif rendah, yaitu mengandung sekitar 2gr lemak jenuh.

2. Asam lemak omega-3 dan omega-6

Butuh asupan omega-3 dan omega-6? Memilih untuk mengonsumsi ikan lele adalah pilihan yang tepat. Ini karena satu ikan lele menyajikan sekitar 220mg asam lemak omega-3 dan 875mg omega-6. Kedua nutrisi ini memainkan peran penting bagi kesehatan jantung dan kesehatan kognitif otak kita.

3. Protein

Sekitar 15,6 protein dalam satu porsi ikan lele menyediakan semua asam amino yang dibutuhkan tubuh. Protein lengkap dalam ikan lele membantu tubuh untuk membangun massa otot tubuh dan juga membantu meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh. Selain itu, protein juga membantu menyediakan energi, terutama jika tubuh telah menggunakan semua karbohidrat yang dikonsumsi sebagai bahan bakar.

4. Sumber vitamin B-12

Mengonsumsi satu porsi ikan lele berarti kamu telah memenuhi setidaknya 40% asupan harian vitamin B-12 yang direkomendasikan. Vitamin B-12 yang bisa kamu temukan dalam ikan lele membantu tubuh dalam pemecahan makanan yang dikonsumsi untuk menjadi energi yang bisa digunakan. Selain itu vitamin B-12 berfungsi melindungi sistem saraf dan menghindarkan tubuh dari rasa lesu.

5. Rendah merkuri

Hampir semua jenis ikan mengandung merkuri, yaitu kontaminan yang dapat memengaruhi sistem saraf kita. tetapi, kamu tak perlu khawatir untuk mengonsumsi ikan lele, karena dia memiliki kandungan rendah merkuri. Meskipun demikian, kita harus tetap membatasi konsumsi ikan lele. Mengonsumsi ikan lele paling banyak sekitar 340 gr setiap minggu adalah jumlah yang dianjurkan. Membatasi jumlah asupan ikan lele juga sangat penting bagi ibu hamil, karena kandungan merkuri dapat membahayakan kesehatan janin.

Nah, berencana menyiapkan ikan lele sebagai menu makan kamu hari ini? Tentu saja ini pilihan cerdas untuk memenuhi nutrisi harian kamu, kan? Semoga bermanfaat!

Secara Genetis Pria Memang 'Mata Keranjang': dan Mudah Jatuh Cinta Dalam Sekejap

Pria seringkali dikira dangkal lantaran jatuh hati pada wanita cuma lantaran cantik serta seksi.

Sesungguhnya, tingkah laku gampang jatuh cinta pada pria itu, tak ada hubungan pada langkah memikirkan, namun lebih pada dorongan genetis.

Pria menguber wanita yang mereka anggap menarik serta cantik, adalah sinyal kesuburan serta insting alamiah.

Disamping itu, wanita tak mempunyai dorongan genetis untuk demikian saja, menguber pria yang mereka nilai tampan serta mempesona.

Dorongan genetis wanita saat menyasar pasangan mungkin, lebih pada apakah dia seseorang yang setia, baik, bertanggungjawab, serta humoris.

Penemuan itu dirangkum oleh seseorang profesor bernama Mark van Vugt serta Dr Johanna van Hoof, dari University of Amsterdam.

Mereka juga dibantu oleh seseorang pelajar doctoral, Helen Crawford, dari University of Kent.

Studi itu melibatkan 20 wanita serta 20 pria dewasa untuk menguji daya tarik seorang pada lawan type berdasar pada tampilan fisik.

Peneliti pelajari gelombang reaksi otak semua responden pada beberapa bebrapa photo yang menghadirkan pria serta wanita dalam beragam style.

Akhirnya, dengan cara automatis, reaksi otak pria tampak alami distraksi saat lihat photo wanita cantik. Disamping itu, otak wanita menujukkan lebih berkonsentrasi dalam merampungkan session studi itu.

Reaksi pria saat lihat photo wanita cantik menunjukkan gerakan signikan yang menyebabkan tingkah laku impulsif, umpamanya, segera sukai pada cuma kurun waktu milidetik.
“Memang benar, pria condong ‘mata keranjang’. Tetapi, ini tak ada kaitan lewat cara serta kwalitas memikirkan mereka. Ketertarikan pria yang demikian cepat pada wanita cantik, adalah dorongan genetis serta alamiah yg tidak dapat dilawan, ” jelas Mark van Vugt, Ketua Riset.

Minuman Ini Bisa Bikin Nafsu Syahwat Anjlok

Tinggi rendahnya libido seorang dapat dipicu dari makanan serta minuman yang dikonsumsinya. Dari segi minuman, umpamanya, terdapat banyak jenis yang ternyata bisa bikin nafsu s3ksual alami penurunan. Bila dikonsumsi terlalu berlebih, jadi resiko penurunan libido bisa saja semakin besar. Oleh karenanya, bila Anda penikmat minuman itu baiknya seruput dalam kandungan yang lumrah.

Diambil laman Okezone dari Boldsky, inilah sebagian daftar minuman yang baiknya dibatasi konsumsinya bila tidak mau libido ngedrop :

Google

Kafein. Minuman yang paling tinggi kandungan kafeinnya adalah kopi. Kadarnya bisa beberpa kali lipat dari kafein yang dimiliki oleh teh maupun coklat. Oleh sebab itu, reaksi kafein kopi biasanya cukup cepat setelah masuk tubuh. Misalnya konsentrasi lebih tajam, tidak mengantuk, atau lebih bersemangat. Tapi saat asupannya berlebihan, maka kafein dapat menurunkan nafsu seksual. Di samping itu juga berisiko mengalami kecemasan hingga detak jantung lebih cepat.

Mentol. Mentol atau mint dapat memengaruhi jumlah testosterone menjadi lebih sedikit. Saat asupannya berlebihan maka dapat menurunkan libido secara perlahan. Selain dalam bentuk minuman, mentol sering ditemukan pada permen.

Soda. Minuman berkarbonasi ini bisa pula berpengaruh pada turunnya nafsu seksual akibat reaksi kimia tertentu dalam tubuh. Minuman bersoda kebanyakan memiliki kadar gula sangat tinggi. Jika diminum secara rutin, seseorang turut berpeluang memiliki risiko penyakit diabetes. Dan, diabetes diketahui memengaruhi kejadian impotensi pada pria.

Air minum dalam kemasan. Meski isinya hanya air bening biasa yang bermineral, ternyata dapat pula memengaruhi libido saat dikonsumsi. Ini terjadi pada air minum yang dikemas dengan plastik berkandungan BPA (bishpenol A). BPA diketahui dapat mengganggu libido dan kesuburan.

