5 Cara untuk Perlakukan Hidung Bayi yang Ingusan

Percaya atau tidak, hidung meler dapat menjadi hal yang baik. Ini adalah cara tubuh untuk menyingkirkan kuman. Tapi ketika bayi Anda memiliki terlalu banyak lendir di hidung atau sinus, dapat memberinya kepala pengap dan kemacetan.

Tetapi dengan perawatan rumah beberapa, Anda dapat membantu menjaga bayi Anda nyaman.

1. Coba Drops Saline

Untuk kepala pengap, coba gunakan saline (air asin) turun untuk membantu tipis lendir. Letakkan beberapa tetes ke setiap lubang hidung dan kemudian menggunakan semprotan untuk menghilangkan lendir ekstra. Ini aman untuk mengulangi langkah-langkah ini sesering yang diperlukan. Dan jika Anda mengisap lendir keluar tepat sebelum makan bayi Anda, itu akan membuat waktu makan lebih mudah.

Metode ini bekerja terbaik untuk bayi di bawah 6 bulan karena bayi yang lebih tua mungkin mendapatkan rewel tentang bola lampu.

Anda dapat membeli tetes garam di toko. Untuk menggunakan semprotan dengan benar, memeras jarum suntik pertama, kemudian menempatkan ujung lembut ke lubang hidung bayi Anda dan melepaskan bola lampu perlahan. Cuci dengan sabun dan air setelah digunakan.

2. Lepaskan Sticky Stuff

Kadang-kadang lendir mengeras menjadi berantakan berkerak atau lengket di sekitar hidung bayi Anda. Hal ini dapat merasa tidak nyaman untuk bayi Anda. Untuk aman membersihkan hidungnya, basah kapas dengan air hangat dan lembut menyeka daerah.

3. menguapkan

Tempatkan vaporizer dingin-kabut atau humidifier di kamar bayi Anda untuk menambah kelembaban ke udara. Udara lembab membantu saluran hidung tersumbat jelas. Hanya pastikan untuk membersihkan humidifier secara teratur sehingga jamur tidak tumbuh di dalamnya. Anda bisa mendapatkan efek menenangkan yang sama dengan duduk di kamar mandi beruap dengan bayi Anda.

4. Berikan Aku Cinta tepukan

Tepukan lembut di punggung bayi Anda dapat membantu mengurangi kemacetan dada. Baringkan bayi Anda di seberang lutut dan dengan lembut sentuh punggungnya dengan tangan menangkup Anda. Atau duduk bayi di pangkuan Anda, dengan tubuhnya condong ke depan sekitar 30 derajat dan tepuk punggungnya. Menepuk ini dapat membantu melonggarkan lendir di dada dan membantu bayi Anda batuk itu.

5. Tahu Kapan Tunggu It Out

Tidak setiap pengap, hidung meler membutuhkan perawatan. Jika tidak mengganggu bayi Anda, Anda tidak perlu melakukan apa-apa. Selama si kecil aktif dan makan dan minum secara normal, tidak apa-apa untuk menunggu dan menonton. Jika kemacetan atau pilek mulai mendapatkan di jalan kegiatan anak Anda, kemudian bekerja pada menghilangkan gejala.

Jangan memberikan obat batuk dan dingin untuk anak-anak di bawah usia 4. Jika anak Anda adalah antara 4 dan 6, berbicara dengan dokter Anda tentang obat apa yang dapat Anda berikan untuk meringankan gejala.

Tayangan Parno Merusak Otak

Apakah Anda atau pasangan Anda suka menonton film parno? Meskipun jenis tayangan berguna untuk mencari variasi dalam posisi bercinta, tetapi Anda juga harus memahami dampak negatif dari acara hari ini.

Studi melaporkan  bahwa banyak melihat tayangan parno dapat mengecilkan ukuran otak dan tak akan berfugi fungsi lagi dengan tajam. Untuk melakukan penelitian ini, peneliti mengumpulkan 64 orang dengan kelompok usia 21-45 tahun untuk menonton parno. Pada saat yang sama, otak mereka dipindai dengan teknik pencitraan resonansi magnetik. Mereka juga menemukan bahwa bagian otak yang disebut skema, yang terletak di sebelah kanan ukuran yang lebih kecil.

"Bagian dari otak berkomunikasi satu sama lain, dan jika salah satu dari mereka menyusut, hal itu dapat mempengaruhi fungsi otak lainnya, termasuk bagian yang diberi label direncanakan," tulis studi yang juga diterbitkan di JAMA Journal of Psychiatry.

Skema adalah bagian dari otak yang berhubungan dengan pengolahan dan memotivasi perilaku.

Selain mengurangi ukuran otak, sering menonton film porno juga dapat menghentikan seseorang titik seksi. Karena porno tayangan sendiri dapat mengganggu rangsangan sensor yang dapat menyebabkan kebingungan.

Perubahan-perubahan Semasa Kehamilan (3)

Kelelahan, masalah tidur

Selama kehamilan, Anda mungkin memiliki:

Selama kehamilan Anda, Anda mungkin merasa lelah bahkan setelah Anda memiliki banyak tidur . Banyak wanita menemukan bahwa mereka tidak kelelahan pada trimester pertama. Jangan khawatir, ini adalah normal! Ini adalah cara tubuh Anda memberitahu Anda bahwa Anda perlu lebih banyak istirahat. Pada trimester kedua, kelelahan biasanya diganti dengan perasaan makhluk baik dan energi. Tapi pada trimester ketiga, kelelahan sering merasuk lagi. Ketika Anda mendapatkan lebih besar, tidur mungkin menjadi lebih sulit. Gerakan bayi, kamar mandi berjalan, dan peningkatan metabolisme tubuh bisa mengganggu atau mengganggu tidur Anda. Leg kram juga bisa mengganggu tidur malam yang baik.

Apa yang mungkin membantu:

Berbaring di sisi kiri Anda.
Gunakan bantal untuk dukungan, seperti di belakang punggung Anda, terselip di antara lutut Anda, dan di bawah perut Anda.

Praktek kebiasaan tidur yang baik, seperti pergi ke tempat tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari dan menggunakan tempat tidur Anda hanya untuk tidur dan bercinta.
Pergi ke tempat tidur lebih awal.
Nap jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup tidur di malam hari.
Minum cairan yang dibutuhkan di awal hari, sehingga Anda dapat minum kurang dalam jam sebelum tidur.

Mulas dan gangguan pencernaan
Selama kehamilan, Anda mungkin memiliki:

Hormon dan tekanan dari rahim yang tumbuh menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas. Hormon-hormon kehamilan memperlambat otot-otot saluran pencernaan. Jadi makanan cenderung bergerak lebih lambat dan pencernaan lamban. Hal ini menyebabkan banyak wanita hamil merasa kembung.

Hormon juga mengendurkan katup yang memisahkan kerongkongan dari lambung. Hal ini memungkinkan makanan dan asam untuk datang kembali dari perut ke kerongkongan. Makanan dan asam menyebabkan perasaan terbakar mulas. Ketika bayi Anda akan lebih besar, rahim mendorong pada perut membuat mulas lebih umum pada kehamilan.

Apa yang mungkin membantu:

Makan beberapa makanan kecil bukannya tiga kali makan besar - makan perlahan-lahan.
Minum cairan antara waktu makan - tidak dengan makanan.
Jangan makan makanan berminyak dan goreng.
Hindari buah jeruk atau jus dan makanan pedas.
Jangan makan atau minum dalam beberapa jam sebelum tidur.
Jangan berbaring setelah makan.
Hubungi dokter jika:

Gejala tidak membaik setelah mencoba saran ini. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan antasida.

Perubahan-perubahan Semasa Kehamian (2)

Sembelit

Selama kehamilan, Anda mungkin memiliki:

Banyak ibu hamil mengeluh sembelit. Tanda-tanda sembelit termasuk memiliki tinja yang keras, kering; kurang dari tiga gerakan usus per minggu; dan buang air besar yang menyakitkan.

Tingginya tingkat hormon akibat kehamilan memperlambat pencernaan dan mengendurkan otot di perut meninggalkan banyak wanita sembelit. Plus, tekanan rahim memperluas perut dapat berkontribusi untuk sembelit.

Apa yang mungkin membantu:

Minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari.
Jangan minum kafein .
Makan serat -rich makanan, seperti buah segar atau kering, sayuran mentah, dan sereal gandum dan roti.
Coba aktivitas fisik ringan
Hubungi dokter jika:

Jika sembelit tidak hilang.


Pusing

Selama kehamilan, Anda mungkin memiliki:

Banyak ibu hamil mengeluh pusing dan ringan sepanjang kehamilan mereka. Pingsan jarang tapi bisa terjadi bahkan pada beberapa wanita hamil yang sehat. Ada banyak alasan untuk gejala ini. Pertumbuhan pembuluh darah lainnya di awal kehamilan, tekanan dari rahim memperluas pembuluh darah, dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan makanan semua bisa membuat wanita hamil merasa pusing dan pusing.

Apa yang mungkin membantu:

Berdiri perlahan-lahan.
Hindari berdiri terlalu lama.
Jangan melewatkan makan.
Berbaring di sisi kiri Anda.
Kenakan pakaian longgar.
Hubungi dokter jika:

Anda merasa lemas dan memiliki perdarahan vagina atau nyeri perut .

Perubahan-perubahan Semasa Kehamilan

Apa saja perubahan yang terjadi pada tubuh wanita selama 1, 2, dan trimester 3 kehamilan ? Semua orang mengharapkan kehamilan untuk menjadikan pinggang berkembang. Tapi banyak wanita yang terkejut dengan perubahan tubuh lainnya yang muncul. Mendapatkan stretch mark, berat badan, mulas dan lainnya dibalik "sukacita" kehamilan. Cari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.


Nyeri tubuh

Selama kehamilan, Anda mungkin memiliki:

Sebagai rahim Anda berkembang, Anda mungkin merasa sakit dan nyeri di punggung, perut, daerah selangkangan, dan paha. Banyak wanita juga memiliki sakit punggung dan sakit di dekat tulang panggul akibat tekanan dari kepala bayi, berat badan meningkat, dan melonggarkan sendi. Beberapa wanita hamil mengeluh sakit yang berjalan dari punggung bawah, bagian belakang satu kaki, dengan lutut atau kaki. Hal ini disebut sciatica (Sye-AT-Ih-uh). Hal ini diduga terjadi ketika rahim memberikan tekanan pada saraf sciatic.

Apa yang mungkin membantu:

Berbaringlah.
Rest.
Terapkan panas.
Hubungi dokter jika:

Rasa sakit tidak bisa lebih baik.


