5 Khasiat Ramuan Herbal Pendongkrak Libido Pria

Kemampuan melakukan hubungan intim yang menurun dan faktor stress yang jadi pemicunya maka banyak pria yang berusia di bawah usia 30 tahun mengonsumsi obat-obatan yang mampu meningkatkan libido dan memperlama waktu ereksi mereka.

Sebenarnya agar lebih aman dari resiko yang diakibatkan  mengonsumsi obat-obatan, lebih baik mencoba mengonsumsi ramuan herbal untuk mengatasi masalah ini. Berikut Ini  ramuan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan  pria.

Ginseng merah
Ginseng ternyata memiliki jenis yang berbeda. Salah satunya adalah ginseng merah. Bahan alami yang ada di dalam tanaman ini mampu membuat pria menjadi rileks dan melancarkan aliran darah di dalam tubuh mereka. Sehingga dapat meningkatkan libido mereka.

Gingko
Gingko adalah salah satu tanaman alami yang memiliki manfaat untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Ramuan ini dikonsumsi banyak pria untuk mengobati disfungsi ereksi mereka.

Yohimbe
Yohimbe juga menjadi salah satu ramuan yang cukup sering dikonsumsi oleh pria yang mengalami penurunan fungsi seksual. Namun berhati-hatilah, sebab mengonsumsi ramuan ini mampu menyebabkan tekanan darah tinggi, rasa cemas berlebih, dan sakit kepala.

Jahe
Jahe adalah tanaman herbal yang paling banyak ditemui dan kaya akan manfaat untuk kesehatan. Jahe menjadi tanaman afrosidiak yang mampu mengobati disfungsi ereksi.

Makanan mengandung zinc
Makanan yang kaya akan zinc dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi. Salah satunya adalah buah delima. Oleh karena itu buah delima menjadi buah-buahan yang wajib dikonsumsi oleh para pria.

Mengonsumsi obat-obatan kimia jelas dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk tubuh. Jadi lebih baik Anda mengonsumsi ramuan herbal di atas untuk mengobati disfungsi ereksi Anda

7 Khasiat Bahan Alami Pemutih Selangkangan

Aurat yang satu ini jika berwarna hitam pun tidak akan menjadi perhatian umum. Karena menurut agama haram hukumnya diperlihatkan kepada umum. karena hanya pasangan kita saja yang bisa melihat dan memperhatikan. Tapi tentu saja hal ini juga akan berpengaruh pada rasa percaya diri kita di depan pasangan. Lebih jauh lagi, pasangan kita mungkin akan lebih bergairah ketika melihat paha dan selangkangan yang putih mulus, hehe.

Jika selangkangan anda erwarna hitam sehingga tidak menarik perhatian pasangan anda, maka dengan Menggunakan ramuan tradisional dan berbahan alami berikut ini  bisa memtihkan selangkangan yang berwarna hitam dapat diputihkan,silahkan dicoba mana yang paling mudah menurut anda

Buah mentimun
Buah atau sejenis sayuran ini ternyata dapat memutihkan area hitam selangkangan Caranya mudah, parut satu buah mentimun segar dengan satu buah lemon. Aduk hingga rata. Oleskan ramuan tersebut pada daerah selangkangan yang hitam. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Buah Lemon
Belah satu buah lemon menjadi dua bagian. Gosokkan potongan lemon secara lembut ke daerah selangkangan yang hitam. Jangan menggosok terlalu keras karena akan menimbulkan iritasi. Diamkan 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin 2 kali sehari setiap habis mandi.

Minyak kelapa murni dan kulit jeruk
kulit jeruk lalu ditetesi minyak kelapa diatasnya. Setelah itu, gosokkan pada bagian selangkangan yang hitam. Diamkan kurang lebih 10 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur dua kali seminggu.

Perhatian : Minyak kelapa murni adalah minyak yang dihasilkan dari ektrak buah kelapa (biasanya dipanaskan). Bukan minyak goreng yang digunakan untuk memasak.

Menggunakan Tawas
Selain bisa digunakan untuk menghilangkan bulu ketiak dan mengatasi bau badan, tawas juga bisa digunakan untuk memuthikan selangkangan. Caranya cukup mudah, ambil beberapa potong tawas kemudian larutkan dengan air panas. Setelah itu gunakan kain untuk diusapkan pada selangkangan.

Kapur sirih dan jeruk nipis
Campuran dari kapur sirih dan jeruk nipis bisa digunakan untuk memutihkan selangkangan. Caranya, ambil kapur sirih secukupnya kemudian tambahkan dengan perasan air jeruk nipis. Namun hati-hati jangan sampai terkena daerah kewanitaan agar tidak terjadi iritasi. Lakukan hal ini 3 kali seminggu secara rutin.

Gunakan krim pemutih kulit
Krim yang mengandung asam salisilat, hydroquinone, atau asam alfa hidroksil biasanya efektif memperbaiki tekstur kulit dan memutihkan kulit.

Krim pemutih buatan sendiri
Anda bisa membuatnya dari bubuk kunyit, yogurt, dan air jeruk nipis yang dibuat pasta. Gunakan sebagai antiseptik alami dan pemutih yang bisa menerangkan kulit gelap di daerah selangkangan.

Menggunakan cara tradisional dan bahan alami untuk suatu tujuan tidaklah instan. Butuh proses, kesabaran, dan ketekunan, termasuk jika Anda ingin memutihkan selangkangan. Lakukan secara teratur.

Demikian 7 Khasiat Bahan Alami Pemutih Selangkangan, semoga bermanfaat

Khasiat Besar dari Tersenyum

Keramahan biasanya di identikkan dengan wajah tersenyum dan sumringah. Tersenyum kadang juga dapat diartikan sebagai tanda keramahan, perasaan kebahagiaan, dan rasa senang. Namun terkadang senyuman hilang dari wajah seseorang ketika mereka mengalami masalah. Ada baiknya jika Anda mulai rajin tersenyum mulai dari sekarang.

Dengan bukti secara ilmiah ternyata dengan tersenyum akan banyak membawa manfaat yang baik, yakni untuk kehidupan kesehatan dan psikologis anda. Berikut adalah beberapa alasan ilmiah mengapa Anda harus lebih sering tersenyum,

1. Banyak Tersenyum Mengurangi stres
Fakta menyatakan bahwa dengan tersenyum akan membantu diri sendiri dalam mengatasi stres dan membuat tubuh lebih rileks dan tenang. Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan penelitian terhadap orang yang sedang stres dan dipaksa untuk tersenyum.

2. Banyak Tersenyum  Memperpanjang usia
Dengan membiasakan diri anda tersenyum, akan berakibat pada kesehatan tubuh serta usia Anda. Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang sering tersenyum dengan tulus memiliki usia yang lebih panjang dibandingkan mereka yang jarang tersenyum.

3. Banyak Tersenyum Baik untuk kehidupan sosial
Jika Anda sedang merasa senanng atau bahagia, jadi jangan ragu-ragu untuk mengungkapkannya dengan senyuman. Hal ini karena orang yang rajin tersenyum memiliki tingkat kedermawanan dan kehidupan sosial yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang jarang tersenyum. Selain itu, orang yang sering tersenyum juga lebih mudah mendapatkan kepercayaan orang lain hingga 10 persen!

4. Banyak Tersenyum Lebih menarik
Ternyata seorang wanita yang lebih sering tersenyum akan lebih menarik bagi orang lain. Hal ini beradasrkan penelitian ini menunjukkan bahwa wanita yang lebih sering tersenyum lebih mudah didekati dibandingkan mereka yang jarang tersenyum. Ketika melakukan kontak mata, wanita yang mudah tersenyum akan didekati oleh 60 persen orang sementara yang tak tersenyum hanya 20 persen. Namun hal ini tak berlaku bagi pria, karena pria yang jarang tersenyum justru terlihat lebih maskulin dan menarik.