Cara Cepat Usir Sakit Flu

Sakit flu gampang datang di musim hujan seperti sekarang ini dengan gejala paling umum seperti kepala pusing, demam, menggigil, ingus yang tidak henti keluar dari hidung merupakan hal yang menjengkelkan kibat dari penyakit itu. Bila Anda mesti bekerja serta beraktifitas dalam situasi flu, maka derita bakal lebih merasa serta yang pasti Anda mau selekasnya sembuh darinya.

Mengobati sakit flu bukanlah hal susah, tetapi juga tidak semudah membalik telapak tangan. Ada langkah moderen, yaitu minum obat kimia buatan pabrik, atau langkah tradisional dengan bahan alami yang lebih bebas efek samping.

Bahan alami yang dapat Anda cobalah untuk menangani flu yaitu bawang putih mentah. Itu pasti ada di tiap-tiap rumah hingga tidak butuh ribet lagi mencarinya.

Dimuat dalam The Journal of Nutrition, suatu riset membuka ampuhnya bawang putih mentah dalam melawan virus flu. Ada enzim, vitamin C, selenium, serta sulfur didalam bumbu dapur itu, yang bikin system imun badan kembali kuat kurun waktu singkat.

Cara penelitiannya yaitu seperti itu : partisipan disuruh untuk kunyah bawang putih sejumlah 2 buah. Mereka itu tengah menderrita flu serta belum meminum obat kimia.

Akhirnya kurun waktu 3 jam saja keadaan positif telah terlihat. Laman Prevention menuliskan, sakit flu yang mereka derita jauh menyusut dengan cepat di banding dampak apabila seorang minum obat.

Riset pada awal mulanya juga tunjukkan bahwa bawang putih mentah dapat meredakan pilek yang dihadapi kurun waktu singkat. Anjuran penyajian lain yaitu dengan mengiris bawang putih serta mencampurkan dengan cengkeh lantas mengunyahnya selamat mencoba.

Tahukah Anda Mengapa Anak Kecil Suka Rasa Manis?

Rasa manis adalah rasa yang bisa dengan gampang Anda jumpai didalam dessert atau makanan manis yang lain. Kebanyakan orang pasti sepakat bahwa rasa manis dapat bikin mood jadi naik hingga rasa manis mempunyai banyak pengagum. Termasuk juga dengan anak-anak. Bahkan juga anak-anak dapat disebut juga sebagai pengagum berat rasa manis itu.

Tetapi karena sangat sukanya dengan rasa manis, dapat disebut mengkonsumsi anak kecil bakal makanan manis sangat tinggi. Lalu, apa sebagai aspek terpenting yang bikin anak kecil suka rasa manis? Menurut riset yang ditulis dari boldsky. com, sebagian anak kecil yang suka manis sesungguhnya 'memerlukan' semakin banyak gula untuk rasakan rasa gula sesungguhnya. Hal semacam ini karena sebab kandungan sensitivitas gula mereka lebih rendah dibanding dengan anak-anak lain.

" Riset itu memakai sampel 20 anak yang disuruh untuk rasakan rasa manis satu makanan. Mereka yang peka bakal gula pilih untuk konsumsi makanan yang terasa tidak terlampau manis. Tetapi untuk mereka yg tidak peka dengan rasa manis, mereka pilih makanan dengan kandungan gula yang sangatlah tinggi, " terang riset itu.

Riset itu juga menyimpulkan bahwa sesungguhnya mengkonsumsi gula terkait dengan sensitivitas reseptor dalam rasakan rasa manis. Hingga bila buah hati Anda suka untuk konsumsi makanan manis bermakna mereka tak terlampau peka dengan rasa manis yang ada. Riset ini dapat menyimpulkan bahwa mereka yang didalam badannya tinggi bakal lemak, jadi makin tak peka dengan rasa manis.

Tips Mengatasi Mobil Selip dan Terjebak di Kubangan

Berkendara di jalanan yang belum beraspal pada musim hujan dapat benar-benar rawan. Terkadang mobil mesti melalui kubangan yang kerapkali tak gampang diterka susunan tanahnya. Sampai satu waktu, ada saja masalah ban mobil masuk ke kubangan serta terjerat tak dapat keluar. Ingin digas sekuat apapun cuma bakal menaikkan dalam ukuran kedalaman kubangan.

Ketika jalanan penuh air, keadaan mobil waktu melaju memanglah tidak sama. Pada tanah basah bisa jadi trasi putaran roda mobil tak optimal. Mengakibatkan demikian masuk kubangan lumpur atau tanah, jadi susah untuk terangkat.

Nah untuk menangani hal itu, panduan mengeluarkan mobil dari kubangan yang disitat dari laman Okezone ini mungkin saja membantu :

Ambil kayu. Ikatkan kayu di ujung roda mobil yang dalam kondisi tidak terjebang di kubangan. Setelah itu, lajukan mobil dengan pelan sampai bodi mobil terangkat dan keluar dari lubang itu.

Manfaatkan batu. Cara kedua yaitu cari batu lalu benamkan di tanah tepat pada depan roda. Batu ini nantinya akan membantu traksi dari roda. Dengan begitu mobil lebih gampang untuk terangkat saat dijalankan.

Panggil mobil derek atau minta bantuan mobil lain untuk menarik kendaraan. Ini cara terakhir yaitu meminta bantuan jika kedua cara sebelumnya gagal dieksekusi

Mungkin Saja Kamu Pernah Membantu Melahirkan Tuyul di Kamar Mandi

Pernahkah Anda mandi dan berlama-lama di kamar mandi? Atau Anda pernah melakukan banyak hal berikut ini? Cermati baik-baik yahh, apa akibatnya bila anda berlama-lama di kamar mandi..

Siapa yang sukai mandi sembari menyanyi!!! ada yg sayang nih bila ditinggalkan, yuk baca :
Dalam suatu hadist, Rasulullah bercerita bahwa Iblis meminta tempat tinggal pada Allah seperti Allah memberi tempat tinggal pada anak adam untuk berada di bumi.

" Ya Allah, Adam serta keturunannya Engkau beri tempat tinggal di bumi, jadi berilah juga saya tempat tinggal..!! " Kata Iblis... Allah berfirman,, " Tempat tinggalmu yaitu kamar mandi atau tandas " (HR. Bukhari) .