Perubahan Payudara

Selama kehamilan, Anda mungkin memiliki:

Payudara wanita bertambah besar dan kepenuhan selama kehamilan. Sebagai pendekatan tanggal jatuh tempo, perubahan hormon akan menyebabkan payudara Anda untuk mendapatkan lebih besar untuk mempersiapkan menyusui. Payudara Anda mungkin merasa penuh, berat, atau lembut.

Pada trimester ketiga, beberapa wanita hamil mulai bocor kolostrum (coh-RUGI-truhm) dari payudara mereka. Kolostrum adalah susu pertama yang payudara Anda memproduksi untuk bayi. Ini adalah tebal, cairan kekuningan yang mengandung antibodi yang melindungi bayi baru lahir dari infeksi.

Apa yang mungkin membantu:

Kenakan bra bersalin dengan dukungan yang baik.
Masukan bantalan di bra untuk menyerap kebocoran.
Hubungi dokter jika:

Anda merasa benjolan atau memiliki perubahan puting susu atau cairan (yang tidak kolostrum) atau perubahan kulit.

Tahapan Perkembanan Bayi Selama Kehamilan

Bagaimana bayi saya akan mengembang dari minggu ke minggu?, itulah pertanyaan yang terlontar dari ibu yang penasaran.Silakan disimak.

Trimester Pertama (minggu 1-minggu 12)

Pada 4 minggu:

Otak bayi Anda dan sumsum tulang belakang telah mulai terbentuk.
Jantung mulai terbentuk.
Lengan dan kaki tunas muncul.
Bayi Anda sekarang menjadi embrio dan seperlima dari satu inci panjang.
Pada 8 minggu:

Semua organ utama dan struktur badan eksternal telah mulai terbentuk.
Jantung bayi Anda berdetak dengan ritme yang teratur.
Lengan dan kaki tumbuh lebih panjang, dan jari tangan dan kaki mulai terbentuk.
Organ seks mulai terbentuk.
Mata telah bergerak maju pada wajah dan kelopak mata telah terbentuk.
Tali pusat terlihat jelas.
Pada akhir 8 minggu, bayi Anda adalah janin dan terlihat lebih seperti manusia. Bayi Anda hampir 1 inci panjang dan berat kurang dari 1/8 dari satu ons.
Pada 12 minggu:

Saraf dan otot mulai bekerja sama. Bayi Anda dapat membuat kepalan tangan.
Kelopak mata dekat dengan melindungi mata berkembang. Mereka tidak akan membuka lagi sampai minggu ke-28.
Pertumbuhan kepala telah melambat, dan bayi Anda lebih lama. Sekarang, sekitar 3 inci, berat bayi anda hampir per ounce.
Trimester kedua (minggu 13-minggu 28)

Pada 16 minggu:

Organ seks eksternal menunjukkan jika bayi Anda laki-laki atau perempuan. Seorang wanita yang memiliki USG pada trimester kedua atau lambat mungkin bisa mengetahui jenis kelamin bayi.
Jaringan otot dan tulang terus membentuk, menciptakan kerangka yang lebih lengkap.
Kulit mulai terbentuk. Anda hampir bisa melihat melalui itu.
Mekonium (mih-KOH-nee-uhm) berkembang di saluran pencernaan bayi Anda. Ini akan menjadi buang air besar pertama bayi Anda.
Bayi Anda membuat gerakan mengisap dengan (refleks mengisap) mulut.
Bayi Anda mencapai panjang sekitar 4 sampai 5 inci dan beratnya hampir 3 ons.
Pada 20 minggu:

Bayi Anda lebih aktif. Anda mungkin merasa sedikit berkibar.
Bayi Anda ditutupi oleh halus, berbulu halus rambut yang disebut lanugo (luh-noo-goh) dan lapisan lilin yang disebut vernix. Ini melindungi kulit membentuk bawahnya.
Alis, bulu mata, kuku, dan kuku telah terbentuk. Bayi Anda bahkan dapat menggores itu sendiri.
Bayi Anda dapat mendengar dan menelan.
Sekarang setengah melalui kehamilan, bayi Anda adalah sekitar 6 inci panjang dan berat sekitar 9 ons.
Pada 24 minggu:

Sumsum tulang mulai membuat sel-sel darah.
Selera terbentuk di lidah bayi Anda.
Footprints dan sidik jari terbentuk.
Rambut asli mulai tumbuh di kepala bayi Anda.
Paru-paru terbentuk, tetapi tidak bekerja.
Tangan dan mengagetkan refleks berkembang.
Bayi Anda tidur dan bangun secara teratur.
Jika bayi Anda laki-laki, buah zakarnya mulai bergerak dari perut ke dalam skrotum. Jika bayi Anda perempuan, rahimnya dan ovarium berada di tempat, dan seumur hidup pasokan telur telah terbentuk di ovarium.
Bayi Anda menyimpan lemak dan telah memperoleh cukup banyak berat badan. Sekarang di sekitar 12 inci, bayi Anda beratnya sekitar 1 ½ pound.
Trimester Ketiga (minggu 29 minggu 40)

Pada 32 minggu:

Tulang bayi Anda sepenuhnya terbentuk, namun tetap lembut.
Tendangan dan jabs bayi Anda adalah kuat.
Mata dapat membuka dan menutup dan merasakan perubahan cahaya.
Paru-paru tidak sepenuhnya terbentuk, tapi praktik "bernapas" gerakan terjadi.
Tubuh bayi Anda mulai menyimpan mineral penting, seperti zat besi dan kalsium.
Lanugo mulai jatuh.
Bayi Anda adalah mendapatkan berat badan dengan cepat, sekitar satu-setengah pon seminggu. Sekarang, bayi Anda adalah sekitar 15 sampai 17 inci panjang dan berat sekitar 3-3 Maret / 4 £
Pada 36 minggu:

Lapisan lilin pelindung yang disebut vernix akan lebih tebal.
Lemak tubuh meningkat. Bayi Anda semakin besar dan besar dan memiliki sedikit ruang untuk bergerak. Mutasi kurang kuat, tetapi Anda akan merasa peregangan dan menggoyangkan.
Bayi Anda sekitar 16 sampai 19 inci panjang dan berat sekitar 6 sampai 6 ½ pound.
Minggu 37-40:

Pada akhir 37 minggu, bayi Anda dianggap istilah penuh. Organ bayi Anda siap untuk berfungsi sendiri.
Ketika Anda dekat tanggal jatuh tempo Anda, bayi Anda dapat berubah menjadi posisi kepala di bawah untuk lahir. Kebanyakan bayi "hadir" kepala ke bawah.
Saat lahir, bayi Anda mungkin berat di suatu tempat antara £ 6 2 ons dan 9 pound 2 ons dan menjadi 19 sampai 21 inci panjang. Kebanyakan bayi jangka penuh jatuh dalam kisaran tersebut. Tapi bayi sehat datang dalam berbagai ukuran.

Tahapan Kehamilan Trimester 3

Beberapa ketidaknyamanan yang sama Anda telah di trimester kedua akan dilanjutkan. Plus, banyak perempuan merasa sulit bernapas dan pemberitahuan mereka harus pergi ke kamar mandi bahkan lebih sering. Hal ini karena bayi semakin besar dan itu adalah menempatkan lebih banyak tekanan pada organ-organ Anda. Jangan khawatir, bayi Anda baik-baik saja dan masalah ini akan mengurangi setelah Anda melahirkan.

Beberapa perubahan tubuh baru Anda mungkin melihat pada trimester ketiga termasuk:

• Sesak napas
• Heartburn

• Pembengkakan pergelangan kaki, jari, dan wajah. (Jika Anda melihat ada pembengkakan tiba-tiba atau ekstrim atau jika Anda mendapatkan banyak berat badan dengan sangat cepat, hubungi dokter Anda segera. Ini bisa menjadi tanda preeklampsia.)
• Wasir
• Lembut payudara, yang dapat bocor berair pra-susu yang disebut kolostrum (kuh-RUGI-struhm)
• Pusar Anda mungkin tetap keluar
• Masalah tidur
• Bayi "menjatuhkan", atau bergerak lebih rendah di perut Anda
• Kontraksi, yang dapat menjadi tanda nyata atau persalinan palsu

Ketika Anda dekat tanggal jatuh tempo Anda, leher rahim Anda menjadi lebih tipis dan lebih lembut (disebut merendahkan). Ini adalah proses alami yang normal yang membantu jalan lahir untuk membuka selama proses melahirkan. Dokter Anda akan memeriksa kemajuan Anda dengan ujian vagina saat Anda dekat tanggal jatuh tempo Anda. Bersemangatlah - hitungan mundur telah dimulai!

Tahapan Kehamilan Trimester 2

Apa yang terjadi pada tahapan kehamilan trimester kedua (minggu 13-minggu 28) ?.Kebanyakan wanita menemukan trimester kedua kehamilan lebih mudah daripada yang pertama. Tapi itu sama pentingnya untuk tetap informasi tentang kehamilan Anda selama bulan-bulan ini.

Anda mungkin melihat bahwa gejala seperti mual dan kelelahan akan pergi. Tapi baru, lebih terlihat perubahan pada tubuh Anda sekarang terjadi. Perut Anda akan berkembang sebagai bayi terus tumbuh. Dan sebelum trimester ini selesai, Anda akan merasa bayi Anda mulai bergerak!

Seperti tubuh Anda berubah untuk memberikan ruang bagi bayi Anda tumbuh, Anda mungkin harus:

• Nyeri tubuh, seperti punggung, perut, pangkal paha, atau nyeri paha
• Stretch mark pada Anda perut, payudara, paha, atau bokong
• Gelap dari kulit sekitar puting Anda
• Sebuah garis pada kulit berjalan dari pusar ke garis rambut kemaluan
• Patch dari kulit yang lebih gelap, biasanya lebih dari pipi, dahi, hidung, atau bibir atas. Sering cocok pada kedua sisi wajah. Hal ini kadang-kadang disebut topeng kehamilan
• Numb atau kesemutan tangan, yang disebut carpal tunnel syndrome
• Gatal pada perut, telapak tangan, dan telapak kaki. (Hubungi dokter jika Anda mengalami mual, kehilangan nafsu makan , muntah , sakit kuning atau kelelahan dikombinasikan dengan gatal. ini dapat menjadi tanda dari masalah hati yang serius.)
• Pembengkakan pergelangan kaki, jari, dan wajah. (Jika Anda melihat ada pembengkakan tiba-tiba atau ekstrim atau jika Anda mendapatkan banyak berat badan dengan sangat cepat, hubungi dokter Anda segera. Ini bisa menjadi tanda preeklampsia .