5. Banyak Tersenyum itu menular
Tersenyumlah dan seluruh dunia akan tersenyum bersama Anda. Ini adalah salah satu ungkapan yang telah terbukti secara ilmiah. Penelitian menemukan bahwa tersenyum pada orang lain akan membuat mereka ikut tersenyum pada Anda, namun hanya berlaku pada 50 persen orang. Hal sebaliknya juga terjadi jika Anda cemberut pada orang lain, mereka kemungkinan juga akan cemberut balik pada Anda.

Itulah beberapa alasan untuk lebih sering tersenyum mulai dari sekarang. Jangan menunggu bahagia untuk tersenyum pada orang lain. Tersenyum dulu, bahagia kemudian!, Maka tersenyumlah, biar awet muda.

Khasiat Buah Kurma

Buah yang identik dengan keberadaanya hany a pada bulan ramadhan ini mempunyai warna coklat matang yang khas ini pasti Anda sudah mengetahuinya. Dari pedagang kaki lima hingga gerai-gerai supermarket menjual berbagai jenis kurma. Rasanya yang legit dan kandungan kalorinya yang tinggi menjadi salah satu makanan terfaforit di saat Ramadhan tiba mempunyai manfaat dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ternyata Kurma tidak hanya mempunyai kandungan kalori saja, tapi dalam kurma juga terkandung potassium, polipnol, dan lain-lain. Potasium merupakan salah satu zat yang termasuk ke dalam elektrolit yang diperlukan oleh tubuh, umumnya zat ini berguna untuk mengontrol peredaran darah dan menurunkan tekanan darah Anda. Zat ini pulalah yang membuat tubuh Anda sensitive terhadap makanan yang mengandung sodium.

Nah, sodium itu sendiri adalah merupakan salah satu zat yang mengakibatkan tingginya tekanan darah Anda. Potasium akan berusaha melarutkan zat sodium yang menyumbat dalam aliran darah Anda. Zat ini juga berperan dalam system saraf. Saraf-saraf menggunakan zat potassium untuk berkomunikasi dengan satu sama lain.

Di samping potasium, polipenol adalah zat kedua yang dikandung oleh buah coklat yang legit ini. Poliipenol adalah salah satu bahan kimia yang diproduksi oleh jenis makanan pangan. Polipenol berperan sebagai antioksidan dalam tubuh kita, terutama sel-sel tubuh kita. Polipenol mencegah terjadinya oksidasi di dalam sel, sehingga strutur DNA Anda tetap terjaga dan tidak rusak.

Polipenol juga dipercaya dapat menjaga kekebalan tubuh kita serta menyerang sel-sel penyebab alergi lho, Ladies. Nah, Ladies ternyata peran kurma bagi kesehatan system dalam tubuh kita sangatlah besar ya? Selamat menerapkan cara hidup sehat!

Khasiat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh yang Menghebohkan

Tanaman Rimpang yang banyak tumbuh dan ditemukan ditemukan dan asli dari Indonesia ini, bukan hanya sekedar digunakan sebagai rempah-rempah yang bisa dimanfaatkan untuk penggunaan hal masak-memasak. Anda pati tahu jika rempah-rempah merupakan obat herbal alami yang juga mampu menjaga kesehatan Anda. Salah satunya adalah kencur.

Ya..Kencur (Indonesia), Cikur (Sunda), Kaemferia galnag root (latin)  seperti yang dikutip dari en.wikipedia.org Kencur adalah salah satu rimpang yang mempunyai kandungan minyak atsiri yang biasa dipergunakan dalam pengobatan herbal di Cina untuk mengobati gangguan pencernaan , pilek , sesak nafas dan sakit perut, hingga sakit kepala dan sakit gigi.

Dan ternyata rimpang yang masuk dalam tanaman obat ini dapat pula diekstrak dan dijadikan obat gosok untuk Anda yang mengalami masalah rematik atau sendi yang pegal-pegal. Kencur juga sudah umum dijadikan campuran jamu seperti beras kencur yang menjadi minuman penyegar dan berkhasiat mencegah jerawat dan melangsingkan tubuh.

Tidak hanya itu, karena aromanya yang khas, kencur juga dijadikan campuran aromaterapi yang mampu merilekskan tubuh lho. Jika Anda memiliki buah hati yang sedang mengalami sulit makan, kencur juga dapat meningkatkan nafsu makan jika dijadikan jamu.

Kencur pun bisa mengobati radang lambung dengan cara mengunyah langsung ruang kencur tanpa dimasak dahulu. Karena dengan Memasak kencur akan menghilangkan beberapa kandungan penting di dalam kencur.

Cranya : Cukup ambil kencur sebesar ibu jari dan kupas bersih lalu kunyah hingga habis. Cara ini akan meringankan radang lambung. Ulangi pengobatan sehari sekali ataus setiap kali Anda terserang radang lambung.

Demikian artikel mengenai Khasiat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh yang Menghebohkan, semoga bermanfaaat.

Khasiat Bunga Lotus untuk Atasi Berbagai Penyakit

Tahukah Anda dengan bunga yanng satu ini ?, pasti merasa asing  atau baru dengar dengan nama bunga yang satu ini. baiklah say beritahu yaa...Bunga lotus adalah salah satu bunga yang menjadi primadona di bidang obat-obatan. Bahkan, bunga lotus ini sudah terkenal ke berbagai penjuru dunia sebagai tanaman yang punya khasiat tinggi, yang biasanya dikonsumsi oleh orang dewasa, mulai dari Cina yang memang terkenal dengan racikan obatnya, hingga ke India, serta berbagai negara Asia lainnya.

Bunga lotus adalah itu adalahh merupakan salah satu di antara bagian dari tanaman lotus yang dapat dimanfaatkan sebagai obat. Biasanya nih, bunga lotus akan dicampurkan dengan jamu atau tanaman obat yang lainnya untuk mengobati beberapa penyakit, mulai dari penyakit ringan hingga yang berat.

Dan ada beberapa penyakit yang bisa ditobati oleh bunga lotus itu adalah seperti demam, diare, terserang matahari, hingga ejakulasi dini dan vitalitas pun bisa ditangani oleh bunga ini. Selain itu, sampai sejauh ini dimungkinkan belum ada pemberitaan khusus mengenai efek samping dari penggunaannya sehingga dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.

Ini bisa mengubah pemikiran Anda bahwa memang benar obat herbal punya kemampuan juga untuk mengobati berbagai penyakit yang mungkin saja susah untuk ditangani. Selain itu, tanaman obat juga masih alami dan tidak mengandung zat kimia sehingga lebih aman daripada obat-obat yang siap minum di pasaran.

Akan tetapi, Anda tetap harus memperhatikan pantangan untuk bunga lotus ini. Sebagai ramuan yang juga bekerja sebagai obat yang bekerja sebagai kardiovaskular atau yang memicu kerja jantung, akan lebih bijak jika Anda diskusikan dengan dokter Anda dulu

Demikian informasi mengenai Khasiat Bunga Lotus untuk Atasi Berbagai Penyakit, semoga bermanfaat.

Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Pada saat mengiris bawang merah pasti mata anda akan mengucurkan air mata. namun ketika dimasak dengan cara ditumis akan keluar bau yang luar biasa harumnya.Bagi sebagian orang akan berkata harum yang menggugah selera Sebagian orang yang tak menyukai pasti bersin bersin mencium baunya. Dari bau yang menyengat inilah yang menjadikannya bisa dimanfaatkan lebih dari hanya sekedar masakan.