Dari situlah lalu Iblis juga menggoda setiap orang yang masuk tempat tinggalnya yang berbentuk kmr mandi..Godaan iblis beberapa macam serta bermacam warna. misalnya menggoda manusia agar :

1. Berlama-lama di dalam kamar mandi
2. Bernyanyi atau berkata-kata
3. Bermain-main air atau sesuatu yang lain (bawa hp mendengarkan musik, ber'facebook')
4. Membisik seseorang supaya kencing sambil berdiri (sunnah rasul kencing sebaiknya jongkok)
5. Membiarkan baju yang kotor tergntung di dalam kamar mandi
6. Melupakan seseorang untuk berdo'a ketika hendak masuk atau keluar dari kamar mandi
7. Mengambil wudhu sambil telanjang
8. Mencoret-coret dinding kamar mandi
9. Merencanakan kejahatan
10.Onani/masturbasi di dalam kamar mandi, air mani akan bercampur air mani iblis & menyebabkan terlahirlah tuyul.

Maka, hati-hatilah sewaktu dalam kamar mandi atau toilet. Dan tips yang baik adalah mandi, buang air dll sewajarnya saja... lebih cepat lebih baik.

maka dari itu sebelum masuk kmar mndi diwjibkn berdoa', berikut donya:

Do'a Ketika Masuk Kamar Mandi (WC)
اَللّهُمَّ اِنىِّ اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْخُبُثِ وَ الْخَبَائِثِ
"ALLAHUMMA INNII A'UUDZU BIKA MINAL KHUBUTSI WAL KHOBAAITSI"
Artinya : Ya Allah sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari setan laki-laki dan setan perempuan.

Do'a Ketika Keluar Kamar Mandi (WC)
اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى اَذْهَبَ عَنِّى اْلاَذى وَعَافَنِى
"ALHAMDULILLAHIL LADZII ADZHABA ANNIL ADZA WA 'AAFANII";
Artinya : Segala puji bagi Allah yang telah menghilangkan penyakit dan telah membuatku sehat.




Adapun Manfaat Dari Berdoa Ketika Masuk Dan Keluar Kamar Mandi :

Ketika Masuk
Pada saat kita mandi atau ingin kencing, tentunya kita dalam keadaan telanjang. Dengan berdo'a, maka Aurat kita tidak akan terlihat oleh syetan dan jin. Dan dengan berdo'a juga maka kita akan terhindar dari perbuatan buruk.

Kita tidak dapat mengira kapan kita akan mati bukan? bisa saja sewaktu-waktu kita mati di kamar mandi. Jika sebelumnya seseorang mengucapkan do'a ketika akan memasuki kamar mandi, maka insyaallah dia mati dalam keadaan Khusnul Khotimah.

Ketika Keluar
Ketika berada di kamar mandi tentu kita melakukan sesuatu seperti "BAB, kencing dsb" kegiatan tersebut adalah membuang kotoran yang ada di dalam tubuh kita. Maka hendaknya setelah melakukan itu dan saat kita keluar dari kamar mandi, kita mengucapkan terimakasih kepada Allah SWT karena telah memberi kita kesehatan dan telah menghilangkan kotoran dan penyakit dari dalam tubuh kita. Allah akan senantiasa menambah nikmat orang yang mensyukuri nikmat yang ia berikan.

Ingatkan pada teman yang anda kenal...Sebarkanlah..!

Cara Agar Pantat Menjadi Bohay dan Seksi

Ternyata terdapat banyak panduan serta langkah membesarkan pantat dengan cara perlahan-lahan supaya pantat anda jadi lebih bohai serta kencang.Apapun itu, Mari Kita Simak Tips-nya berikut ini :

Rutin Berolahraga
Ada yang perlu disetujui oleh beberapa wanita di dunia, bahkan juga aktris Hollywood sekaliber Beyonce juga menyetujui hal semacam ini, yakni teratur olahraga.

Tubuh yang seksi tak kan nampak dengan sendirinya tanpa ada melakukan latihan pembentukan tubuh. Terkecuali apabila anda pilih jalan operasi plastik, jadi pasti badan seksi anda nampak dengan sendirinya.

Lakukan latihan yang fokus pada otot paha, pantat, serta pinggul sangat utama untuk memperoleh pantat yang kencang. Sebagian tehnik latihan untuk mengencangkan pantat supaya lebih indah yaitu dengan squats, lunges, serta step-ups.
Disamping melakukan ketiga tehnik latihan itu, beberapa wanita juga dapat melakukan pengencangan pantat disela-sela aktivitas anda, yakni dengan menaiki tangga di banding escalator atau lift.

Menaiki tangga disamping membantu mengencangkan otot kaki serta paha, otot pantat anda bisa terangkat dengan alami. Yang utama di perhatikan dalam tehnik ini yaitu janganlah mudah menyerah serta takut pada keringat.
Lantaran keringat itu baik serta bisa membuahkan hasil yang menarik juga.

Mengatur Berat Tubuh
Langkah ini yaitu langkah yang perlu di perhatikan oleh beberapa wanita.
Jadi seksi bukanlah berarti anda beberapa wanita memakan berlebihan serta pada akhirnya kelebihan berat badan.




Jadi seksi artinya badan anda mempunyai lemak ditempat-tempat yang memanglah semestinya yakni, payudara, pinggang, serta pantat.
Apabila usaha jadi seksi dengan mengonsumsi banyak makanan sampai tidak termonitor, bukanlah seksi yang akan didapat, tetapi penyakit jantung yang muncul.

Seksi juga mesti dijalankan dengan diet supaya berat tubuh tak melebihi batas normal. Diet yang perlu dikerjakan yaitu diet rendah lemak serta tinggi protein. Protein sangatlah baik untuk pembentukan massa otot tubuh, bahkan juga bisa menunjang membesarkan pantat.

Pergantian pola makan dengan diet tinggi protein ini baiknya dikerjakan dengan bertahap supaya tak berlangsung komplikasi pada kesehatan tubuh. Kerjakan konsultasi terlebih dulu dengan pakar gizi atau pelatih trainer anda supaya pembentukan massa otot anda bisa terbentuk dengan prima.

Hindari Duduk Terlampau Lama
Duduk yang terlampau lama bisa mengakibatkan otot pantat jadi turun. Oleh karenanya kerjakan peregangan sesudah beberapa jam duduk supaya otot jadi relaks kembali serta pikiran jadi lebih fresh.

Vagina Bisa Direparasi Agar Bisa Rapat Kembali

Wanita yang menjalankan rekonstruksi vagina sementara waktu tak bisa berhubungan intim.

Vaginoplasty atau reparasi vagina adalah tindakan rekonstruksi pada vagina untuk membuat kembali vagina yang normal.