Demikian Tahapan Kehamilan Trimester 2 lalu bagaimana dengan tahapan selanjutnya ???

Kehamilan Pada Trimester Pertama

Kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu, dihitung dari hari pertama periode normal terakhir Anda. Minggu-minggu dikelompokkan menjadi tiga trimester (TREYE-mess-turs). Cari tahu apa yang terjadi dengan Anda dan bayi Anda dalam tiga tahap ini.

Trimester pertama (minggu 1-minggu 12)
Selama trimester pertama tubuh Anda mengalami banyak perubahan. Perubahan hormon mempengaruhi hampir semua sistem organ dalam tubuh Anda. Perubahan ini dapat memicu gejala bahkan dalam minggu-minggu pertama kehamilan. Periode Anda berhenti adalah tanda yang jelas bahwa Anda sedang hamil. Perubahan lain mungkin termasuk:

- Ekstrim kelelahan
- Tender, payudara bengkak. Puting Anda mungkin juga menonjol.
- Sakit perut dengan atau tanpa muntah (morning sickness)
- Mengidam atau membenci makanan tertentu
- Perubahan suasana hati
- Sembelit (kesulitan buang air besar memiliki)
- Perlu untuk buang air lebih sering
- Sakit kepala
- Heartburn
- Peningkatan berat badan atau rugi
- Seperti perubahan tubuh Anda, Anda mungkin perlu membuat perubahan pada rutinitas harian Anda, seperti pergi tidur lebih awal atau makan sering, makanan kecil. Untungnya, sebagian besar dari ketidaknyamanan ini akan hilang sebagai kehamilan berlanjut. Dan beberapa wanita mungkin tidak merasa tidak nyaman sama sekali! Jika Anda telah hamil sebelum, Anda mungkin merasa berbeda kali ini. Sama seperti setiap wanita yang berbeda, begitu juga setiap kehamilan.

Fakta Mengenai Kehamilan

Beberapa fakta mengenai Kehamilan berikut ini umum dialami oleh semua ibu hamil. ingin tahu ?, bagi yang belum dan punya rencana untuk hamil silakan dibaca-baca.

Sebuah kehamilan normal berlangsung sekitar 40 minggu dan dikelompokkan menjadi tiga trimester.

Secara Umum gejala awal kehamilan termasuk tidak adanya periode menstruasi, perubahan payudara, kelelahan, mual , perubahan suasana hati, atau gejala lainnya.

Sebuah tes kehamilan mengukur hormon human chorionic gonadotropin dalam urin atau darah.

Gejala kehamilan dapat mencakup mulas , sulit tidur, pembengkakan pada pergelangan kaki atau jari, wasir, dan kontraksi ringan.

Pada akhir 37 minggu, bayi dianggap istilah penuh dan organ yang siap untuk berfungsi sendiri.

Ketika Anda dekat tanggal jatuh tempo Anda, bayi Anda dapat berubah menjadi posisi kepala di bawah untuk lahir. Kebanyakan bayi "hadir" kepala ke bawah.

Bayi saat lahir biasanya memiliki berat badan antara £ 6 2 ons dan 9 pound 2 ons dan 19 sampai 21 inci panjang. Kebanyakan bayi jangka penuh jatuh dalam kisaran tersebut.

5 TIPS UNTUK MERAWAT KULIT SEHAT

Tidak punya waktu untuk perawatan kulit intensif? Manjakan diri dengan dasar-dasar. Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit. berikut lima tips yang dapat anda terapkam.

1 Lindungi diri dari siar matahari
Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda adalah untuk melindunginya dari sinar matahari. Pancaran sinar matahari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik usia dan masalah kulit lainnya - serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk perlindungan gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15 Ketika Anda berada di luar ruangan, pakailah li tabir surya setiap dua jam - atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.

Hindari sengatan sinar matahari pukul 10:00-04:00, ketika sinar matahari kuat.

Kenakan pakaian pelindung. Tutup kulit Anda dengan kemeja lengan panjang, celana panjang dan topi bertepi lebar

2 Tidak merokok
Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi untuk keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah. Ini menghabiskannya kulit oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin - serat yang memberikan kulit Anda kekuatan dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang Anda membuat saat merokok - seperti mengerucutkan bibir Anda saat menghirup dan menyipitkan mata Anda untuk mencegah asap - dapat berkontribusi untuk keriput.

Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit adalah berhenti. Tanyakan kepada dokter Anda untuk kiat-kiat atau perawatan untuk membantu Anda berhenti merokok.

3 Rawat kulit Anda dengan lembut
Agar kuli tetap lembut maka Pembersihan harian dan mencukur perlu dilakukan. Gunakan air yanghangat. Bukan air panas

Hindari sabun yang kuat. Sabun dan deterjen yang kuat dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda. Sebaiknya, pilih pembersih ringan.

Cukur hati-hati. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum bercukur. Untuk bercukur gunakan pisau cukur yang tajam dan bersih. Mencukur menurut arah rambut tumbuh, tidak menentang arahnya.

Gunakan handuk kering. Setelah mencuci atau mandi, lembut menepuk atau menghapuskan kulit, keringkan kulit Anda dengan handuk sehingga beberapa kelembaban tetap pada kulit Anda.

Melembabkan kulit kering. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF.

4. Makan makanan yang sehat
Diet sehat dapat membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik Anda. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein. Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas - tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan rendah atau karbohidrat olahan mungkin membikin kulit terlihat lebih muda.

5. Kelola stres
Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kulit yang sehat dan keadaan sehat pikiran, mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres Anda. Tetapkan batas yang wajar, skala kembali daftar to-do Anda dan membuat waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati. Hasilnya mungkin akan lebih dramatis dari yang Anda harapkan.

Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan

Daun Salam mengandung banyak nutrisi dan senyawa yang dapat mengoptimalkan kesehatan seseorang dan memiliki 13 sifat yang berkaitan dengan kesehatan. Berikut adalah rincian penjelasannya.

- Mengobati Diabetes
Daun salam dapat memulihkan diabetes tipe 2 karena daun dapat menurunkan gula darah, kolesterol, dan trigliserida. Antioksidan dalam daun kontribusi untuk meningkatkan efisiensi pengolahan insulin, sehingga meninggalkan setelan dikonsumsi oleh penderita diabetes dan orang-orang dengan resistensi insulin.

- Membantu pencernaan
Daun salam dapat membantu pencernaan dan mengobati penyakit pencernaan seperti mulas, kembung, dan sembelit. Anda dapat membuat teh yang terbuat dari daun atau membuat obat-obatan herbal yang terbuat dari daun salam dan jahe untuk mengatasi gangguan pencernaan.

- Pencegahan stroke dan serangan jantung
Daun salam mengandung fitonutrien, rutin, salisilat, dan asam caffeic, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi jantung. Jika seseorang memiliki penyakit jantung dan mulai merasa cemas, daun salam dapat dikonsumsi dalam minuman untuk membantu mengurangi kecemasan.

- Mengobati pilek, batuk, dan flu
Daun salam dapat mengobati berbagai gejala pilek, batuk, flu, dan infeksi. Metode pengobatan adalah untuk minum air direbus dengan daun salam.

- Meredakan rasa sakit
Minyak daun Bay adalah anti-inflamasi dan dapat meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh keseleo, arthritis, dan nyeri lainnya. Jika Anda mengalami rasa sakit, pijat tubuh mengalami nyeri dengan daun minyak Teluk.

- Kanker Mencegah
Daun mengandung caffeic acid, quercetin, euganol, dan catechin tidak berguna untuk melawan beberapa jenis kanker. Daun salam juga fitonutrien yang ditemukan menahan pertumbuhan sel kanker serviks.

- Berguna pada waktu periconception
Periconception selama periode 3 bulan sebelum kehamilan sampai 3 bulan setelah kehamilan. Daun salam berguna untuk menginduksi kehamilan. Asam folat dalam daun berguna untuk mencegah cacat lahir pada anak-anak juga.

- Mengatasi masalah yang terkait dengan menstruasi
Daun makanan akan membantu siklus menstruasi untuk berjalan dengan baik. Daun salam juga dapat menyembuhkan keputihan, Ladies.

- Membuat tidur lebih intuitif
Jika insomnia yang Anda, campurkan beberapa tetes daun salam untuk mengekstrak air, lalu minum sebelum Anda pergi tidur. Minuman akan membantu Anda untuk dapat tidur dengan tenang dan nyaman.

- Mengobati mimisan
Dengan meminum air rebusan dengan daun salam, mimisan akan berhenti setelah beberapa saat.

- Membersihkan gigi
Daun salam dapat membersihkan dan memutihkan gigi. Cara menggunakannya adalah dengan RUB bubuk daun gigi Anda setiap tiga hari.

- Mengobati luka dan gigitan serangga
Daun mengandung asam laurat serangga yang tidak diinginkan. Jika Anda digigit oleh serangga, mengobati bekas gigitan menggunakan campuran daun salam hancur dan minyak.

- Mengobati infeksi ginjal dan mencegah batu ginjal
Untuk mencegah batu ginjal, minum air rebusan teratur dengan daun salam.

Semoga informasi ini berguna untuk Anda

5 Khasiat Ramuan Herbal Pendongkrak Libido Pria

Kemampuan melakukan hubungan intim yang menurun dan faktor stress yang jadi pemicunya maka banyak pria yang berusia di bawah usia 30 tahun mengonsumsi obat-obatan yang mampu meningkatkan libido dan memperlama waktu ereksi mereka.

Sebenarnya agar lebih aman dari resiko yang diakibatkan  mengonsumsi obat-obatan, lebih baik mencoba mengonsumsi ramuan herbal untuk mengatasi masalah ini. Berikut Ini  ramuan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan  pria.

Ginseng merah
Ginseng ternyata memiliki jenis yang berbeda. Salah satunya adalah ginseng merah. Bahan alami yang ada di dalam tanaman ini mampu membuat pria menjadi rileks dan melancarkan aliran darah di dalam tubuh mereka. Sehingga dapat meningkatkan libido mereka.

Gingko
Gingko adalah salah satu tanaman alami yang memiliki manfaat untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Ramuan ini dikonsumsi banyak pria untuk mengobati disfungsi ereksi mereka.

Yohimbe
Yohimbe juga menjadi salah satu ramuan yang cukup sering dikonsumsi oleh pria yang mengalami penurunan fungsi seksual. Namun berhati-hatilah, sebab mengonsumsi ramuan ini mampu menyebabkan tekanan darah tinggi, rasa cemas berlebih, dan sakit kepala.