Ini dikarenakan bawang merah kaya akan kandungan sulfur, serat, kalium, vitamin B dan vitamin C. Kandungan sulfur itulah yang menjadikan bawang merah memiliki bau menyengat dan pedih di mata ketika diiris.

Walau begitu, bawang merah ternyata juga merupakan bumbu yang mengandung rendah lemak, kolesterol dan sodium. Jika Anda menggunakan bawang merah untuk pengobatan, umbi ini adalah pengobatan yang cepat untuk mengatasi demam, pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan alergi. Campuran bawang merah yang dihaluskan dan madu dapat menyembuhkan masalah ini dengan cepat.

Contohnya untuk meredakan flu, cukup ambil sesiung bawang merah dan iris-iris kemudian cium baunya dengan mendekatkan ke hidung Anda. Hal ini akan melegakan hidung tersumbat dan melegakan pernapasan. Namun ingat Ladies, jangan terlalu dekat dengan hidung, bisa jadi terkena kulit dan menyebabkan ras aterbakar dna pedih di kulit.

Bawang putih juga baik dalam mengatasi demam apabila irisan bawang merah ditaruh di atas dahi penderita. Mungkin awalnya akan terasa pedih, namun hal ini efektif dalam menurunkan demam.Selamat mencoba.

Pertolongan Pertama Pada Orang Kesetrum Listrik

Jangan bermain-main dengan yang namanya listrik, bisa kesetrum, kalau gak terluka ya pasti mati.Tips berikut ini mudah-mudahan dapat dijadikan acuan dalam memberikan pertolongna pertamaa pada kecelakaan bila kesetrum aliran litstik Karena seyogyanya bahaya listrik itu harus dihindari

Akibat dari sengatan aliran listrik
Arus yang mengalir melalui tubuh (tersengat listrik) dapat mengakibatkan :
Jantung berhenti berdenyut.
Otot berkontraksi (mengerut).
Pernafasan terhenti dimana pusat saraf di otak yang mengatur pernafasan lumpuh.
Luka bakar.

Perawatan
Minta pertolongan (berteriak).
Matikan listrik (putuskan hubungan/kontak).
Amankan penderita dari bahaya fisik yang langsung.
Periksa denyut nadi dan pernafasan serta rawat si korban seperlunya.
Bila pernafasan dan denyut nadi sudah pulih, rawatlah luka bakar atau luka lainnya bila ada.
Pindahkan korban ke lokasi yang aman untuk perawatan selanjutnya.
Korban perlu selalu ditunggui selama tim dokter menangani korban.

Langkah-langkah Yang Dilakukan
Amankan korban dari bahaya.
Usahakan jalan udara untuk pernafasan lancar.
Bila ada muntah/darah atau benda lain di mulut korban, keluarkan segera.
Telentangkan si korban, tekuk kepalanya ke belakang, tarik rahangnya ke depan agar lidah tidak menutup lubang tenggorokan.
Lakukan pernafasan mulut ke mulut 3 - 4 kali secepat mungkin.
Pulihkan fungsi jantung dengan melakukan urutan jantung (cardiac resuscitation).
Untuk orang dewasa : Frekuensi pengurutan dilakukan 60 kali setiap menit
Untuk anak kecil :Frekuensi pengurutan dilakukan 90 kali setiap menit

Catatan:
Hindari tekanan yang terlalu keras agar tidak mengakibatkan tulang rusuk korban rusak.
Upayakan pemulihan denyut nadi maupun pernafasan.
Pernafasan mulut ke mulut
Telentangkan si korban, tekuk kepalanya ke belakang.
Buka mulut dan tarik nafas Anda, kemudian tutup mulut dan tiupkan udara ke mulut korban sekuat-kuatnya sampai rongga paru-paru terangkat.
Pijit hidungnya agar udara yang ditiupkan tidak keluar.
Amati turunnya dada kembali.
Faktor penentu adalah kecepatan dalam bertindak, karena itu 3 atau 4 kali peniupan pertama dilakukan secepat mungkin.
Penipuan selanjutnya diulang lebih kuarng 10 kali setiap menit.

Catatan:
Bila paru-paru tidak mengembang, segera periksa mulut, hidung atau kerongkongan.
Untuk anak kecil : seyogianya mulut si penolong mencakup hidung dan mulut korban, dengan frekuensi 20 kali setiap menit.
Bila satu dan lain hal, sipenolong tidak dapat meniup melalui mulut, maka dapat dilakukan peniupan melalui hidung.

Demikian Pertolongan Pertama Pada Orang Kesetrum Listrik, semoga bermanfaat.

Khasiat Sehat Bunga Lawang

Tahukah anda dengan nama bunga lawang? sejenis Rempah-rempah yang satu ini adalah merupakan salah satu jenis rempah yang sering digunakan dalam setiap masakan Indonesia yang berbumbu banyak dan tajam.

Akan tetapi bukan hanya sekedar digunakan sebagi bumbu masakan saja rempah dengan yang satu ini ternyata dapat diambil manfaatnya bagi kesehatan. Dengan bentuk cantik berwarna cokelat ini mempunyai beberapa manfaat antara lain adalah

1. Menjaga kesehatan kulit
Salah satu manfaat yang sangat baik dari bunga lawang adalah menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Ini karena bunga lawang memiliki kandungan anethol, yaitu komponen utama minyak adas bunga lawang.

Minyak ini bisa digunakan sebagai obat karena bersifat antispasmodic, antiseptik, obat penenang, sebagai stimulan pencernaan dan sifat-sifatnya. Mengonsumsi minyak adas bunga lawang juga berfungsi detoksifikasi pada tubuh.

2. Kesehatan wanita
Minyak bunga lawang memiliki memiliki sifat estrogen yang memudahkan masalah hormonal wanita seperti kram saat menstruasi. Anda bisa mengoles minyak ke bagian yang sakit dan pijat perlahan. Atau bisa juga diminum dengan air hangat bersama dengan rebusan asam jawa.

Dengan menyeduh teh minyak bunga lawang juga mampu meningkatkan aliran ASI ibu yang menyusui. Minyak adas juga berkhasiat aroma terapi sehingga dapat melegakan pernapasan dan menenangkan morning sickness ibu hamil.

3. Mengatasi perut kembung atau bergas dan sembelit
Jika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti kembung, susah buang gas atau perut bergas, maka minum minyak bunga lawang dengan air hangat di pagi hari akan melancarkan pencernaan saat sembelit dan memudahkan gas keluar dari perut.

4. Menjaga kesehatan jantung
Minyak bunga lawang juga memiliki pengaruh terhadap kontrol tekanan darah. Mengonsumsi minyak ini akan membantu mengurangi tekanan pada jantung, dan menguatkan jantung karena mengandung sifat analgesik alami.

5. Meredakan flu dan batuk
Jika Anda sudah sering mendengar bahwa cengkeh bisa mengurangi sakit gigi, maka adas bunga lawang juga memiliki khasiat serupa. Sifat antiseptik dari adas membantu untuk menyembuhkan luka kecil dan lecet. Ini membantu dalam pencernaan makanan dan memberikan bantuan instan untuk batuk, flu dan meriang.

Minyak bunga lawang juga bersifat anti-mikroba dan anti-jamur, sehingga dapat membantu menyingkirkan batuk dan pilek. Aromanya yang kuat dianggap sebagai obat penenang alami yang juga dapat membantu mengurangi gangguan tidur dan insomnia.