Tindakan Vaginoplasty, mempunyai tujuan untuk membuat kembali serta mengencangkan otot vagina, perineum serta dinding panggul hingga vagina kembali pada situasi bentuk serta manfaat “pra-kehamilan”.

" Vaginoplasty bahkan juga sangatlah disarankan pada wanita yang mengalami 'penurunan' organ perut seperti kandung kemih (sistokel), saluran uretra (uretrokel), rektum (rektokel) atau usus (enterokel), "

Disamping itu, vaginoplasty dapat juga dikerjakan pada keluhan inkontinensia, di mana pasien tidak bisa menahan keluarnya air seni atau feses yang keluar dengan cara spontan.

" Sistem perbaikan bentuk vagina sekaligus perineum serta otot dasar panggul, bisa mengakibatkan penambahan gairah serta kenikmatan seksual untuk wanita serta laki-laki. Bila hubungan ini terjalin baik, jadi hidup akan makin berwarna,

Vaginolpasty dikerjakan lewat cara buang jaringan yang berlebihan, merapatkan jaringan penyokong serta otot dinding vagina, perineum serta dasar panggul.
" Tindakan ini bakal bikin vagina jadi rapat kembali, "

" Selama proses pengobatan pasien dilarang untuk berhubungan intim, selama enam hari, "

Kalimat-kalimat Ini Tidak Boleh Diucapkan Orangtua kepada Anak

Setiap orang-tua tentu ingin bila si kecil tumbuh jadi anak yang sehat serta cerdas. Tetapi, merawat sang buah hati bukanlah suatu hal yang dapat di katakan gampang, ditambah lagi orang-tua mesti melindungi perkataannya untuk kebaikan keadaan psikologis anak.

Seperti yang diambil dari Good Housekeeping, terdapat banyak kalimat yg tidak boleh disebutkan orang-tua pada anak, yakni sebagai berikut :

1. " Kamu selalu.... " atau " Kamu tidak pernah... ". Kalimat itu memang seringkali disampaikan orang-tua dengan cara refleks. Walau demikian sebaiknya bila pemakaian kalimat itu dijauhi.

" Hati-hati, ke-2 kalimat itu ada arti di dalamnya. Didalam pernyataan " Kamu selalu... " dan " Kamu tidak pernah " yaitu label yang dapat menempel selama-lamanya didalam diri anak, ".

Tidak cuma itu, bila ke-2 kalimat itu kerap dilontarkan oleh orang-tua pada anaknya, maka bakal membuat kepribadian si kecil. Anak-anak akan jadi seperti yang disebutkan pada dianya.

" Demikian sebaliknya, bertanyalah pada anak perihal apa yang dapat Anda kerjakan untuk menolong dia merubah kesukaannya. Umpamanya, 'Kalau di perhatikan anda kerap lupa membawa pulang buku pelajaran ke rumah. Apa yang dapat Ibu bantu agar anda ingat untuk membawa bukumu pulang? '. Pernyataan seperti itu bakal bikin anak merasa terbantu serta nyaman, "

2. Pernyataan yang lain yang perlu orang-tua jauhi yaitu " Bukan begitu caranya. Sini, biar ayah/ibu saja. " Umumnya orang-tua mengeluarkan kalimat itu bila mereka meminta tolong pada si kecil untuk membantu melakukan suatu hal, tetapi si kecil tak mengerjakannya seperti yang kita kehendaki.

Hal semacam itu adalah salah atau sebuah (kekeliruan), lantaran si kecil jadi tak dapat belajar bagaimana caranya melakukan hal seperti yang kita kehendaki. Nah, dibanding kita menyampaikan hal itu, baiknya kita lakukan langkah kolaboratif dengan mengajak anak melaksanakan pekerjaan itu sama-sama sambil kita menjelaskan bagaimana caranya yang benar untuk melakukannya.

Cara Ampuh dan Alami Mengobati Kaki Keseleo Tanpa Keluar Uang

Cara Ampuh dan Alami Mengobati Kaki Keseleo Tanpa Keluar Uang - Sewaktu beraktifitas sudah pasti tidak bisa menjamin keselamatan seratus %, yang pasti bakal senantiasa ada kecelakaan kecil yang mengganggu konsentrasi pekerjaan kita. Satu diantara kemungkinan kecelakaan yang bakal berlangsung yaitu kaki atau tangan yang keseleo maupun salah urat. Sekalipun kedengarannya demikian simpel serta tidak kronis, walau demikian kaki yang keseleo atau tangan yang salah urat dapat betul-betul mengganggu lho! terlebih bila pekerjaan yang kita kerjakan itu memerlukan tangan serta kaki agar terlaksana sempurna.

Untuk anda yang tidak punya masalah dengan tukang urut serta dapat tahan dengan nyerinya pasti akan segera meluncur ke tukang urut, tidak lebih dari lima belas menit serta si kaki yang keseleo juga sembuh. Beda halnya dengan beberapa orang yang mungkin saja sedikit takut untuk diurut ke tukang urut, hingga memerlukan langkah lain yang lebih gampang serta lebih simpel dari pada diurut.

Silakan dikaji sebagian panduan atau langkah alami menyembuhkan kaki yang keseleo dibawah ini :

1. Janganlah memijat waktu tengah terkilir

Bila anda terkilir jadi jangan sampai segera memijat anggota badan anda bila tak mempunyai pengetahuan penyembuhan. Tahanlah rasa sakit itu lantas carilah tukang urut untuk mengatasi nya, karena dengan memijatnya tanpa ada arah yang baik jadi bakal jadi memperburuk situasi keseleo anda.

2. Lumuri dengan parutan jahe

Jahe sangatlah efektit untuk kurangi rasa sakit dikarenakan keseleo lantaran jahe mempunyai karakter hangat. Karenanya jahe dapat juga mengurangi pembengkakan yang berlangsung disebabkan keseleo.

3. Gunakan es

Banyak orang yang salah melakukan tindakan dengan mengompres keseleo dengan air panas. Waktu berlangsung keseleo cepatlah kompres dengan memakai es. Janganlah mengompresnya dengan air panas lantaran hal itu telah jelas-jelas salah. Di mana air panas bakal bikin peredaran darah makin lancar serta darah yang ada pada pembuluh darah juga susah membeku. Bila peredaran darah makin lancar maka bagian yang sakit bakal makin merasa sakit.

Demikian juga demikian sebaliknya bila memakai es jadi darah bakal sedikit membeku serta dapat melakukan perbaikan diri sendiri dengan amat cepat serta rasa sakit juga bakal berangsur menyusut.