Jahe
Jahe adalah tanaman herbal yang paling banyak ditemui dan kaya akan manfaat untuk kesehatan. Jahe menjadi tanaman afrosidiak yang mampu mengobati disfungsi ereksi.

Makanan mengandung zinc
Makanan yang kaya akan zinc dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi. Salah satunya adalah buah delima. Oleh karena itu buah delima menjadi buah-buahan yang wajib dikonsumsi oleh para pria.

Mengonsumsi obat-obatan kimia jelas dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk tubuh. Jadi lebih baik Anda mengonsumsi ramuan herbal di atas untuk mengobati disfungsi ereksi Anda

7 Khasiat Bahan Alami Pemutih Selangkangan

Aurat yang satu ini jika berwarna hitam pun tidak akan menjadi perhatian umum. Karena menurut agama haram hukumnya diperlihatkan kepada umum. karena hanya pasangan kita saja yang bisa melihat dan memperhatikan. Tapi tentu saja hal ini juga akan berpengaruh pada rasa percaya diri kita di depan pasangan. Lebih jauh lagi, pasangan kita mungkin akan lebih bergairah ketika melihat paha dan selangkangan yang putih mulus, hehe.

Jika selangkangan anda erwarna hitam sehingga tidak menarik perhatian pasangan anda, maka dengan Menggunakan ramuan tradisional dan berbahan alami berikut ini  bisa memtihkan selangkangan yang berwarna hitam dapat diputihkan,silahkan dicoba mana yang paling mudah menurut anda

Buah mentimun
Buah atau sejenis sayuran ini ternyata dapat memutihkan area hitam selangkangan Caranya mudah, parut satu buah mentimun segar dengan satu buah lemon. Aduk hingga rata. Oleskan ramuan tersebut pada daerah selangkangan yang hitam. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Buah Lemon
Belah satu buah lemon menjadi dua bagian. Gosokkan potongan lemon secara lembut ke daerah selangkangan yang hitam. Jangan menggosok terlalu keras karena akan menimbulkan iritasi. Diamkan 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin 2 kali sehari setiap habis mandi.

Minyak kelapa murni dan kulit jeruk
kulit jeruk lalu ditetesi minyak kelapa diatasnya. Setelah itu, gosokkan pada bagian selangkangan yang hitam. Diamkan kurang lebih 10 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur dua kali seminggu.

Perhatian : Minyak kelapa murni adalah minyak yang dihasilkan dari ektrak buah kelapa (biasanya dipanaskan). Bukan minyak goreng yang digunakan untuk memasak.

Menggunakan Tawas
Selain bisa digunakan untuk menghilangkan bulu ketiak dan mengatasi bau badan, tawas juga bisa digunakan untuk memuthikan selangkangan. Caranya cukup mudah, ambil beberapa potong tawas kemudian larutkan dengan air panas. Setelah itu gunakan kain untuk diusapkan pada selangkangan.

Kapur sirih dan jeruk nipis
Campuran dari kapur sirih dan jeruk nipis bisa digunakan untuk memutihkan selangkangan. Caranya, ambil kapur sirih secukupnya kemudian tambahkan dengan perasan air jeruk nipis. Namun hati-hati jangan sampai terkena daerah kewanitaan agar tidak terjadi iritasi. Lakukan hal ini 3 kali seminggu secara rutin.

Gunakan krim pemutih kulit
Krim yang mengandung asam salisilat, hydroquinone, atau asam alfa hidroksil biasanya efektif memperbaiki tekstur kulit dan memutihkan kulit.

Krim pemutih buatan sendiri
Anda bisa membuatnya dari bubuk kunyit, yogurt, dan air jeruk nipis yang dibuat pasta. Gunakan sebagai antiseptik alami dan pemutih yang bisa menerangkan kulit gelap di daerah selangkangan.

Menggunakan cara tradisional dan bahan alami untuk suatu tujuan tidaklah instan. Butuh proses, kesabaran, dan ketekunan, termasuk jika Anda ingin memutihkan selangkangan. Lakukan secara teratur.

Demikian 7 Khasiat Bahan Alami Pemutih Selangkangan, semoga bermanfaat

Khasiat Besar dari Tersenyum

Keramahan biasanya di identikkan dengan wajah tersenyum dan sumringah. Tersenyum kadang juga dapat diartikan sebagai tanda keramahan, perasaan kebahagiaan, dan rasa senang. Namun terkadang senyuman hilang dari wajah seseorang ketika mereka mengalami masalah. Ada baiknya jika Anda mulai rajin tersenyum mulai dari sekarang.

Dengan bukti secara ilmiah ternyata dengan tersenyum akan banyak membawa manfaat yang baik, yakni untuk kehidupan kesehatan dan psikologis anda. Berikut adalah beberapa alasan ilmiah mengapa Anda harus lebih sering tersenyum,

1. Banyak Tersenyum Mengurangi stres
Fakta menyatakan bahwa dengan tersenyum akan membantu diri sendiri dalam mengatasi stres dan membuat tubuh lebih rileks dan tenang. Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan penelitian terhadap orang yang sedang stres dan dipaksa untuk tersenyum.

2. Banyak Tersenyum  Memperpanjang usia
Dengan membiasakan diri anda tersenyum, akan berakibat pada kesehatan tubuh serta usia Anda. Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang sering tersenyum dengan tulus memiliki usia yang lebih panjang dibandingkan mereka yang jarang tersenyum.

3. Banyak Tersenyum Baik untuk kehidupan sosial
Jika Anda sedang merasa senanng atau bahagia, jadi jangan ragu-ragu untuk mengungkapkannya dengan senyuman. Hal ini karena orang yang rajin tersenyum memiliki tingkat kedermawanan dan kehidupan sosial yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang jarang tersenyum. Selain itu, orang yang sering tersenyum juga lebih mudah mendapatkan kepercayaan orang lain hingga 10 persen!

4. Banyak Tersenyum Lebih menarik
Ternyata seorang wanita yang lebih sering tersenyum akan lebih menarik bagi orang lain. Hal ini beradasrkan penelitian ini menunjukkan bahwa wanita yang lebih sering tersenyum lebih mudah didekati dibandingkan mereka yang jarang tersenyum. Ketika melakukan kontak mata, wanita yang mudah tersenyum akan didekati oleh 60 persen orang sementara yang tak tersenyum hanya 20 persen. Namun hal ini tak berlaku bagi pria, karena pria yang jarang tersenyum justru terlihat lebih maskulin dan menarik.

5. Banyak Tersenyum itu menular
Tersenyumlah dan seluruh dunia akan tersenyum bersama Anda. Ini adalah salah satu ungkapan yang telah terbukti secara ilmiah. Penelitian menemukan bahwa tersenyum pada orang lain akan membuat mereka ikut tersenyum pada Anda, namun hanya berlaku pada 50 persen orang. Hal sebaliknya juga terjadi jika Anda cemberut pada orang lain, mereka kemungkinan juga akan cemberut balik pada Anda.

Itulah beberapa alasan untuk lebih sering tersenyum mulai dari sekarang. Jangan menunggu bahagia untuk tersenyum pada orang lain. Tersenyum dulu, bahagia kemudian!, Maka tersenyumlah, biar awet muda.

Khasiat Buah Kurma

Buah yang identik dengan keberadaanya hany a pada bulan ramadhan ini mempunyai warna coklat matang yang khas ini pasti Anda sudah mengetahuinya. Dari pedagang kaki lima hingga gerai-gerai supermarket menjual berbagai jenis kurma. Rasanya yang legit dan kandungan kalorinya yang tinggi menjadi salah satu makanan terfaforit di saat Ramadhan tiba mempunyai manfaat dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ternyata Kurma tidak hanya mempunyai kandungan kalori saja, tapi dalam kurma juga terkandung potassium, polipnol, dan lain-lain. Potasium merupakan salah satu zat yang termasuk ke dalam elektrolit yang diperlukan oleh tubuh, umumnya zat ini berguna untuk mengontrol peredaran darah dan menurunkan tekanan darah Anda. Zat ini pulalah yang membuat tubuh Anda sensitive terhadap makanan yang mengandung sodium.

Nah, sodium itu sendiri adalah merupakan salah satu zat yang mengakibatkan tingginya tekanan darah Anda. Potasium akan berusaha melarutkan zat sodium yang menyumbat dalam aliran darah Anda. Zat ini juga berperan dalam system saraf. Saraf-saraf menggunakan zat potassium untuk berkomunikasi dengan satu sama lain.

Di samping potasium, polipenol adalah zat kedua yang dikandung oleh buah coklat yang legit ini. Poliipenol adalah salah satu bahan kimia yang diproduksi oleh jenis makanan pangan. Polipenol berperan sebagai antioksidan dalam tubuh kita, terutama sel-sel tubuh kita. Polipenol mencegah terjadinya oksidasi di dalam sel, sehingga strutur DNA Anda tetap terjaga dan tidak rusak.

Polipenol juga dipercaya dapat menjaga kekebalan tubuh kita serta menyerang sel-sel penyebab alergi lho, Ladies. Nah, Ladies ternyata peran kurma bagi kesehatan system dalam tubuh kita sangatlah besar ya? Selamat menerapkan cara hidup sehat!

Khasiat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh yang Menghebohkan

Tanaman Rimpang yang banyak tumbuh dan ditemukan ditemukan dan asli dari Indonesia ini, bukan hanya sekedar digunakan sebagai rempah-rempah yang bisa dimanfaatkan untuk penggunaan hal masak-memasak. Anda pati tahu jika rempah-rempah merupakan obat herbal alami yang juga mampu menjaga kesehatan Anda. Salah satunya adalah kencur.

Ya..Kencur (Indonesia), Cikur (Sunda), Kaemferia galnag root (latin)  seperti yang dikutip dari en.wikipedia.org Kencur adalah salah satu rimpang yang mempunyai kandungan minyak atsiri yang biasa dipergunakan dalam pengobatan herbal di Cina untuk mengobati gangguan pencernaan , pilek , sesak nafas dan sakit perut, hingga sakit kepala dan sakit gigi.

Dan ternyata rimpang yang masuk dalam tanaman obat ini dapat pula diekstrak dan dijadikan obat gosok untuk Anda yang mengalami masalah rematik atau sendi yang pegal-pegal. Kencur juga sudah umum dijadikan campuran jamu seperti beras kencur yang menjadi minuman penyegar dan berkhasiat mencegah jerawat dan melangsingkan tubuh.

Tidak hanya itu, karena aromanya yang khas, kencur juga dijadikan campuran aromaterapi yang mampu merilekskan tubuh lho. Jika Anda memiliki buah hati yang sedang mengalami sulit makan, kencur juga dapat meningkatkan nafsu makan jika dijadikan jamu.