Jadi, jangan hanya menganggap bahan-bahan dapur seperti bunga lawang di rumah sebagai bumbu saja Anda pun dapat memanfaatkannya untuk kepentingan kesehatan Anda.

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Fakta berbicara bahwa, jerawat tidak dapat disembuhkan sebab jerawat merupakan masalah yang dapat muncul kapan saja sepanjang kita hidup. Yang kita bisa lakukan hanyalah merawat wajah untuk menghilangkan jerawat yang ada dan mencegah jerawat timbul lagi.

Ada berbagai cara untuk menghilangkan Bekas jerawat dengan kelebihan dan kekurangannya, yang dapat menjadi pilihan bijak anda yakni :

Cara Alami :
Kelebihan: Aman untuk wajah dan ‘ramah’ di kantong
Kekurangan: Repot!

Menggunakan Produk Kecantikan
Kelebihan: Praktis
Kekurangan: Perlu ekstra hati hati dalam pilih produk yang tepat

Klinik Kecantikan
Kelebihan: Kemungkinan berhasil tinggi karena wajah Anda ditangani langsung oleh spesialis kecantikan dan hasilnya cepat terlihat
Kekurangan: Mahal

Namun,,,
Pernahkah anda mendengar atau melihat orang yang komplain ‘Ah, saya udah coba semua cara untuk menghilangkan jerawat tapi gak ada yang berhasil’ atau ‘Semua ini bohong belaka…’

Ternyata ada orang-orang yang berhasil dengan mencoba cara tertentu, tapi ada jugaa orang lain yang gak berhasil sama sekali?

Dari hasil investigasi dengan beberapa dokter spesialis kencantikan, ternyata terlepas dari cara apapun yang kita pilih untuk menghilangkan jerawat, ada beberapa hal dasar yang WAJIB Anda ketahui :

Bersihkan wajah di pagi dan malam hari secara konsisten
Kurangi makan makanan berminyak (This is your biggest enemy!)
Jangan memencet jerawat (hal ini bisa menyebabkan bekas jerawat dan noda hitam)
Jangan berada di bawah matahari terus menerus

Nah sekarang sudah jelas, kalau kamu pasti malas untuk membersihkan wajah kotor kamu, terlepas dari itu semua bahwa berapa seringnya kamu pergi facial atau pakai krim ini itu, jerawat kamu masih nongol terus.Sama juga, kalo kamu makan gorengan terus ya pasti jerawat donk! Hayo, mau cantik ato makan enak?

Setelah kita tau hal-hal dasar ini, mari kita bahas satu persatu cara untuk menghilangkan jerawat Cara yang alami kamu dapat menggunakan bahan-bahan yang alami untuk menghilangkan jerawat, Contohnya:

Tomat
Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.

Cara pakai:
Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:
Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Bagi yang jerawat sudah meradang:
Pilih tomat-tomat yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)
Oleskan pada seluruh permukaan wajah
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Jeruk nipis dipercaya sejak jaman dahulu sebagai salah satu bahan alami yang paling ampuh untuk menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah.

Cara pakai:
Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dan campur dengan 1 sendok teh madu
Aduk hingga rata
Oleskan pada wajah terutama pada bagian yang banyak jerawatnya
Biarkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering
Bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin
Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Gunakan air perasan jeruk nipis secukupnya pada wajah sebelum tidur secara teratur untuk hasil terbaik.

Mentimun
Mentimun terbukti ampuh membasmi jerawat adalah mentimun karena kandungan airnya yang melimpah dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, seperti: Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll. Seperti tomat, Anda juga bisa menggunakan timun sebagai masker atau potongannya dapat langsung dioleskan ke wajah.

Cara pakai:
Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:
Potong timun yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Bagi yang jerawat sudah meradang:
Pilih timun yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)
Oleskan pada seluruh permukaan wajah
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Putih telur
Putih telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga mampu menghilangkan jerawat membandel. Gunakan sebagai masker wajah sebelum tidur.

Cara pakai:
Bersihkan wajah
Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya
Usapkan pada wajah
Tunggu hingga kering selama 10-15 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu


Produk Kecantikan

Saat ini banyak orang yang tidak mau repot dengan bahan alami karena bahan alami mesti diolah sendiri karena itulah produk kecantikan lebih diminati karena praktis. Habis beli tinggal pakai.
Namun, berhati-hatilah! Ada banyak krim yang melabeli diri sebagai ‘krim penghilang jerawat’ tapi hanya sedikit diantaranya yang aman dan benar-benar ampuh.

Jika Anda salah pilih, bisa-bisa jerawat Anda malah tambah parah! Serem ya tapi itulah kenyataanya. Berikut tips singkat cara memilih produk kecantian yang aman:

Lihat izin produksi dan tanggal kadaluarsa
Pastikan produk yang Anda ingin gunakan ada ijin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Jangan lupa juga untuk mengecek tanggal kadaluarsa produk. Bisa bahaya jika kamu sampai menggunakan produk kadaluarsa!

Cek bahan-bahan produk
Pastikan bahwa tidak ada bahan-bahan kimia berbahaya, seperti parabens, phthalates, triclosan, propylene glycol, dan petroleum yang terkandung di dalam produk. Memilih produk dengan bahan dasar alami sangat disarankan.

Secara garis besar ada beberapa produk kecantikan yang umum digunakan, antara lain:
Pembersih – digunakan pagi dan sore/malam untuk membersikan wajah dari sel kulit mati agar tidak tersumbat di pori-pori
Pelembab – digunakan setelah pembersih, berfungsi untuk meneyegarkan dan melembutkan kulit
Krim pagi – untuk melindungi wajah selama beraktivitas
Krim malam – untuk memberikan kelembaban extra pada kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

Membaca Novel Erotis Berbahaya Bagi Kesehatan Wanita

Kata Erotisme bukan saja bisa Anda temukan didalam film atau dalam penayangan bentuk visual saja. Dalam novel atau bacaan pun juga bisa dapat terkandung unsur erotisme di dalamnya. Namun siapa sangka bahwa bacaan dengan jenis ini bisa menimbulkan masalah kesehatan khususnya kesehatan mental pada wanita?

Berdasarkan hasil penelitian para ahli menyatakan bahwa dengan membaca novel erotis akan berdampak jelek negatif bagi para wanita.

Mengenai pengungkapan penggambaran tokoh wanita yang seksi dalam novel jenis ini dapat membuat wanita terobsesi dengan bentuk tubuh seperti yang digambarkan dalam novel tersebut. Hal ini menurut penelitian Journal of Women's Health Dan mereka menjadi sulit membedakan mana bentuk tubuh yang nyata dan hanya 'ciptaan' manusia dalam novel.

"Efek dari membaca novel erotis bisa membuat wanita menderita gangguan makan sama seperti efek dari ketika wanita melihat model majalah bertubuh kurus," kata Profesor Amy Bonomi dari Michigan State University. "Tak hanya itu, novel jenis ini juga membuat wanita lebih mungkin untuk melakukan hubungan seks dengan banyak pasangan," tambahnya.

"Penelitian ini bertujuan agar para wanita lebih bijak dalam mencerna bacaan yang mereka baca. Sementara bagi para orang tua, penelitian ini juga bermaksud untuk membuat mereka lebih mengawasi bacaan untuk buah hati mereka.

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Luka

Semua orang pasti punya ekas luka ditubuhnya, dan semua orang menginginkan kulitnya mulus seperti bayi. Namun tidak seperti yang kita harapkan. ditengah perjalanan hidup pasti kita mengalami kecelakaan kecil, seperti jatuh atau teriris pisau yang menyebakan kuiit jadi terluka dan meninggalkan bekas.