4. Balut sisi yang keseleo dengan kain

Balut sisi badan yang terkena keseleo dengan kain. Maksudnya yaitu untuk kurangi gerakan di bagian tubuh yang terkilir supaya tak sakit serta jadi tambah kronis lagi nanti.

5. Istirahat

Langkah yang lain untuk mengurangi rasa sakit saat keseleo yaitu dengan kurangi aktivitas di bagian badan yang keseleo atau terkilir. Jangan sampai melakukan apa pun saat tangan atau kaki anda mulai merasakan sakit disebabkan keseleo.

6. Pakai air arang

Air arang sangatlah ampuh untuk menangani pembengkakan akibat keseleo.

Langkahnya yaitu dengan mempersiapkan arang batok kelapa seperlunya yang masih panas. Masukkan arang yang masih panas itu ke satu gayung air kemudian, air akan jadi hangat lantaran dampak dari arang tadi. Pakai air arang itu untuk membersihkan bagian badan yang keseleo. Lakukan dengan cara teratur minimum 2 x dalam satu hari, jadi bengkak pada keseleo Anda berangsur angsur bakal mengempis.

Inilah Penyebab Bibir ‘Miss V’ Terlihat Lebih Gelap

Warna bibir vagina atau daerah selangkangan, kerapkali baru jadi perhatian wanita selagi berhubungan seksual.

Walau sisi kulit yang lain tampak cerah, bagian bibir vagina belum pasti demikian. Lantas, apa pemicu bibir vagina berwarna gelap?

Ada beragam aspek yang menyebabkam daerah organ intim wanita itu berwarna gelap. " Bisa lantaran jamur. Area vaginanya tak bersih. Jadi warnanya tak cerah, "

Disamping itu, kerap memakai celana terlampau ketat juga jadi satu diantara pemicunya. Daerah organ intim jadi lembab serta tak ada hawa. Faktor yang lain, yaitu pergantian homonal pada wanita.

Paling penting yaitu melindungi kebersihan organ intim wanita. Tidak perlu kerap dibersihkan memakai sabun, terlebih bila memiliki kandungan bahan kimia tinggi.

Tetapi, jangan cemas, bibir vagina yang menghitam dapat di buat cerah kembali atau berwarna lebih pink. Satu diantaranya dengan tehnologi Radiofrequency. Pengerjaan bibir vagina dapat diimbangi dengan mengencangkan otot vagina yang longgar.

" Pengerjaannya cuma kira-kira 20 menit. Alat itu dapat merangsang kolagenitas jaringan vagina. Tanpa ada operasi, tanpa ada rasa sakit, ' "

Antara Wanita Vs Pria, Siapa yang Paling Sering Masturbasi?

Masturbasi dengan kata lain permainan sex solo tidak cuma dikerjakan pria. Kaum wanita juga mengerjakannya. Namun siapa yang seringkali melakukannya? Anda mungkin menebak pria, namun apa benar?

Kira-kira lebih 5. 000 pria serta wanita Amerika Serikat berumur pada 18 serta 34 th. disurvei untuk tahu perihal masturbasi. Survey dilaksanakan SKYN Kondom serta instansi AMP. Hasilnya seperti info dibawah ini

1. Masturbasi Wanita
Kira-kira 83 % wanita lakukan masturbasi. Namun cuma 31 % wanita yang menyampaikan mereka melakukan beberapa kali masturbasi setiap minggu serta cuma 12% yang melakukan sehari-hari.

2. Masturbasi pria
Tebakan Anda benar. Pria masih menang dibanding wanita dalam bermasturbasi. Sekitar 94 persen pria bermasturbasi dan 60 persen mengaku beberapa kali bermasturbasi dalam setiap minggunya, sementara 34 persen pria bermasturbasi setiap hari.

Lantas, apakah pria atau wanita bercerita tentang pengalaman masturbasinya? Berbicara ke teman tentang masturbasi sudah cukup populer. Sebanyak 85 persen membuka rahasianya. Pria (34 persen) yang lebih mungkin bercerita dibanding perempuan (29 persen).

3. Mainan seks
Pada jajak pendapat itu juga menanyakan masturbasi dalam berhubungan dengan pasangan. Beberapa pasangan mengaku menggunakan mainan seks bersama-sama. Namun, sebagian besar pasangan, yakni 68 persen tak menggunakannya sama sekali saat bercinta.

4. Nonton porno
Sangat sedikit pasangan muda yang menonton film porno bersama-sama. Hanya 26% yang mengatakan menonton porno menjadi bagian dari rutinitas seksual mereka.

5. Foreplay
Foreplay itu perlu dalam bercinta. Sebanyak 38 persen responden melakukan foreplay dengan bermain dengan lingerie seksi. Sementara 28 persen mengaku menggunakan minyak pijat agar suasana makin bergairah.

7 Tips Sukses Mendidik Anak

Langkah mendidik anak yang benar jadi kunci untuk wujudkan harapan orangtua. Tetapi dalam prosesnya, orang-tua sering melakukan kebiasaan-kebiasaan yang sesungguhnya malah adalah tindakan yang salah.

Rutinitas orangtua yang salah ini bakal punya pengaruh besar dalam membangun karakter anak kala telah dewasa. Di bawah ini ada tujuh rahasia yang dapat dilaksanakan orang-tua untuk mendidik anak-anak mereka. Langkah tersebut diharapkan dapat membangun mental supaya anak jadi pribadi berhasil serta membanggakan. Apa saja? Berikut penjelasannya.

1. Diamkan Anak ketika Menangis
Hal pertama yang harus dilakukan dalam mendidik anak adalah mendiamkan mereka ketika menangis. Banyak orangtua yang membiarkan begitu saja ketika buah hati mereka menangis karena suatu hal. Padahal sebenarnya ketika anak menangis, sebagai orangtua jangan pernah membuang waktu untuk mendiamkannya.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan orangtua ketika anaknya menangis. Bisa dengan menunjuk burung atau awan di atas langit agar ia melihatnya lalu terdiam. Karena psikologis manusia saat menangis adalah menunduk. Maka cara mendiamkannya adalah dengan mengarahkannya untuk melihat ke arah atas.

2. Ingatkan Anak untuk Berhenti Bermain
Mungkin sebagian orangtua ada yang merasa kesal ketika menyuruh anaknya berhenti bermain namun si anak tetap tidak beranjak. Jika ingin anak-anak berhenti, maka jangan pernah mengucapkan “Ayo, sudah mainnya, stop sekarang!.” Namun usahakanlah untuk mengatakan kepada mereka Mainnya 5 menit lagi yaaa”. Kemudian ingatkan kembali: “Dua menit lagi yaaa”. Kemudian barulah katakan: “Ayo, waktu main sudah habis”. Dengan demikian maka akan membuat mereka bisa berhenti bermain dengan hati yang ikhlas.