Kencur pun bisa mengobati radang lambung dengan cara mengunyah langsung ruang kencur tanpa dimasak dahulu. Karena dengan Memasak kencur akan menghilangkan beberapa kandungan penting di dalam kencur.

Cranya : Cukup ambil kencur sebesar ibu jari dan kupas bersih lalu kunyah hingga habis. Cara ini akan meringankan radang lambung. Ulangi pengobatan sehari sekali ataus setiap kali Anda terserang radang lambung.

Demikian artikel mengenai Khasiat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh yang Menghebohkan, semoga bermanfaaat.

Khasiat Bunga Lotus untuk Atasi Berbagai Penyakit

Tahukah Anda dengan bunga yanng satu ini ?, pasti merasa asing  atau baru dengar dengan nama bunga yang satu ini. baiklah say beritahu yaa...Bunga lotus adalah salah satu bunga yang menjadi primadona di bidang obat-obatan. Bahkan, bunga lotus ini sudah terkenal ke berbagai penjuru dunia sebagai tanaman yang punya khasiat tinggi, yang biasanya dikonsumsi oleh orang dewasa, mulai dari Cina yang memang terkenal dengan racikan obatnya, hingga ke India, serta berbagai negara Asia lainnya.

Bunga lotus adalah itu adalahh merupakan salah satu di antara bagian dari tanaman lotus yang dapat dimanfaatkan sebagai obat. Biasanya nih, bunga lotus akan dicampurkan dengan jamu atau tanaman obat yang lainnya untuk mengobati beberapa penyakit, mulai dari penyakit ringan hingga yang berat.

Dan ada beberapa penyakit yang bisa ditobati oleh bunga lotus itu adalah seperti demam, diare, terserang matahari, hingga ejakulasi dini dan vitalitas pun bisa ditangani oleh bunga ini. Selain itu, sampai sejauh ini dimungkinkan belum ada pemberitaan khusus mengenai efek samping dari penggunaannya sehingga dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.

Ini bisa mengubah pemikiran Anda bahwa memang benar obat herbal punya kemampuan juga untuk mengobati berbagai penyakit yang mungkin saja susah untuk ditangani. Selain itu, tanaman obat juga masih alami dan tidak mengandung zat kimia sehingga lebih aman daripada obat-obat yang siap minum di pasaran.

Akan tetapi, Anda tetap harus memperhatikan pantangan untuk bunga lotus ini. Sebagai ramuan yang juga bekerja sebagai obat yang bekerja sebagai kardiovaskular atau yang memicu kerja jantung, akan lebih bijak jika Anda diskusikan dengan dokter Anda dulu

Demikian informasi mengenai Khasiat Bunga Lotus untuk Atasi Berbagai Penyakit, semoga bermanfaat.

Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Pada saat mengiris bawang merah pasti mata anda akan mengucurkan air mata. namun ketika dimasak dengan cara ditumis akan keluar bau yang luar biasa harumnya.Bagi sebagian orang akan berkata harum yang menggugah selera Sebagian orang yang tak menyukai pasti bersin bersin mencium baunya. Dari bau yang menyengat inilah yang menjadikannya bisa dimanfaatkan lebih dari hanya sekedar masakan.

Ini dikarenakan bawang merah kaya akan kandungan sulfur, serat, kalium, vitamin B dan vitamin C. Kandungan sulfur itulah yang menjadikan bawang merah memiliki bau menyengat dan pedih di mata ketika diiris.

Walau begitu, bawang merah ternyata juga merupakan bumbu yang mengandung rendah lemak, kolesterol dan sodium. Jika Anda menggunakan bawang merah untuk pengobatan, umbi ini adalah pengobatan yang cepat untuk mengatasi demam, pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan alergi. Campuran bawang merah yang dihaluskan dan madu dapat menyembuhkan masalah ini dengan cepat.

Contohnya untuk meredakan flu, cukup ambil sesiung bawang merah dan iris-iris kemudian cium baunya dengan mendekatkan ke hidung Anda. Hal ini akan melegakan hidung tersumbat dan melegakan pernapasan. Namun ingat Ladies, jangan terlalu dekat dengan hidung, bisa jadi terkena kulit dan menyebabkan ras aterbakar dna pedih di kulit.

Bawang putih juga baik dalam mengatasi demam apabila irisan bawang merah ditaruh di atas dahi penderita. Mungkin awalnya akan terasa pedih, namun hal ini efektif dalam menurunkan demam.Selamat mencoba.

Pertolongan Pertama Pada Orang Kesetrum Listrik

Jangan bermain-main dengan yang namanya listrik, bisa kesetrum, kalau gak terluka ya pasti mati.Tips berikut ini mudah-mudahan dapat dijadikan acuan dalam memberikan pertolongna pertamaa pada kecelakaan bila kesetrum aliran litstik Karena seyogyanya bahaya listrik itu harus dihindari

Akibat dari sengatan aliran listrik
Arus yang mengalir melalui tubuh (tersengat listrik) dapat mengakibatkan :
Jantung berhenti berdenyut.
Otot berkontraksi (mengerut).
Pernafasan terhenti dimana pusat saraf di otak yang mengatur pernafasan lumpuh.
Luka bakar.

Perawatan
Minta pertolongan (berteriak).
Matikan listrik (putuskan hubungan/kontak).
Amankan penderita dari bahaya fisik yang langsung.
Periksa denyut nadi dan pernafasan serta rawat si korban seperlunya.
Bila pernafasan dan denyut nadi sudah pulih, rawatlah luka bakar atau luka lainnya bila ada.
Pindahkan korban ke lokasi yang aman untuk perawatan selanjutnya.
Korban perlu selalu ditunggui selama tim dokter menangani korban.

Langkah-langkah Yang Dilakukan
Amankan korban dari bahaya.
Usahakan jalan udara untuk pernafasan lancar.
Bila ada muntah/darah atau benda lain di mulut korban, keluarkan segera.
Telentangkan si korban, tekuk kepalanya ke belakang, tarik rahangnya ke depan agar lidah tidak menutup lubang tenggorokan.
Lakukan pernafasan mulut ke mulut 3 - 4 kali secepat mungkin.
Pulihkan fungsi jantung dengan melakukan urutan jantung (cardiac resuscitation).
Untuk orang dewasa : Frekuensi pengurutan dilakukan 60 kali setiap menit
Untuk anak kecil :Frekuensi pengurutan dilakukan 90 kali setiap menit

Catatan:
Hindari tekanan yang terlalu keras agar tidak mengakibatkan tulang rusuk korban rusak.
Upayakan pemulihan denyut nadi maupun pernafasan.
Pernafasan mulut ke mulut
Telentangkan si korban, tekuk kepalanya ke belakang.
Buka mulut dan tarik nafas Anda, kemudian tutup mulut dan tiupkan udara ke mulut korban sekuat-kuatnya sampai rongga paru-paru terangkat.
Pijit hidungnya agar udara yang ditiupkan tidak keluar.
Amati turunnya dada kembali.
Faktor penentu adalah kecepatan dalam bertindak, karena itu 3 atau 4 kali peniupan pertama dilakukan secepat mungkin.
Penipuan selanjutnya diulang lebih kuarng 10 kali setiap menit.

Catatan:
Bila paru-paru tidak mengembang, segera periksa mulut, hidung atau kerongkongan.
Untuk anak kecil : seyogianya mulut si penolong mencakup hidung dan mulut korban, dengan frekuensi 20 kali setiap menit.
Bila satu dan lain hal, sipenolong tidak dapat meniup melalui mulut, maka dapat dilakukan peniupan melalui hidung.

Demikian Pertolongan Pertama Pada Orang Kesetrum Listrik, semoga bermanfaat.

Khasiat Sehat Bunga Lawang

Tahukah anda dengan nama bunga lawang? sejenis Rempah-rempah yang satu ini adalah merupakan salah satu jenis rempah yang sering digunakan dalam setiap masakan Indonesia yang berbumbu banyak dan tajam.

Akan tetapi bukan hanya sekedar digunakan sebagi bumbu masakan saja rempah dengan yang satu ini ternyata dapat diambil manfaatnya bagi kesehatan. Dengan bentuk cantik berwarna cokelat ini mempunyai beberapa manfaat antara lain adalah

1. Menjaga kesehatan kulit
Salah satu manfaat yang sangat baik dari bunga lawang adalah menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Ini karena bunga lawang memiliki kandungan anethol, yaitu komponen utama minyak adas bunga lawang.

Minyak ini bisa digunakan sebagai obat karena bersifat antispasmodic, antiseptik, obat penenang, sebagai stimulan pencernaan dan sifat-sifatnya. Mengonsumsi minyak adas bunga lawang juga berfungsi detoksifikasi pada tubuh.

2. Kesehatan wanita
Minyak bunga lawang memiliki memiliki sifat estrogen yang memudahkan masalah hormonal wanita seperti kram saat menstruasi. Anda bisa mengoles minyak ke bagian yang sakit dan pijat perlahan. Atau bisa juga diminum dengan air hangat bersama dengan rebusan asam jawa.

Dengan menyeduh teh minyak bunga lawang juga mampu meningkatkan aliran ASI ibu yang menyusui. Minyak adas juga berkhasiat aroma terapi sehingga dapat melegakan pernapasan dan menenangkan morning sickness ibu hamil.

3. Mengatasi perut kembung atau bergas dan sembelit
Jika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti kembung, susah buang gas atau perut bergas, maka minum minyak bunga lawang dengan air hangat di pagi hari akan melancarkan pencernaan saat sembelit dan memudahkan gas keluar dari perut.

4. Menjaga kesehatan jantung
Minyak bunga lawang juga memiliki pengaruh terhadap kontrol tekanan darah. Mengonsumsi minyak ini akan membantu mengurangi tekanan pada jantung, dan menguatkan jantung karena mengandung sifat analgesik alami.

5. Meredakan flu dan batuk
Jika Anda sudah sering mendengar bahwa cengkeh bisa mengurangi sakit gigi, maka adas bunga lawang juga memiliki khasiat serupa. Sifat antiseptik dari adas membantu untuk menyembuhkan luka kecil dan lecet. Ini membantu dalam pencernaan makanan dan memberikan bantuan instan untuk batuk, flu dan meriang.

Minyak bunga lawang juga bersifat anti-mikroba dan anti-jamur, sehingga dapat membantu menyingkirkan batuk dan pilek. Aromanya yang kuat dianggap sebagai obat penenang alami yang juga dapat membantu mengurangi gangguan tidur dan insomnia.