Yang jadi pertanyaan disini adalah bagimana cara menghilangkan luka ???, sebenarnya banyak cara dan paling mudah. Tinggal kita beli cream penghilang luka, beres deh, namun yang akan kita bahas adalah menghilangkan Bekas Luka dengan cara lainnya atau dengan cara alami.

Bahan bahan berikut bisa dijadikan referensi untuk digunakan untuk pengobatan menghilangkan bekas luka, kita simak yaaa....

Mentimun
ambillah buah mentimun secukupnya kemudian hancurkan hingga membentuk pasta, letakkan pasta buah mentimun pada area bekas luka, diamkan sepanjang malam, lakukan secara rutin selama beberapa malam, maka insyaallah perlahan bekas luka akan menghilang.

Lidah buaya
oleskan lidah buaya yang telah Sista belah pada bagian luka yang masih baru belum kering (luka percikan minyak goreng panas atau goresan benda tajam), cara ini untuk mencegah bekas luka permanen pada kulit.

Jus lemon
oleskan jus lemon pada area bekas luka Sista, secara teratur dalam beberapa hari saja, hindari penggunaan jus lemon ini dalam jangka panjang agar tidak menyebabkan kerusakan pada kulit Sista karena jus lemon ini mengandung sitrat yang tidak baik bagi kulit jika digunakan secara berlebihan.

The hijau
ambillah kapas kemudian celupkan ke dalam larutan the hijau lalu oleskan sambil lakukan pijatan-pijatan secara perlahan pada bekas luka Sista.

Madu
oleskan madu pada bagian bekas luka lalu diamkan semalam, setelah itu bersihkan menggunakan air dingin. Lakukan secara berulang-ulang.
Minyak Zaitun, gunakan minyak zaitun untuk memijat bekas luka Sista selama beberapa kali dalam sehari, secara rutin dalam waktu beberapa hari sehingga bekas luka Sista akan lengkap.

Obat Ampuh Untuk Kaki Yang Tertusuk Paku

Dapat dibayangkan sakitnya jika kaki kita tertusuk paku, mending kalau pakunya mulus, bagaimana jika pakunya berkarat. Namun yang akan kita bahas adalah cara pengobatannya, tidak peduli mau paku karatan atau tidak, karena sama saja sakitnya jika tertusuk paku. Ternyata obatnya sangat gampang dicari.Obatnya ada disekitar kita, diwarung terdekat pun ada. yakni Cuka

Ya hanya dengan memakai asam cuka yang biasa sering kita gunakan untuk masak, kemudian dengan asam cuka tadi kita tetesi tepat ditempat yang terkena paku tadi, mula-mula terasa pedih,tetapi tidak apa-apa,asam ini mencegah terjadinya pembengkakan dan infeksi,saya sendiri pernah mencobanya,dan hasilnya memang patut diandalkan,kaki yang semula bengkak kini tidak lagi, selamat mencoba.

Tips Mengatasi Gatal-gatal Saat Hamil

Masa yang termasuk membahagiakan bagi Wanita adalah datangnya masa kehamilan. Walaupun baru pertama kali mengalami kehamilan dan biasanya akan merasa kaget dengan banyaknya perubahan pada tubuh. Selain bagian perut dan payudara yang membesar, kaki bengkak dan gatal di beberapa area menjadi hal yang sering dialami wanita. Tapi tenang saja, kehamilan Anda akan tetap lancar dengan beberapa tips ini :

Penyebab Gatal di Perut dan Payudara
Ibu hamil sering merasa gatal di area perut, payudara dan pinggul. Penyebab gatal ini biasanya adalah pemuaian kulit karena area tersebut secara alami akan membesar seiring bertambahnya usia kehamilan. Perubahan hormon pada masa kehamilan juga menjadi salah satu penyebab gatal. Ada beberapa wanita yang mengalami gatal ringan, ada juga yang sampai mengalami ruam merah pada kulit. Hindari menggaruk bagian gatal, karena kemungkinan akan membuat kondisi lebih parah.

Untuk mengatasi masalah gatal ringan hingga sedang, Anda bisa mengaplikasikan tips-tips ini.

Oleskan Lotion Atau Minyak Zaitun
Jika gatal yang Anda rasakan karena kulit yang memuai atau kulit kering, Anda bisa mengoleskan lotion di area yang terasa gatal. Usapkan perlahan hingga rasa gatal berkurang dan hilang. Minyak zaitun atau baby oil juga bisa menjadi pilihan alami. Anda bisa mengoleskan di area yang gatal, sehingga kulit yang kering lebih lembab.

Hindari Mandi Air Panas
Kulit yang sedang mengalami pemuaian biasanya kering dan hilang kelembabannya. Maka hindari mandi dengan air hangat yang cenderung panas. Walaupun rasanya lebih nyaman, akan lebih baik jika Anda main air hangat suam kuku atau yang cenderung dingin. Setelah selesai mandi, selalu oleskan lotion di seluruh tubuh, termasuk area yang sering terasa gatal.

Kompres dengan Air Es
Tubuh terasa panas dan kulit jadi gatal, duduklah di ruangan yang dingin atau teduh, lalu kompreslah bagian yang terasa gatal dengan es atau air es yang sudah dimasukkan dalam wadah. Diamkan sejenak hingga rasa gatal hilang.

Pakai Baju dan Pakaian Dalam Yang Menyerap Keringat
Ibu hamil biasanya sering merasa panas dan berkeringat. Agar Anda merasa lebih nyaman dan tidak mengalami gatal, pakailah baju yang nyaman dan longgar, kain berbahan katun yang menyerap keringat akan lebih baik. Begitu juga dengan pakaian dalam Anda, pilih yang berbahan nyaman dan polos tanpa renda.

Hindari Kondisi Panas
Karena ibu hamil cenderung mudah merasa panas dan suhu tubuh cepat naik, sebisa mungkin hindari aktivitas luar ruangan yang lama, terutama saat matahari sedang terik. Jika terpaksa, pakailah baju yang nyaman seperti poin sebelumnya dan pakailah payung. Akan lebih baik jika Anda sering berada di ruangan yang teduh dan bersirkulasi udara yang lancar.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda pakai. Jika gatal masih terasa dan makin tidak nyaman, segera konsultasikan ke dokter. Jangan sembarangan memberi lotion penghilang gatal, karena ada beberapa bahan dan obat-obatan yang tidak boleh digunakan ibu hamil. Semoga tips ini bisa membuat kehamilan Anda tetap menyenangkan.

Posisi Tidur Ketika Perut Buncit

Pertumbuhan dan perkembangan janin dalam perut  secara otomatis akan mengakibatkan bertambahnya ukuran perut.. Hal tersebut tentu saja adalah hal yang wajar walaupun mungkin akan sedikit menimbulkan dilema ketika hasrat untuk bercinta muncul.

Dipastikan banyak pertanyaan yang uncul mengenai hubungan pasutri selama hamil mungkin akan bermunculan, salah satunya yaitu posisi apa yang pas. Tidak perlu khawatir , mari kita bahas posisi-posisi yangtidur ketika perut bertambah besar Yuk, langsung simak ulasan berikut ini.

Spooning
Selain pas untuk bermanja-manja dan memperdalam keintiman di antara Anda dan pasangan, posisi ini juga sangat nyaman untuk ibu hamil karena perut Anda aman dari tekanan. Pasangan Anda juga akan memiliki ruang gerak yang cukup untuk bisa menemukan posisi pas untuk penetrasi.