3. Alihkan Perhatian Anak ketika Mulai Berisik
Memiliki banyak anak mungkin menjadi anugerah bagi sebagian orangtua. Akan tetapi bagaimana jika semua anak tersebut menimbulkan suara berisik yang justru membuat gaduh? Peran orangtua di sini untuk menenangkan mereka adalah dengan melakukan peringatan.

Namun caranya harus benar yakni dengan mengalihkan perhatian si anak. Bisa dengan mengatakan Ayoo.. Siapa yang mau mendengar cerita saya, angkat tangannya..”. Ketika satu orang saja yang tunjuk tangan, maka akan membuat anak lainnya ikut diam dan suasana kembali tentram.

4. Ucapkan Hal ini saat Anak Hendak Tidur
Ketika anak hendak tidur, sebagai orangtua hendaknya berkata seperti ini: Ayo tidur sayang.. besok pagi kan kita sholat subuh”, ucapan yang demikian ini akan membuat mereka lebih memperhatikan perkara akhirat.

Hindari perkataan seperti ini: “Ayo tidur, besok kan sekolah”. Sebab hal ini akan membuat mereka tidak sholat subuh dan lebih perhatian terhadap kehidupan di dunia. Untuk itu, terus ingatkan anak perkara akhirat. Sebab anak yang shaleh dapat membawa orangtuanya menuju surga di akhirat kelak.

5. Nikmati Waktu Tumbuh Kembang Anak
Fenomena yang terjadi saat ini, banyak orangtua yang sibuk bekerja di luar rumah dan menyerahkan anak mereka untuk di asuh oleh baby siter. Padahal sebenarnya orangtualah yang seharusnya berperan dalam mendidik anak dari kecil hingga dewasa.

Nikmati masa kecil anak-anak, sebab tanpa terasa waktu akan berlalu dengan sangat cepat. Akan ada banyak hal yang akan terlewatkan apabila orangtua terlalu sibuk dengan kegiatan di luar rumah tanpa memperdulikan kehidupan anaknya.

Untuk itu, luangkanlah waktu untuk bermain bersama mereka, tertawa bersama mereka dan bercanda di rumah bersama keluarga. Terus ajarkan mereka mengenai nilai-nilai kehidupan dengan cara yang menyenangkan sambil bermain. Dengan demikian sebagai orangtua anda akan memahami kepribadian si buah hati.

6. Kurangi Penggunaan Handphone
Perkembangan dan kecanggihan teknologi terkadang membuat orangtua mengabaikan anak mereka. Banyak orangtua yang sibuk bermain gadget ketimbang merawat anaknya. Ada yang sibuk chatting-an dan tidak memperdulikan bahwa anaknya belum makan dan masih banyak lagi kasus lainnya.

Padahal sebagai orangtua yang baik, anda harus bisa meninggalkan segala sesuatu yang berkaitan dengan gadget saat bersama anak. Orangtua yang bijaksana adalah mereka yang mengetahui bagaimana cara menyeimbangkan segala sesuatu dan pandai dalam mendidik anak.

7. Selalu Berdoa kepada Allah SWT
Rahasia terakhir yang harus diterapkan dalam mendidik anak adalah dengan cara berdoa kepada Allah SWT. Doakan agar anak-anak kita menjadi perhiasan yang menyenangkan baik itu di dunia ataupun di akhirat. Terus doakan yang terbaik untuk mereka, sebab doa orangtua lebih mujarab untuk dikabulkan oleh Allah SWT.

Demikianlah ulasan mengenai tujuh rahasia mendidik anak. Semoga artikel ini dapat membantu orangtua agar bisa mendidik anaknya dengan baik. Teruslah memberikan perhatian dan kasih sayang kepada anak dan senantiasa mengajarkan segala kebaikan kepada mereka.

Pasutri Ini Sulit Melakukan Hubungan Intim Karena sama-sama Kegemukan

Obesitas atau kegemukan tidak cuma jadi penyebab permasalahan penyakit kardiovaskular. Bila suami serta istri keduanya sama mempunyai badan obesitas, jadi yang terjadi yaitu mereka kesusahan untuk melakukan hubungan intim dengan cara nyaman. Inilah yang berlangsung pada pasutri dari China yang bernama Lin Yue serta Deng Yang. Pasangan yang menikah 2010 lantas itu keduanya sama mempunyai berat tubuh yang bila dijumlahkan mencapai 400 kg.

Dari permasalahan kegemukan ini, pada akhirnya mereka tak dapat untuk lakukan sex. Perut yang membuncit menjadikan pasangan ini kesusahan dalam melakukan penetrasi. Untuk pria, badan obesitas kerapkali menyusahkan Mr. P untuk melakukan penetrasi. Demikian untuk wanita, badan yang kegemukan bikin lemak perut agak menutupi Miss V.

Dengan keadaan seperti itu, keduanya pasrah pada mulanya. Namun saat mendengar kabar wanita tergemuk di China dengan berat 244 kilogram bernama Qian Qian melakukan operasi bypass lambung, maka kedua pasangan juga berniat melakukannya. Mereka akan melakukannya di Changchun, ibukota Provinsi Jilin. Sebelum operasi, mereka harus melakukan program fitnee lebih dahulu sebagai syaratnya.

Dikutip laman Detik Health dari Mirror, Lin dan Deng telah bermasalah dengan obesitas pada saat menikah. Bahkan, mereka kesulitan mendapatkan busana pernikahan yang pas dan mesti memesan dengan ukuran istimewa.

Sebagai informasi, operasi bypass lambung (gastric bypass surgery) menjadi salah satu cara menurunkan berat badan. Ukuran lambung akan diperkecil sehinga perut menjadi lebih gampang kenyang dengan asupan makanan lebih sedikit.

Cara Mencegah Stretchmarks Muncul di Kulit Ketika Hamil

Garis-garis putih dengan bentuk abstrak di permukaan kulit atau stretchmarks yang sering nampak waktu tengah hamil, kerap bikin kaum hawa resah. Guratan itu nampak akibat dari regangnya permukaan kulit sejalan makin tambah besarnya kehamilan. Jaringan yang umumnya berbentuk elastis tak dapat menahan, lantas robek dibagian bawah permukaan kulit.

Sebetulnya stretchmarks dapat dihindari terjadinya, atau di hilangkan keberadaannya. Tetapi perlu kesabaran serta waktu yang sedikit lama, lantaran kulit bertumbuh serta melakukan perbaikan jaringannya sedikit demi sedikit.