Jadi, jangan hanya menganggap bahan-bahan dapur seperti bunga lawang di rumah sebagai bumbu saja Anda pun dapat memanfaatkannya untuk kepentingan kesehatan Anda.

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Fakta berbicara bahwa, jerawat tidak dapat disembuhkan sebab jerawat merupakan masalah yang dapat muncul kapan saja sepanjang kita hidup. Yang kita bisa lakukan hanyalah merawat wajah untuk menghilangkan jerawat yang ada dan mencegah jerawat timbul lagi.

Ada berbagai cara untuk menghilangkan Bekas jerawat dengan kelebihan dan kekurangannya, yang dapat menjadi pilihan bijak anda yakni :

Cara Alami :
Kelebihan: Aman untuk wajah dan ‘ramah’ di kantong
Kekurangan: Repot!

Menggunakan Produk Kecantikan
Kelebihan: Praktis
Kekurangan: Perlu ekstra hati hati dalam pilih produk yang tepat

Klinik Kecantikan
Kelebihan: Kemungkinan berhasil tinggi karena wajah Anda ditangani langsung oleh spesialis kecantikan dan hasilnya cepat terlihat
Kekurangan: Mahal

Namun,,,
Pernahkah anda mendengar atau melihat orang yang komplain ‘Ah, saya udah coba semua cara untuk menghilangkan jerawat tapi gak ada yang berhasil’ atau ‘Semua ini bohong belaka…’

Ternyata ada orang-orang yang berhasil dengan mencoba cara tertentu, tapi ada jugaa orang lain yang gak berhasil sama sekali?

Dari hasil investigasi dengan beberapa dokter spesialis kencantikan, ternyata terlepas dari cara apapun yang kita pilih untuk menghilangkan jerawat, ada beberapa hal dasar yang WAJIB Anda ketahui :

Bersihkan wajah di pagi dan malam hari secara konsisten
Kurangi makan makanan berminyak (This is your biggest enemy!)
Jangan memencet jerawat (hal ini bisa menyebabkan bekas jerawat dan noda hitam)
Jangan berada di bawah matahari terus menerus

Nah sekarang sudah jelas, kalau kamu pasti malas untuk membersihkan wajah kotor kamu, terlepas dari itu semua bahwa berapa seringnya kamu pergi facial atau pakai krim ini itu, jerawat kamu masih nongol terus.Sama juga, kalo kamu makan gorengan terus ya pasti jerawat donk! Hayo, mau cantik ato makan enak?

Setelah kita tau hal-hal dasar ini, mari kita bahas satu persatu cara untuk menghilangkan jerawat Cara yang alami kamu dapat menggunakan bahan-bahan yang alami untuk menghilangkan jerawat, Contohnya:

Tomat
Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.

Cara pakai:
Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:
Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Bagi yang jerawat sudah meradang:
Pilih tomat-tomat yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)
Oleskan pada seluruh permukaan wajah
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Jeruk nipis dipercaya sejak jaman dahulu sebagai salah satu bahan alami yang paling ampuh untuk menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah.

Cara pakai:
Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dan campur dengan 1 sendok teh madu
Aduk hingga rata
Oleskan pada wajah terutama pada bagian yang banyak jerawatnya
Biarkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering
Bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin
Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Gunakan air perasan jeruk nipis secukupnya pada wajah sebelum tidur secara teratur untuk hasil terbaik.

Mentimun
Mentimun terbukti ampuh membasmi jerawat adalah mentimun karena kandungan airnya yang melimpah dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, seperti: Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll. Seperti tomat, Anda juga bisa menggunakan timun sebagai masker atau potongannya dapat langsung dioleskan ke wajah.

Cara pakai:
Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:
Potong timun yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Bagi yang jerawat sudah meradang:
Pilih timun yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)
Oleskan pada seluruh permukaan wajah
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Putih telur
Putih telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga mampu menghilangkan jerawat membandel. Gunakan sebagai masker wajah sebelum tidur.

Cara pakai:
Bersihkan wajah
Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya
Usapkan pada wajah
Tunggu hingga kering selama 10-15 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu


Produk Kecantikan

Saat ini banyak orang yang tidak mau repot dengan bahan alami karena bahan alami mesti diolah sendiri karena itulah produk kecantikan lebih diminati karena praktis. Habis beli tinggal pakai.
Namun, berhati-hatilah! Ada banyak krim yang melabeli diri sebagai ‘krim penghilang jerawat’ tapi hanya sedikit diantaranya yang aman dan benar-benar ampuh.

Jika Anda salah pilih, bisa-bisa jerawat Anda malah tambah parah! Serem ya tapi itulah kenyataanya. Berikut tips singkat cara memilih produk kecantian yang aman:

Lihat izin produksi dan tanggal kadaluarsa
Pastikan produk yang Anda ingin gunakan ada ijin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Jangan lupa juga untuk mengecek tanggal kadaluarsa produk. Bisa bahaya jika kamu sampai menggunakan produk kadaluarsa!

Cek bahan-bahan produk
Pastikan bahwa tidak ada bahan-bahan kimia berbahaya, seperti parabens, phthalates, triclosan, propylene glycol, dan petroleum yang terkandung di dalam produk. Memilih produk dengan bahan dasar alami sangat disarankan.

Secara garis besar ada beberapa produk kecantikan yang umum digunakan, antara lain:
Pembersih – digunakan pagi dan sore/malam untuk membersikan wajah dari sel kulit mati agar tidak tersumbat di pori-pori
Pelembab – digunakan setelah pembersih, berfungsi untuk meneyegarkan dan melembutkan kulit
Krim pagi – untuk melindungi wajah selama beraktivitas
Krim malam – untuk memberikan kelembaban extra pada kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

Membaca Novel Erotis Berbahaya Bagi Kesehatan Wanita

Kata Erotisme bukan saja bisa Anda temukan didalam film atau dalam penayangan bentuk visual saja. Dalam novel atau bacaan pun juga bisa dapat terkandung unsur erotisme di dalamnya. Namun siapa sangka bahwa bacaan dengan jenis ini bisa menimbulkan masalah kesehatan khususnya kesehatan mental pada wanita?

Berdasarkan hasil penelitian para ahli menyatakan bahwa dengan membaca novel erotis akan berdampak jelek negatif bagi para wanita.

Mengenai pengungkapan penggambaran tokoh wanita yang seksi dalam novel jenis ini dapat membuat wanita terobsesi dengan bentuk tubuh seperti yang digambarkan dalam novel tersebut. Hal ini menurut penelitian Journal of Women's Health Dan mereka menjadi sulit membedakan mana bentuk tubuh yang nyata dan hanya 'ciptaan' manusia dalam novel.

"Efek dari membaca novel erotis bisa membuat wanita menderita gangguan makan sama seperti efek dari ketika wanita melihat model majalah bertubuh kurus," kata Profesor Amy Bonomi dari Michigan State University. "Tak hanya itu, novel jenis ini juga membuat wanita lebih mungkin untuk melakukan hubungan seks dengan banyak pasangan," tambahnya.

"Penelitian ini bertujuan agar para wanita lebih bijak dalam mencerna bacaan yang mereka baca. Sementara bagi para orang tua, penelitian ini juga bermaksud untuk membuat mereka lebih mengawasi bacaan untuk buah hati mereka.

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Luka

Semua orang pasti punya ekas luka ditubuhnya, dan semua orang menginginkan kulitnya mulus seperti bayi. Namun tidak seperti yang kita harapkan. ditengah perjalanan hidup pasti kita mengalami kecelakaan kecil, seperti jatuh atau teriris pisau yang menyebakan kuiit jadi terluka dan meninggalkan bekas.

Yang jadi pertanyaan disini adalah bagimana cara menghilangkan luka ???, sebenarnya banyak cara dan paling mudah. Tinggal kita beli cream penghilang luka, beres deh, namun yang akan kita bahas adalah menghilangkan Bekas Luka dengan cara lainnya atau dengan cara alami.

Bahan bahan berikut bisa dijadikan referensi untuk digunakan untuk pengobatan menghilangkan bekas luka, kita simak yaaa....

Mentimun
ambillah buah mentimun secukupnya kemudian hancurkan hingga membentuk pasta, letakkan pasta buah mentimun pada area bekas luka, diamkan sepanjang malam, lakukan secara rutin selama beberapa malam, maka insyaallah perlahan bekas luka akan menghilang.

Lidah buaya
oleskan lidah buaya yang telah Sista belah pada bagian luka yang masih baru belum kering (luka percikan minyak goreng panas atau goresan benda tajam), cara ini untuk mencegah bekas luka permanen pada kulit.

Jus lemon
oleskan jus lemon pada area bekas luka Sista, secara teratur dalam beberapa hari saja, hindari penggunaan jus lemon ini dalam jangka panjang agar tidak menyebabkan kerusakan pada kulit Sista karena jus lemon ini mengandung sitrat yang tidak baik bagi kulit jika digunakan secara berlebihan.

The hijau
ambillah kapas kemudian celupkan ke dalam larutan the hijau lalu oleskan sambil lakukan pijatan-pijatan secara perlahan pada bekas luka Sista.

Madu
oleskan madu pada bagian bekas luka lalu diamkan semalam, setelah itu bersihkan menggunakan air dingin. Lakukan secara berulang-ulang.
Minyak Zaitun, gunakan minyak zaitun untuk memijat bekas luka Sista selama beberapa kali dalam sehari, secara rutin dalam waktu beberapa hari sehingga bekas luka Sista akan lengkap.

Obat Ampuh Untuk Kaki Yang Tertusuk Paku

Dapat dibayangkan sakitnya jika kaki kita tertusuk paku, mending kalau pakunya mulus, bagaimana jika pakunya berkarat. Namun yang akan kita bahas adalah cara pengobatannya, tidak peduli mau paku karatan atau tidak, karena sama saja sakitnya jika tertusuk paku. Ternyata obatnya sangat gampang dicari.Obatnya ada disekitar kita, diwarung terdekat pun ada. yakni Cuka

Ya hanya dengan memakai asam cuka yang biasa sering kita gunakan untuk masak, kemudian dengan asam cuka tadi kita tetesi tepat ditempat yang terkena paku tadi, mula-mula terasa pedih,tetapi tidak apa-apa,asam ini mencegah terjadinya pembengkakan dan infeksi,saya sendiri pernah mencobanya,dan hasilnya memang patut diandalkan,kaki yang semula bengkak kini tidak lagi, selamat mencoba.