Di atas kursi
Dalam melakukannya, hal yang perlu Anda lakukan adalah duduk di kursi, Moms. Lalu, bagaimana dengan suami Anda? Biarkan dia dalam posisi berlutut, berhadapan dengan Anda. Setelah itu permainan diserahkan kepada Anda berdua. Menurut ibu-ibu yang sudah berpengalaman, posisi ini sangat recommended, lho, Moms.

Woman on top
Posisi ini juga sangat direkomendasikan oleh ibu-ibu yang pernah atau sering menjalani kehamilan, Moms. Dengan posisi ini, ruang gerak Anda semakin luas dan yang paling penting, perut Anda berada dalam posisi yang aman dan nyaman.

Bagaimana, sudah tidak bingung memilih posisi yang pas saat hamil? Selamat mencoba, ya!

Cara Ampuh Cegah Sakit Kepala

Mungkin Sakit kepala bisa dikatakan jenis masalah kesehatan yang kelihatannya sepele, akan tetapi jenis penyakit yang satu ini sangat sering dialami dalam kehidupan sehari-hari. Dari sakit kepala sederhana atau yang biasa hingga migrain, bagaimanapun tetap mengganggu. Tak jarang penyakit sepele ini membuat Anda harus menghentikan aktivitas dan akhirnya memilih beristirahat.

Terdapat Ada banyak hal yang bisa membantu mencegah munculnya sakit kepala.

Sakit kepala sebenarnya bisa dideteksi. Penyebab sakit kepala yang seringkali muncul seperti:

- Pergantian suhu yang signifikan
- Terlambat makan
- Kurangnya cairan di dalam tubuh,
- Stres
- Kurang tidur, dan lain sebagainya

Jika penyebabnya sudah diketahui, kini Anda lebih mudah untuk mencegah dan menghindarinya. Ikuti cara berikut agar sakit kepala tidak mengganggu aktivitas Anda:

Menghindari stres

Menghindari stres adalah cara yang paling ampuh untuk mencegah sakit kepala. Anda bisa mencoba meditasi, yoga ataupun olahraga yang mengatur pernapasan.

Menghindari rokok

Penelitian membuktikan bahwa sakit kepala juga disebabkan oleh merokok. Zat kimia di dalamnya memicu sakit kepala dan juga penyakit lainnya.

Mencukupi kebutuhan air minum

Anda mungkin tak sadar bahwa ketika tubuh kurang cairan, tubuh tak hanya terasa lemas saja, namun juga sakit kepala. Untuk itu sangat disarankan mencukupi 1-2 liter kebutuhan air minum setiap hari.

Tidak sarapan

Tidak menyempatkan diri sarapan dan membiarkan perut lapar hingga siang ataupun sore hari juga menyebabkan sakit kepala. Makan cukup tidak akan membuat Anda gemuk kok kalau Anda bisa memilih asupan yang sehat dan menjaga porsinya tidak berlebihan.

Tidur cukup

Matikan lampu dan singkirkan semua gadget di jam tidur. Pastikan tubuh mendapatkan tidur cukup setidaknya 7-8 jam sehingga energi kembali penuh.

Memilih aroma parfum

Ada sebagian orang yang tidak tahan mencium aroma yang terlalu kuat, misalnya seperti parfum. Pilihlah aroma parfum yang lembut dan semprotkan di beberapa bagian saja agar wanginya tahan lama namun tidak berlebihan.

Cahaya terlalu terang

Cahaya yang terlalu terang dapat memicu sakit kepala, itulah sebabnya Anda bisa mengatur setting monitor, atau juga layar HP sehingga nyaman di mata.

Anda tak harus selalu mengatasi sakit kepala dengan minum obat pereda nyeri. Setidaknya Anda bisa mencegah sakit kepala datang. Atau apabila ia sudah datang, minumlah minuman hangat dan berbaring sejenak di ruangan yang redup agar rileks.

Bercinta Saat Hamil

Bolehkah pasangan suami istri melakukan hubungan ?, demikian perasaan bimbang yang dirasakan pasangan antara boleh atau tidak melakukan hubungan suami istri pada Saat-saat kehamilan ????menurut Dr. Westheimer, melalui bukunya "Sex for Dummies" menjelaskan segala hal terkait melakukan hubungan suami istri saat hamil sebagai berikut:

1. Capai orgasme dengan oral seks.
Jika oral seks merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh pasangan, termasuk menelan sperma, wanita hamil masih diperbolehkan melakukannya. Oral seks boleh dilakukan karena biasanya dokter akan melarang melakukan vaginal seks.

Oral seks merupakan cara terbaik untuk membuat wanita mencapai orgasme, namun jangan meniup bagian Miss. V karena dapat berakibat fatal pada janin. Jangan juga mempercayai mitos bahwa ketika wanita melakukan oral seks dan menelan sperma, itu akan menyebabkan kontraksi. Dan itu hanya mitos ladies.

2. Hal yang tak dianjurkan ketika bercinta.
Mungkin yang ditakutkan adalah ketika Mr. P masuk dan merusak janin. Namun hal itu jarang sekali terjadi. Hanya 3 dari 100 wanita yang beresiko akan membahayakan janin jika tetap melakukan hubungan suami istri.

Jika Anda memang ingin melakukannya, pastikan dokter kandungan Anda memperbolehkan Anda dan mengetahui keadaan janin dalam kandungan Anda.

3. Hindari anal seks.
Banyak yang menganggap anal seks ini lebih aman dan tidak akan mengganggu janin, padahal anal seks ini resikonya lebih berbahaya daripada vaginal seks. Selain itu disarankan untuk para pria, perlakukan istri Anda sebagai ibu bukan hanya sebagai istri saat tengah hamil.

Cara Mengobati Eksim

Merupakan salah satu jenis penyakit kulit dan mungkin tidak asing lagi ditelinga  Anda yakni eksim, apa itu eksim ???. Eksim adalah merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang membuat Anda merasa gatal yang menjengkelkan. Adakah cara mengobati penyakit kulit ini?

Ya salah satunya adalah merawat kulit dengan baik untuk mengendalikan penyakit eksim ini kuncinya adalah dengan merawat kulit Anda dengan baik. Sedangkan untuk pengobatan eksim yang ringian cukuplah dengan merubah sedikit gaya hidup yang diperlukan untuk mengobati penyakit eksim ini.

Sedangkan bagi orang yang terkena penyakit ini kelihatan lebih parah ada baiknya di obati, dan dalam pengobatan eksim itu sendiri sedikitnya ada  dua macam cara dalam mengobati penyakit eksim yaitu pengobatan non medis dan medis.

Untuk cara non medis Anda bisa menggunakan sabun lembut dan pelembab. Hal ini berguna untuk membuat kulit Anda agar tidak kering. Dengan menggunakan pelembab dapat menjaga kelembapan kulit secara alami.

Sewaktu-waktu cobalah mandi dengan menggunakan antibiotik untuk membunuh bakteri yang hidup pada kulit Anda.

Mandi dengan cepat untuk menjaga tubuh Anda tetap bersih. Namun, hindari yang terlalu lama karena dapat mengeringkan kulit Anda yang dapat memperparah penyakit Anda.

untuk mengurangi stres juga dapat sedikit mengobati penyakit ini, cobalah dengan olahraga ataupun aktivitas yang bermanfaat untuk mengurangi stres Anda.

Dan untuk perawatan adalah kunci terpenting dalam mengobati penyakit ini, lakukan secara rutin perawatan agar dapat sembuh dengan cepat.

Demikian cara mengobati eksim, semoga bermanfaaat.