Terdapat banyak panduan yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir keadaan rusaknya jaringan kulit itu. Di bawah ini salah satunya :

Cukup minum

Kehamilan jangan sampai membuat Anda enggan minum dengan cukup. Setidaknya konsumsi 8 gelas air putih per hari sehingga jaringan kulit tetap terhidrasi dan elastisitasnya terjaga. Jus buah pun baik untuk kesehatan janin dan tubuh Anda sendiri, asalkan tak diberi tambahan gula.

Body lotion

Selalu oleskan body lotion di permukaan perut, bokong, atau beberapa bagian kulit lain dimana stretchmarks sering muncul. Ini akan membantu melembabkan kulit dan membuatnya tetap elastis.

Jaga berat badan agar tak naik drastis

Pertambahan berat badan saat hamil adalah wajar. Yang tak wajar adalah jika berat badan naik tidak terkontrol sehingga jaringan kulit mendadak merekah. Jagalah berat badan dengan sering mengonsumsi buah dan sayur, juga nutrisi lainnya dengan seimbang.

Olahraga

Bumil juga perlu melakukan olahraga, walaupun hanya berjalan di sekitar rumah. Ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah, dan tidak terjadi penumpukan cairan di satu bagian tubuh karena kurang bergerak.

Strecthmarks bukan hal yang mengerikan, karena ia muncul saat buah hati sedang bertumbuh di dalam rahim Anda. Jadi hadapilah dengan gembira, ya.

Resep Cara Membuat Kerupuk Udang Renyah dan Gurih

Kerupuk udang sangatlah nikmat jadi teman makan nasi serta lauk pauknya, atau untuk makanan ringan di waktu tengah enjoy bersama-sama keluarga. Tetapi kadang-kadang ada kesangsian bila akan beli kerupuk udang di pasaran, lantaran sebagian pembuat yang nakal mencampurkan bahan kimia supaya kerupuk lebih renyah, juga awet serta tahan lama.

Jadi akan lebih aman apabila Anda coba bikin sendiri kerupuk udang, dikarenakan tahu bahwa bahannya tidak beresiko, kwalitasnya baik, serta tanpa bahan kimia beresiko pastinya. Penasaran? Berikut resep langkah bikin kerupuk udang :

Bahan:

½ kg tapioka

½ kg udang, kupas kulitnya

4 butir bawang putih

Garam dan gula secukupnya

Air untuk mencampur secukupnya agar adonan bisa dibentuk

Minyak goreng

Cara membuat kerupuk udang sangat gampang, berikut ini langkah-langkahnya:

Haluskan udang dan bawang putih, bisa dengan blender atau food prosesor

Siapkan wadah, letakkan tepung tapioka

Masukkan udang halus, tambahkan garam gula dan air sedikit demi sedikit. Aduk dengan tangan hingga adonan terasa kental sangat.

Siapkan plastik panjang berukuran sedang, masukkan adonan, dan ikat masing-masing ujungnya. Lakukan hingga adonan semua habis terisi.

Siapkan kukusan, kukus adonan hingga matang sekitar 1 jam.

Setelah itu, potong tipis tipis adonan kerupuk yang telah matang itu setelah dibuka plastiknya.

Lakukan hingga adonan habis, lalu susun dalam tempat lebar berjajar dan jemur di sinar matahari hingga kering. Ini bisa memakan waktu 2 hari, sampai kerupuk benar-benar kering.

Simpan dalam tempat tertutup kerupuk udang yang telah kering.

Anda bisa menggoreng di dalam minyak panas dan banyak, agar kerupuk mengembang sempurna. Selamat mencoba.

7 Tips Mudah Usir Lalat di Musim Penghujan

Lalat merupakan serangga yang kemunculannya benar-benar mengganggu serta menjijikkan. Kemunculannya tak saja merepotkan, tetapi juga membawa bibit penyakit yang merugikan manusia. Kesukaannya hinggap di beragam tempat kotor lantas ke beraneka makanan yang ada rumah, bisa menyebabkan penyakit seperti diare.

Bila Anda tengah merasa kerepotan untuk mengusir lalat dari rumah serta lingkungan Anda, maka cobalah saja cara-cara mudah dibawah ini. Daripada menggunakan obat semprot serangga, tetapi hewan kecil itu akan datang serta datang lagi, coba saja langkah di bawah ini :

Kantung berisi air

Isilah sebuah kantung plastik bening dengan air, lalu ikat erat agar dapat digantung. Letakkan di dekat lampu atau sumber cahaya terang, agar air di kantung dapat membiaskan sinarnya. Lalat akan bingung dengan pembiasan cahaya tersebut, dan mencari tempat yang tak terbias cahaya.

Jeruk dan cengkeh

Ambil sebutir lemon, potong lalu tancapkan beberapa butir cengkeh di atas permukaan yang terpotong. Aroma cengkeh dan lemon tidak disukai oleh lalat dan nyamuk, sehingga mereka akan kabur.

Kemangi

Beberapa rumpun kemangi di pot dapat Anda letakkan di sudut-sudut rumah. Tanaman tersebut akan membuat lalat tak betah di sekitarnya.

Lilin

Menyalakan beberapa buah lilin juga dipercaya dapat mengusir lalat, karena hawa panasnya tak disukai oleh lalat yangdapat terbakar.

Cabai

Menggantung beberapa buah cabai merah besar di atas ruangan juga diyakini dapat jadi cara ampuh usir hewan ini.

Daun pandan/lavender

Daun pandan yang diiris kecil, atau bunga lavender juga mampu mengusir lalat dengan aroma mereka yang wangi.

Lem lalat

Banyak sekali dijual kertas yang berisi lem lalat. Letakkan kertas lem tersebut di tempat mana lalat sering hinggap, dan tunggu hingga mereka menempel. Ini praktis sekali sebab lalat yang sudah menempel tak akan bisa lolos lagi.

Krisdayanti Dilarang Berhubungan Badan Selama 2 Minggu

Diva pop Indonesia, Krisdayanti atau lebih di kenal dengan nama KD mengungkap bila dia  tengah dilarang untuk lakukan hubungan badan sepanjang dua minggu berturut – turut. Alasannya lantaran ia tengah melakukan therapy kecantikan.

Baru – baru ini, KD melaksanakan suntik sel atau dimaksud fresh cell di suatu klinik di Eropa. Satu diantara pantangan sesudah melaksanakan suntik sel ini yaitu tak berhubungan badan sepanjang dua minggu. Bila pantangan itu dilanggar KD, barang sekali saja, jadi apa yang ia kerjakan bakal sia – sia saja.