Tips Mengatasi Gatal-gatal Saat Hamil

Masa yang termasuk membahagiakan bagi Wanita adalah datangnya masa kehamilan. Walaupun baru pertama kali mengalami kehamilan dan biasanya akan merasa kaget dengan banyaknya perubahan pada tubuh. Selain bagian perut dan payudara yang membesar, kaki bengkak dan gatal di beberapa area menjadi hal yang sering dialami wanita. Tapi tenang saja, kehamilan Anda akan tetap lancar dengan beberapa tips ini :

Penyebab Gatal di Perut dan Payudara
Ibu hamil sering merasa gatal di area perut, payudara dan pinggul. Penyebab gatal ini biasanya adalah pemuaian kulit karena area tersebut secara alami akan membesar seiring bertambahnya usia kehamilan. Perubahan hormon pada masa kehamilan juga menjadi salah satu penyebab gatal. Ada beberapa wanita yang mengalami gatal ringan, ada juga yang sampai mengalami ruam merah pada kulit. Hindari menggaruk bagian gatal, karena kemungkinan akan membuat kondisi lebih parah.

Untuk mengatasi masalah gatal ringan hingga sedang, Anda bisa mengaplikasikan tips-tips ini.

Oleskan Lotion Atau Minyak Zaitun
Jika gatal yang Anda rasakan karena kulit yang memuai atau kulit kering, Anda bisa mengoleskan lotion di area yang terasa gatal. Usapkan perlahan hingga rasa gatal berkurang dan hilang. Minyak zaitun atau baby oil juga bisa menjadi pilihan alami. Anda bisa mengoleskan di area yang gatal, sehingga kulit yang kering lebih lembab.

Hindari Mandi Air Panas
Kulit yang sedang mengalami pemuaian biasanya kering dan hilang kelembabannya. Maka hindari mandi dengan air hangat yang cenderung panas. Walaupun rasanya lebih nyaman, akan lebih baik jika Anda main air hangat suam kuku atau yang cenderung dingin. Setelah selesai mandi, selalu oleskan lotion di seluruh tubuh, termasuk area yang sering terasa gatal.

Kompres dengan Air Es
Tubuh terasa panas dan kulit jadi gatal, duduklah di ruangan yang dingin atau teduh, lalu kompreslah bagian yang terasa gatal dengan es atau air es yang sudah dimasukkan dalam wadah. Diamkan sejenak hingga rasa gatal hilang.

Pakai Baju dan Pakaian Dalam Yang Menyerap Keringat
Ibu hamil biasanya sering merasa panas dan berkeringat. Agar Anda merasa lebih nyaman dan tidak mengalami gatal, pakailah baju yang nyaman dan longgar, kain berbahan katun yang menyerap keringat akan lebih baik. Begitu juga dengan pakaian dalam Anda, pilih yang berbahan nyaman dan polos tanpa renda.

Hindari Kondisi Panas
Karena ibu hamil cenderung mudah merasa panas dan suhu tubuh cepat naik, sebisa mungkin hindari aktivitas luar ruangan yang lama, terutama saat matahari sedang terik. Jika terpaksa, pakailah baju yang nyaman seperti poin sebelumnya dan pakailah payung. Akan lebih baik jika Anda sering berada di ruangan yang teduh dan bersirkulasi udara yang lancar.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda pakai. Jika gatal masih terasa dan makin tidak nyaman, segera konsultasikan ke dokter. Jangan sembarangan memberi lotion penghilang gatal, karena ada beberapa bahan dan obat-obatan yang tidak boleh digunakan ibu hamil. Semoga tips ini bisa membuat kehamilan Anda tetap menyenangkan.

Posisi Tidur Ketika Perut Buncit

Pertumbuhan dan perkembangan janin dalam perut  secara otomatis akan mengakibatkan bertambahnya ukuran perut.. Hal tersebut tentu saja adalah hal yang wajar walaupun mungkin akan sedikit menimbulkan dilema ketika hasrat untuk bercinta muncul.

Dipastikan banyak pertanyaan yang uncul mengenai hubungan pasutri selama hamil mungkin akan bermunculan, salah satunya yaitu posisi apa yang pas. Tidak perlu khawatir , mari kita bahas posisi-posisi yangtidur ketika perut bertambah besar Yuk, langsung simak ulasan berikut ini.

Spooning
Selain pas untuk bermanja-manja dan memperdalam keintiman di antara Anda dan pasangan, posisi ini juga sangat nyaman untuk ibu hamil karena perut Anda aman dari tekanan. Pasangan Anda juga akan memiliki ruang gerak yang cukup untuk bisa menemukan posisi pas untuk penetrasi.

Di atas kursi
Dalam melakukannya, hal yang perlu Anda lakukan adalah duduk di kursi, Moms. Lalu, bagaimana dengan suami Anda? Biarkan dia dalam posisi berlutut, berhadapan dengan Anda. Setelah itu permainan diserahkan kepada Anda berdua. Menurut ibu-ibu yang sudah berpengalaman, posisi ini sangat recommended, lho, Moms.

Woman on top
Posisi ini juga sangat direkomendasikan oleh ibu-ibu yang pernah atau sering menjalani kehamilan, Moms. Dengan posisi ini, ruang gerak Anda semakin luas dan yang paling penting, perut Anda berada dalam posisi yang aman dan nyaman.

Bagaimana, sudah tidak bingung memilih posisi yang pas saat hamil? Selamat mencoba, ya!

Cara Ampuh Cegah Sakit Kepala

Mungkin Sakit kepala bisa dikatakan jenis masalah kesehatan yang kelihatannya sepele, akan tetapi jenis penyakit yang satu ini sangat sering dialami dalam kehidupan sehari-hari. Dari sakit kepala sederhana atau yang biasa hingga migrain, bagaimanapun tetap mengganggu. Tak jarang penyakit sepele ini membuat Anda harus menghentikan aktivitas dan akhirnya memilih beristirahat.

Terdapat Ada banyak hal yang bisa membantu mencegah munculnya sakit kepala.

Sakit kepala sebenarnya bisa dideteksi. Penyebab sakit kepala yang seringkali muncul seperti:

- Pergantian suhu yang signifikan
- Terlambat makan
- Kurangnya cairan di dalam tubuh,
- Stres
- Kurang tidur, dan lain sebagainya

Jika penyebabnya sudah diketahui, kini Anda lebih mudah untuk mencegah dan menghindarinya. Ikuti cara berikut agar sakit kepala tidak mengganggu aktivitas Anda:

Menghindari stres

Menghindari stres adalah cara yang paling ampuh untuk mencegah sakit kepala. Anda bisa mencoba meditasi, yoga ataupun olahraga yang mengatur pernapasan.

Menghindari rokok

Penelitian membuktikan bahwa sakit kepala juga disebabkan oleh merokok. Zat kimia di dalamnya memicu sakit kepala dan juga penyakit lainnya.

Mencukupi kebutuhan air minum

Anda mungkin tak sadar bahwa ketika tubuh kurang cairan, tubuh tak hanya terasa lemas saja, namun juga sakit kepala. Untuk itu sangat disarankan mencukupi 1-2 liter kebutuhan air minum setiap hari.

Tidak sarapan

Tidak menyempatkan diri sarapan dan membiarkan perut lapar hingga siang ataupun sore hari juga menyebabkan sakit kepala. Makan cukup tidak akan membuat Anda gemuk kok kalau Anda bisa memilih asupan yang sehat dan menjaga porsinya tidak berlebihan.

Tidur cukup

Matikan lampu dan singkirkan semua gadget di jam tidur. Pastikan tubuh mendapatkan tidur cukup setidaknya 7-8 jam sehingga energi kembali penuh.

Memilih aroma parfum

Ada sebagian orang yang tidak tahan mencium aroma yang terlalu kuat, misalnya seperti parfum. Pilihlah aroma parfum yang lembut dan semprotkan di beberapa bagian saja agar wanginya tahan lama namun tidak berlebihan.

Cahaya terlalu terang

Cahaya yang terlalu terang dapat memicu sakit kepala, itulah sebabnya Anda bisa mengatur setting monitor, atau juga layar HP sehingga nyaman di mata.

Anda tak harus selalu mengatasi sakit kepala dengan minum obat pereda nyeri. Setidaknya Anda bisa mencegah sakit kepala datang. Atau apabila ia sudah datang, minumlah minuman hangat dan berbaring sejenak di ruangan yang redup agar rileks.

Bercinta Saat Hamil

Bolehkah pasangan suami istri melakukan hubungan ?, demikian perasaan bimbang yang dirasakan pasangan antara boleh atau tidak melakukan hubungan suami istri pada Saat-saat kehamilan ????menurut Dr. Westheimer, melalui bukunya "Sex for Dummies" menjelaskan segala hal terkait melakukan hubungan suami istri saat hamil sebagai berikut:

1. Capai orgasme dengan oral seks.
Jika oral seks merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh pasangan, termasuk menelan sperma, wanita hamil masih diperbolehkan melakukannya. Oral seks boleh dilakukan karena biasanya dokter akan melarang melakukan vaginal seks.

Oral seks merupakan cara terbaik untuk membuat wanita mencapai orgasme, namun jangan meniup bagian Miss. V karena dapat berakibat fatal pada janin. Jangan juga mempercayai mitos bahwa ketika wanita melakukan oral seks dan menelan sperma, itu akan menyebabkan kontraksi. Dan itu hanya mitos ladies.

2. Hal yang tak dianjurkan ketika bercinta.
Mungkin yang ditakutkan adalah ketika Mr. P masuk dan merusak janin. Namun hal itu jarang sekali terjadi. Hanya 3 dari 100 wanita yang beresiko akan membahayakan janin jika tetap melakukan hubungan suami istri.

Jika Anda memang ingin melakukannya, pastikan dokter kandungan Anda memperbolehkan Anda dan mengetahui keadaan janin dalam kandungan Anda.

3. Hindari anal seks.
Banyak yang menganggap anal seks ini lebih aman dan tidak akan mengganggu janin, padahal anal seks ini resikonya lebih berbahaya daripada vaginal seks. Selain itu disarankan untuk para pria, perlakukan istri Anda sebagai ibu bukan hanya sebagai istri saat tengah hamil.

Cara Mengobati Eksim

Merupakan salah satu jenis penyakit kulit dan mungkin tidak asing lagi ditelinga  Anda yakni eksim, apa itu eksim ???. Eksim adalah merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang membuat Anda merasa gatal yang menjengkelkan. Adakah cara mengobati penyakit kulit ini?

Ya salah satunya adalah merawat kulit dengan baik untuk mengendalikan penyakit eksim ini kuncinya adalah dengan merawat kulit Anda dengan baik. Sedangkan untuk pengobatan eksim yang ringian cukuplah dengan merubah sedikit gaya hidup yang diperlukan untuk mengobati penyakit eksim ini.