Tips Agar Anak Tak Mudah Jatuh Sakit

Anak-anak bisa dengan mudah meniru apa yang dilakukan orang dewasa, khususnya orang tua mereka karenan mereka  adalah peniru ulung. Nah, kita sebagai orang tua, sangat perlu memperlihatkan kebiasaan-kebiasaan baik agar mereka bisa meniru. Salah satunya adalah empat kebiasaan baik yang bisa membantu mereka agar tak mudah jatuh sakit.

Biasakan Mencuci Tangan
Kebiasaan mencuci tangan secara teratur dapat mengurangi peluang penularan penyakit pernapasan dan pencernaan. Ajarkan anak Anda untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah makan, atau setelah melakukan aktivitas. Agar kegiatan mencuci tangan bisa lebih menyenangkan, lakukan sambil menyanyikan sebuah lagu ceria. Mencuci tangannya pun harus benar-benar bersih, setidaknya harus menggosok tangan dengan sabun selama 15-20 detik.

Olahraga dan Beraktivitas Aktif
Penelitian membuktikan bahwa olahraga ringan yang dilakukan secar teratur bisa memperkecil peluang terkena penyakit flu dan pilek. Dengan olahraga, sirkulasi sel-sel pelawan infeksi bisa lancar. Harley A. Rotbart, M. D., penulis buku "Germ Proof Your Kids: the Complete Guide to Protecting (Without Overprotecting) Your Family from Infections" mengungkapkan bahwa olahraga lebih baik dari obat-obatan yang beredar di pasaran. Jadi ajak anak Anda untuk bersenang-senang beraktivitas aktif di luar ruangan atau sekadar main kejar-kejaran di taman.

Tidur Cukup dan Teratur
Biasakan anak Anda untuk tidur secara teratur. Misalnya, beritahukan bahwa pukul 9 malam adalah saatnya untuk tidur. Pada umumnya bayi butuh waktu tidur 14 jam per hari. Sementara anak-anak usia dini butuh 11-13 jam tidur. Tidur dengan jadwal yang rutin dan sama setiap hari juga melatih anak Anda untuk lebih disiplin. Dan pastinya anak Anda bisa terjaga kesehatannya dan terhindar dari serangan penyakit.

Makan Sayur dan Buah
Ingin anak Anda memiliki sistem imun yang baik? Penuhi kebutuhan vitamin dan mineralnya dengan cara mengonsumsi buah dan sayur yang cukup. Pilih makanan yang kaya akan vitamin C seperti brokoli, stroberi, dan jeruk, serta yang kaya akan vitamin D seperti ikan tuna, fortified milk (susu dengan tambahan vitamin), dan sereal. Mengonsumsi yogurt dengan probiotik aktif juga bisa meningkatkan ketahanan tubuh.

Jika anak sudah diajarkan kebiasaan baik sejak dini, maka ia pun bisa terus melakukan kebiasaan baik tersebut hingga dewasa. Memang butuh kedisiplinan dan ketegasan, tapi demi kebaikan anak Anda, Anda harus sebisa mungkin memberikan pemahaman dan alasan kenapa kebiasaan ini perlu dilakukan.

Tanda-Tanda Ibu Hamil akan Melahirkan

Bagi Ibu-ibu yang sudah pernah hamil dan melahirkan sebelumnya terkadang masih kebingungan untuk menggambarkan apa saja tanda bayi akan lahir. Hal ini disebabkan terlalu banyak tanda-tanda awal kelahiran seorang bayi yang begitu mudah disalah artikan. Misalnya saja ketika merasa ada kram di perut, ini tanda kontraksi atau hanya efek makan bakso pedas semalam? Apakah ini air ketuban yang pecah atau hanya urin?

Nah, supaya tidak menimbulkan rasa cemas dan bingung, baiknya anda mengetahui lima -tanda -tanda umum yang memperlihatkan bahwa bunda akan segera melahirkan seorang bayi berikut ini.

1. Ketuban Pecah
Mungkin Anda khawatir ketuban Anda pecah saat Anda sedang di kantor atau sedang bepergian. Tapi yang perlu Anda tahu adalah bahwa ketika ketuban Anda pecah, Anda hanya akan merasa seperti ada sesuatu yang bocor dan bukan air yang mengalir deras karena kepala bayi Anda biasanya mencegah air ketuban untuk bocor dalam jumlah yang banyak.

Berdasarkan fakta sebanyak 80 persen wanita bisa langsung melahirkan dalam kurun waktu 12 jam setelah ketuban pecah. Dan jika bayi tidak bisa dilahirkan dalam kurun waktu 12 jam tersebut, perlu dilakukan induksi untuk mengurangi risiko terjadinya infeksi.

2. Kontraksi yang Kuat dan Berulang
Rasa sakit saat proses persalinan tidak berkurang sebelum bayi benar-benar dilahirkannya. Bahkan rasa sakit itu bisa semakin parah dan lebih sering hingga proses melahirkan selesai. Jika kontraksi itu terasa sejenak lalu hilang dengan sendirinya, itu mungkin bukan pertanda Anda akan melahirkan.

Kay Johnson, seorang bidan perawat bersertifikasi di Atlanta mengungkapkan bahwa biasanya kontraksi yang dirasakan ketika akan melahirkan adalah kontraksi seolah-olah ada sabuk ketat yang mengikat mulai dari area punggung dan menyebar hingga ke bagian depan perut.

3. Ada Bercak yang Keluar dari Miss V Anda
Selama kehamilan, serviks akan menutup dan disumbat oleh lendir. Ini adalah cara alami untuk melindungi bayi dari infeksi. Tapi ketika Anda akan melahirkan, serviks akan melebar dan melunak. Dan hal ini menyebabkan semua yang menyumbatnya dikeluarkan.

Saat pembuluh darah pecah ketika serviks terbuka, akan muncul bercak dengan darah. Dan seperti yang disampaikan oleh Dr. Grabowski, jika hal tersebut terjadi, proses kelahiran bisa terjadi dalam kurun waktu beberapa jam, hari, atau minggu kemudian karena itu adalah tanda bahwa ada serviks mengalami perubahan.

4. Mengalami Diare
Di awal proses kelahiran, tubuh Anda akan mengeluarkan prostaglandin (senyawa yang terdapat dalam kelenjar kelamin pria dan wanita). Senyawa ini bisa membuat uterus kontraksi dan melunakkan serta melebarkan serviks. Tapi perlu diketahui pula bahwa prostaglandin bisa menstimulasi isi perut dan menyebabkan seringnya buang air besar bahkan diare.

5. Rasa Sakit yang Amat Sangat di Bagian Punggung
Sepertiga ibu hamil mengalami yang namanya "back labor" yaitu ketika rasa sakit di bagian punggung terasa sangat menyiksa. Ibu hamil biasanya akan merasakan sakit punggung selama kehamilannya. Tapi jika rasa sakit itu sudah sangat menyiksa dan tak tertahankan, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda akan segera melahirkan.

Mengenali lima tanda di atas sangat penting untuk memastikan bahwa Anda bisa melakukan antisipasi dan mendapatkan penanganan yang tepat saat akan melahirkan. Dan memang ada baiknya agar Anda selalu berada dengan orang terdekat di saat Anda sudah mendekati waktu untuk melahirkan.

Air Tajin Obat Ampuh Bagi Balita

Bunda, Ketika bayi Anda masuk pada usia 2 sampai 5 tahun, pasti anak Anda akan sering sekali terserang berbagai macam penyakit. biasanya ialah penyakit diare, flu, batuk, demam, pilek bahkan sembelit. Ternyata banyak sekali penyakit yang mengintai si kecil ya.