“Ada pantangannya. Dalam dua Minggu nggak boleh berhubungan suami istri. Kalau misalnya batal, ya sudah keterlanjuran,” jelas mantan istri Anang Hermansyah itu seperti dikutip Liputan 6 (3/12).

Tak hanya berhubungan badan, KD juga dilarang keras untuk terlalu capek. Selain itu, merokok dan juga minum minuman berkafein pun tidak diperbolehkan oleh sang dokter.

“Yang lain juga nggak boleh capek dan minum-minuman kafein, serta merokok,” lanjutnya.
KD memang selebritas yang selama ini memang dikenal sangat menjaga penampilan. Demi dapat tampil cantik dan menawan, ibu kandung Aurel Hermansyah itu tak ragu – ragu untuk melakukan berbagai perawatan yang menguras kantong.

Hal Berikut ini Dapat Menyakiti Vagina, Hati-hati

Semua wanita pasti sepakat bahwa vagina adalah bagian dari tubuhnya yang paling bernilai. Oleh oleh karena itu wanita senantiasa memperlakukan vagina mereka dengan lembut serta waspada. Disamping itu, kesehatan vagina adalah hal yang paling dijaga oleh wanita. Kebersihan organ intim juga jadi hal paling utama untuk mereka.

Walau Anda melindungi vagina dengan hati-hati, kadang-kadang terdapat banyak rutinitas tidak terduga yang Anda kerjakan yg tidak berniat menyakiti vagina. Apapun? Ditulis dari boldsky. com, berikut adalah daftarnya.

Menggunakan cairan pelumas

Cairan pelumas biasanya digunakan saat akan berhubungan seks agar vagina tidak terasa sakit saat terjadi penetrasi. Jika Anda termasuk orang yang terbiasa menggunakan cairan pelumas, sebaiknya bersihkan dengan seksama sesudahnya. Sebab cairan pelumas yang tidak dibersihkan dengan baik mampu membuat vagina Anda rentan terhadap pertumbuhan bakteri jahat.

Menggunakan krim pencukur rambut kemaluan yang salah

Krim pencukur rambut digunakan untuk memudahkan membersihkan atau mencukur rambut kemaluan. Saat Anda menggunakannya, sebaiknya pilihlah krim yang mengandung bahan alami di dalamnya agar tidak membuat vagina Anda rentan terhadap luka sebab kulit organ intim sendiri sangatlah sensitif.

Douching

Douching merupakan istilah yang digunakan untuk membersihkan vagina dengan cara direndam ke dalam cairan anti kuman. Namun tindakan ini justru akan melukai vagina sebab mampu membuat vagina jadi kering dan mudah terkena infeksi.

Mencuci dengan sabun

Anda mungkin ingin menjaga kebersihan vagina secara seksama menggunakan sabun. Namun jika Anda menggunakan sabun yang tidak tepat, justru mampu membuat vagina Anda terkena iritasi.

Spraying

Saat menggunakan toilet washer setelah buang air kecil, sebaiknya berhati-hatilah. Jangan menyemprot organ intim Anda dengan terlalu keras sebab mampu membuatnya mengalami memar.

Menggunakan skinny jeans

Siapa sangka bahwa menggunakan skinny jeans bisa menyakiti vagina? Hal ini disebabkan karena celana yang terlalu ketat membuat sirkulasi udara menjadi tidak lancar dan membuat pertumbuhan bakteri semakin subur. Oleh karena itu saat Anda sudah keseringan memakai skinny jeans, tak ada salahnya jika Anda sesekali menggunakan celana yang longgar dengan bahan katun.

Bersepeda

Terlihat menyehatkan, namun ternyata bersepeda bisa merugikan kesehatan vagina Anda. Hal ini akan terjadi saat dudukan sepeda Anda terlalu keras dan Anda mengayuh terlalu lama.

Terlalu sering berendam

Berendam memang menyenangkan. Namun jangan terlalu sering melakukannya sebab mampu membahayakan kesehatan vagina Anda. Hal ini terjadi karena air dalam bak mandi yang mungkin terisi bakteri bisa menginfeksi vagina Anda.

Jadi, manakah dari kebiasaan di atas yang paling sering Anda lakukan? Jika ada, sebaiknya kurangi hal tersebut.

Jangan Sarapan Dengan Makanan Ini Bila Mau Sehat

Setiap pagi kita dihadapkan pada menu sarapan untuk mengawali kesibukan sampai nanti jam makan siang datang. Tentu sarapan diklaim dapat bikin kemampuan badan jadi tambah baik. Namun sudah pasti tak seluruhnya menu sarapan layak untuk kesehatanmu. Anda harus pilih menu sarapan yang sehat serta tak cuma praktis serta enak.

Ada menu-menu tertentu yang rupanya jadi larangan serta cukup meneror kesehatan di masa depan. Apa saja itu? Cobalah simak makanan apa saja yang perlu anda jauhi waktu sarapan berikut ini.

1. Donat

Permasalahan yang nampak disini bukan tepung donat yang membuat kamu tidak sehat, namun kandungan gula yang ada di dalamnya mungkin saja beresiko pada kesehatanmu bila rutin dikonsumsi sehari-hari. Gula dalam donat dapat mencapai 25-50 gr serta ini masalah bila jadi santapan rutin tiap-tiap pagi.

2. Sosis

Lantaran simpel serta praktis, anda memilih sosis untuk jadi bahan menu sarapan sehari-hari. Tinggal goreng sosis tanpa butuh bumbu, sosis telah enak benget buat dikonsumsi. Namun, nyatanya bahaya lho bila anda konsumsi sosis setiap pagi buat sarapan, lantaran sosis memiliki kandungan lemak jenuh yang dapat membuat kamu gemuk. Gendut gara gara salah pilih menu sarapan, tidak mau kan?

3. Sereal

Sarapan sereal memanglah enak pada pagi hari, terlebih memang sereal di ciptakan untuk jadi menu sarapan kebanyakan orang. Namun perlu waspada dengan sereal yang mempunyai warna-warni dalam penyajiannya. Sereal ini memiliki kandungan kandungan gula yang tinggi, serta cepat membuat kamu lapar. Alhasil, anda bakalan balas dendam dengan makan sangat banyak di siang hari.

4. Sirup

Mungkin saja ini remeh bila memasukkan sirup pada menu sarapanmu. Namun yang pasti sirup dengan kandungan fruktosa tinggi tidak bakal membuat badanmu sehat. Malah bahaya penyakit dapat mengancammu bila anda nekat memasukkan sirup ke daftar makananmu. Jadi dari saat ini cobalah tinggalkan ya.