Sedangkan bagi orang yang terkena penyakit ini kelihatan lebih parah ada baiknya di obati, dan dalam pengobatan eksim itu sendiri sedikitnya ada  dua macam cara dalam mengobati penyakit eksim yaitu pengobatan non medis dan medis.

Untuk cara non medis Anda bisa menggunakan sabun lembut dan pelembab. Hal ini berguna untuk membuat kulit Anda agar tidak kering. Dengan menggunakan pelembab dapat menjaga kelembapan kulit secara alami.

Sewaktu-waktu cobalah mandi dengan menggunakan antibiotik untuk membunuh bakteri yang hidup pada kulit Anda.

Mandi dengan cepat untuk menjaga tubuh Anda tetap bersih. Namun, hindari yang terlalu lama karena dapat mengeringkan kulit Anda yang dapat memperparah penyakit Anda.

untuk mengurangi stres juga dapat sedikit mengobati penyakit ini, cobalah dengan olahraga ataupun aktivitas yang bermanfaat untuk mengurangi stres Anda.

Dan untuk perawatan adalah kunci terpenting dalam mengobati penyakit ini, lakukan secara rutin perawatan agar dapat sembuh dengan cepat.

Demikian cara mengobati eksim, semoga bermanfaaat.

Tips Agar Anak Tak Mudah Jatuh Sakit

Anak-anak bisa dengan mudah meniru apa yang dilakukan orang dewasa, khususnya orang tua mereka karenan mereka  adalah peniru ulung. Nah, kita sebagai orang tua, sangat perlu memperlihatkan kebiasaan-kebiasaan baik agar mereka bisa meniru. Salah satunya adalah empat kebiasaan baik yang bisa membantu mereka agar tak mudah jatuh sakit.

Biasakan Mencuci Tangan
Kebiasaan mencuci tangan secara teratur dapat mengurangi peluang penularan penyakit pernapasan dan pencernaan. Ajarkan anak Anda untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah makan, atau setelah melakukan aktivitas. Agar kegiatan mencuci tangan bisa lebih menyenangkan, lakukan sambil menyanyikan sebuah lagu ceria. Mencuci tangannya pun harus benar-benar bersih, setidaknya harus menggosok tangan dengan sabun selama 15-20 detik.

Olahraga dan Beraktivitas Aktif
Penelitian membuktikan bahwa olahraga ringan yang dilakukan secar teratur bisa memperkecil peluang terkena penyakit flu dan pilek. Dengan olahraga, sirkulasi sel-sel pelawan infeksi bisa lancar. Harley A. Rotbart, M. D., penulis buku "Germ Proof Your Kids: the Complete Guide to Protecting (Without Overprotecting) Your Family from Infections" mengungkapkan bahwa olahraga lebih baik dari obat-obatan yang beredar di pasaran. Jadi ajak anak Anda untuk bersenang-senang beraktivitas aktif di luar ruangan atau sekadar main kejar-kejaran di taman.

Tidur Cukup dan Teratur
Biasakan anak Anda untuk tidur secara teratur. Misalnya, beritahukan bahwa pukul 9 malam adalah saatnya untuk tidur. Pada umumnya bayi butuh waktu tidur 14 jam per hari. Sementara anak-anak usia dini butuh 11-13 jam tidur. Tidur dengan jadwal yang rutin dan sama setiap hari juga melatih anak Anda untuk lebih disiplin. Dan pastinya anak Anda bisa terjaga kesehatannya dan terhindar dari serangan penyakit.

Makan Sayur dan Buah
Ingin anak Anda memiliki sistem imun yang baik? Penuhi kebutuhan vitamin dan mineralnya dengan cara mengonsumsi buah dan sayur yang cukup. Pilih makanan yang kaya akan vitamin C seperti brokoli, stroberi, dan jeruk, serta yang kaya akan vitamin D seperti ikan tuna, fortified milk (susu dengan tambahan vitamin), dan sereal. Mengonsumsi yogurt dengan probiotik aktif juga bisa meningkatkan ketahanan tubuh.

Jika anak sudah diajarkan kebiasaan baik sejak dini, maka ia pun bisa terus melakukan kebiasaan baik tersebut hingga dewasa. Memang butuh kedisiplinan dan ketegasan, tapi demi kebaikan anak Anda, Anda harus sebisa mungkin memberikan pemahaman dan alasan kenapa kebiasaan ini perlu dilakukan.

Tanda-Tanda Ibu Hamil akan Melahirkan

Bagi Ibu-ibu yang sudah pernah hamil dan melahirkan sebelumnya terkadang masih kebingungan untuk menggambarkan apa saja tanda bayi akan lahir. Hal ini disebabkan terlalu banyak tanda-tanda awal kelahiran seorang bayi yang begitu mudah disalah artikan. Misalnya saja ketika merasa ada kram di perut, ini tanda kontraksi atau hanya efek makan bakso pedas semalam? Apakah ini air ketuban yang pecah atau hanya urin?

Nah, supaya tidak menimbulkan rasa cemas dan bingung, baiknya anda mengetahui lima -tanda -tanda umum yang memperlihatkan bahwa bunda akan segera melahirkan seorang bayi berikut ini.

1. Ketuban Pecah
Mungkin Anda khawatir ketuban Anda pecah saat Anda sedang di kantor atau sedang bepergian. Tapi yang perlu Anda tahu adalah bahwa ketika ketuban Anda pecah, Anda hanya akan merasa seperti ada sesuatu yang bocor dan bukan air yang mengalir deras karena kepala bayi Anda biasanya mencegah air ketuban untuk bocor dalam jumlah yang banyak.

Berdasarkan fakta sebanyak 80 persen wanita bisa langsung melahirkan dalam kurun waktu 12 jam setelah ketuban pecah. Dan jika bayi tidak bisa dilahirkan dalam kurun waktu 12 jam tersebut, perlu dilakukan induksi untuk mengurangi risiko terjadinya infeksi.

2. Kontraksi yang Kuat dan Berulang
Rasa sakit saat proses persalinan tidak berkurang sebelum bayi benar-benar dilahirkannya. Bahkan rasa sakit itu bisa semakin parah dan lebih sering hingga proses melahirkan selesai. Jika kontraksi itu terasa sejenak lalu hilang dengan sendirinya, itu mungkin bukan pertanda Anda akan melahirkan.

Kay Johnson, seorang bidan perawat bersertifikasi di Atlanta mengungkapkan bahwa biasanya kontraksi yang dirasakan ketika akan melahirkan adalah kontraksi seolah-olah ada sabuk ketat yang mengikat mulai dari area punggung dan menyebar hingga ke bagian depan perut.

3. Ada Bercak yang Keluar dari Miss V Anda
Selama kehamilan, serviks akan menutup dan disumbat oleh lendir. Ini adalah cara alami untuk melindungi bayi dari infeksi. Tapi ketika Anda akan melahirkan, serviks akan melebar dan melunak. Dan hal ini menyebabkan semua yang menyumbatnya dikeluarkan.

Saat pembuluh darah pecah ketika serviks terbuka, akan muncul bercak dengan darah. Dan seperti yang disampaikan oleh Dr. Grabowski, jika hal tersebut terjadi, proses kelahiran bisa terjadi dalam kurun waktu beberapa jam, hari, atau minggu kemudian karena itu adalah tanda bahwa ada serviks mengalami perubahan.

4. Mengalami Diare
Di awal proses kelahiran, tubuh Anda akan mengeluarkan prostaglandin (senyawa yang terdapat dalam kelenjar kelamin pria dan wanita). Senyawa ini bisa membuat uterus kontraksi dan melunakkan serta melebarkan serviks. Tapi perlu diketahui pula bahwa prostaglandin bisa menstimulasi isi perut dan menyebabkan seringnya buang air besar bahkan diare.

5. Rasa Sakit yang Amat Sangat di Bagian Punggung
Sepertiga ibu hamil mengalami yang namanya "back labor" yaitu ketika rasa sakit di bagian punggung terasa sangat menyiksa. Ibu hamil biasanya akan merasakan sakit punggung selama kehamilannya. Tapi jika rasa sakit itu sudah sangat menyiksa dan tak tertahankan, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda akan segera melahirkan.

Mengenali lima tanda di atas sangat penting untuk memastikan bahwa Anda bisa melakukan antisipasi dan mendapatkan penanganan yang tepat saat akan melahirkan. Dan memang ada baiknya agar Anda selalu berada dengan orang terdekat di saat Anda sudah mendekati waktu untuk melahirkan.

Air Tajin Obat Ampuh Bagi Balita

Bunda, Ketika bayi Anda masuk pada usia 2 sampai 5 tahun, pasti anak Anda akan sering sekali terserang berbagai macam penyakit. biasanya ialah penyakit diare, flu, batuk, demam, pilek bahkan sembelit. Ternyata banyak sekali penyakit yang mengintai si kecil ya.

Membicarakan masalah penyakit yang seringkali menyerang anak balita memang tidak akan ada habisnya. Penyakit anak balita yang biasanya menyerang si kecil salah satunya ialah diare. Diare bisanya mengakibatkan buang air besar berkali-kali. Penyebab diare umumnya makanan. Bisa karena keracunan makanan atau karena kuman dalam makanan. Kalau makanannya beracun, gejala utamanya muntah, baru diikuti diare. Kalau karena kuman pada makanan, biasanya diare dulu baru kemudian muntah.

Apabila sikecil sudah terkena diare, janganlah merasa panik. terdapat banyak cara untuk menyembuhkannya, salah satunya dengan menggunakan air tajin. Anda pasti sudah tak asing lagi dengan air tajin ini ya. Air tajin selain cepat dicerna, juga mengandung kadar glukosa cukup tinggi, yang akan mempermudah penyerapan elektrolit. Selain itu dua macam poliglukosa dalam tepung tajin dapat menyebabkan feses lebih padat. Keuntungan lain air tajin adalah adanya kandungan proteinnya, yaitu 7-10%.

Bukan itu saja, air tajin juga terkandung karbohidrat serta vitamin B1 (Tiamin) yang cukup tinggi. Sebagaimana yang Anda ketahui bahwa beras merupakan sumber karbohidrat juga kaya akan vitamin B1. Akan tetapi, perlu Anda catat jangan memberikan air tajin pada bayi yang berumur kurang dari 6 bulan karena bisa merusak ginjal dan mengakibatkan gangguan kesehatan yang fatal. Ingat bayi dibawah 6 bulan, organ pencernaannya belum siap menerima menu pendamping ASI.