Membicarakan masalah penyakit yang seringkali menyerang anak balita memang tidak akan ada habisnya. Penyakit anak balita yang biasanya menyerang si kecil salah satunya ialah diare. Diare bisanya mengakibatkan buang air besar berkali-kali. Penyebab diare umumnya makanan. Bisa karena keracunan makanan atau karena kuman dalam makanan. Kalau makanannya beracun, gejala utamanya muntah, baru diikuti diare. Kalau karena kuman pada makanan, biasanya diare dulu baru kemudian muntah.

Apabila sikecil sudah terkena diare, janganlah merasa panik. terdapat banyak cara untuk menyembuhkannya, salah satunya dengan menggunakan air tajin. Anda pasti sudah tak asing lagi dengan air tajin ini ya. Air tajin selain cepat dicerna, juga mengandung kadar glukosa cukup tinggi, yang akan mempermudah penyerapan elektrolit. Selain itu dua macam poliglukosa dalam tepung tajin dapat menyebabkan feses lebih padat. Keuntungan lain air tajin adalah adanya kandungan proteinnya, yaitu 7-10%.

Bukan itu saja, air tajin juga terkandung karbohidrat serta vitamin B1 (Tiamin) yang cukup tinggi. Sebagaimana yang Anda ketahui bahwa beras merupakan sumber karbohidrat juga kaya akan vitamin B1. Akan tetapi, perlu Anda catat jangan memberikan air tajin pada bayi yang berumur kurang dari 6 bulan karena bisa merusak ginjal dan mengakibatkan gangguan kesehatan yang fatal. Ingat bayi dibawah 6 bulan, organ pencernaannya belum siap menerima menu pendamping ASI.

Tips Sembuhkan Bayi Pilek

Sudah dapat dipastikan bila penyakit ini menyerang pada bayi, banyak ibu-ib merasa khawatir dan panik. Hal ini karna penyakit ini susah-susah gampang penanganannya. Gejalanya Panas tubuh meningkat, ngorok karena dahak.

Yang namanya Virus influenza memanglah tak mengenal usia. Menyerang bukan hanya orang dewasa maupun remaja, bahkan bayi pun bisa mengalami flu. Lalu bagaimana cara mengobati bayi pilek? berikut ini caranya.

1. Cukup ASI
Bayi pilek wajib mendapatkan asupan gizi yang cukup. Terlebih, jangan biarkan si kecil dehidrasi karena kekurangan cairan akibat flu. Hal ini mungkin akan sulit karena biasanya bayi yang terkena flu akan menolak untuk minum.

2. Pengobatan oral
Pengobatan melalui oral hanya bisa dilakukan jika Anda sudah berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, ketika bayi di bawa ke dokter, dia akan mendapat obat yang dapat melegakan sakitnya dan penurun panas yang khusus untuk bayi.

Jangan berikan obat sembarangan kepada bayi, karena dosis dan kandungan obat untuk orang dewasa sangat bebahaya bagi hati dan otak bayi dan anak.

3. Pengobatan uap
Banyak cara untuk memastikan si kecil mendapatkan udara yang basah, salah satunya adalah dengan mengajaknya ke kamar mandi yang telah penuh dengan uap hangat di udara. Kelembapan udara ini akan membantu melegakan hidung anak yang tersumbat.

4. Kenyamanan
Ketika bayi sedang sakit, tubuhnya pasti terasa tidak nyaman. Cobalah untuk membuatnya lebih nyaman dengan memakaikan baju hangat. Beberapa bayi juga lebih suka terus digendong. Pastinya, biarkan dia mendapat waktu tidur yang lebih lama.

Manfaat Mengajak Anak-anak Bermain di Luar

Sungguh menyenangkan dunia anak-anak karena bagi anak-anak dimana saja dapat dengan bebasnya bermain di mana saja mereka mau. Akan tapi bermain di luar bisa memberikan lebih banyak manfaat untuk mereka. Daripada hanya membiarkan anak bermain di rumah atau tenggelam dengan gadget mereka, yuk, ajak anak-anak bermain di luar. Sedikitnya  ada 5 manfaat yang akan didapatkan dengan bermain di luar.

1. Memiliki Penglihatan yang Lebih Bagus
Berdasarkan sebuah penelitian dari Optometry and Vision Science menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan waktu di luar memiliki penglihatan yang lebih baik daripada anak-anak yang bermain di dalam ruangan.

2. Meningkatkan Kemampuan Sosial
Dengan mengajak anak ke luar dan bermain bersama bisa meningkatkan sejumlah kemampuan. Salah satunya adalah kemampuan sosial atau bersosialisasi. Misalnya, saat main seluncur, setiap anak harus bisa mengantri untuk mendapatkan giliran meluncur. Dan ketika bermain di luar, kesempatan mereka untuk bertemu teman-teman baru juga semakin besar.

3. Membuat Lebih Fokus
Dengan bermain di luar atau di ruang terbuka bisa membuat anak-anak bisa lebih fokus. Di samping itu, rasa penasaran mereka juga akan meningkat dan hal ini bisa memicu kreativitas mereka. Anak yang sering bermain di luar akan lebih semangat untuk membuat penemuan-penemuan baru dan tidak hanya duduk diam saat melihat sesuatu.

4. Mengurangi Stres
Anak-anak juga bisa bosan atau stres. Dan salah satu cara terbaik dan alami untuk mengurangi stres itu adalah dengan bermain di luar. Bermain di luar bisa menenangkan pikiran sekaligus menyembuhkan perasaan negatif.

5. Mencegah Defisiensi Vitamin D
Menurut American Academy of Pediatrics, banyak anak yang menderita defisiensi vitamin D. Vitamin D bisa didapatkan melalui cahaya matahari alami yang bebas dan bisa didapatkan dengan bermain di luar. Dengan asupan vitamin D yang cukup, kita bisa terhindar dari sejumlah penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan masalah tulang.

“Ganti Nama” Mengatasi Anak Sering Sakit

Bunda pasti pernahkah mendengar jika ada suatu tradisi dimana bila seorang anak sering sakit-sakitan dan apabila telah diobati tapi tak kunjung sembuh, maka si anak tersebut harus harus ganti nama? Memang Hidup di Indoneisa tidak akan dapat lepas dari yang namanya tradisi dan budaya adat setempat, termasuk tradisi yang berbau pengobatan yang berkaitan dengan hal-hal mistis.

Memang sedari dulu sampai sekarang masih selalu saja ada yang mengaitkan antara penyakit yang diderita anak dengan sesuatu hal yang berbau mistis, termasuk cara penyembuhannya. Salah satunya adalah tradisi yang sampai saat ini masih ada yaitu mengganti nama si anak apabila anak sering mengalami sakit-sakitan yang tak kunjung sembuh.

Di dalam adat dan budaya jawa dalam mengganti sebuah nama anak telah dilakukan oleh para nenek moyang, dengan beberapa sebab, mungkin disebabkan si anak yang terlalu bandel dan keras kepala, atau si anak dari sejak lahir terus sakit-sakitan, sehingga dianggap tidak sesuai menyandang nama tersebut.

Biasanya penggantian nama ini dilakukan tepat pada hari kelahirannya secara hitungan jawa serta diadakan selamatan untuk meminta perlindungan kepada Tuhan Yang Maha Esa serta meminta agar sang anak diberi kesembuhan setelah namanya diganti.

Percaya tidak percaya, namun setelah nama si anak diganti, penyakit yang diderita sang anak berangsur-angsur mulai sembuh dan jarang sekali mengalami kumat. Seperti dilangsir pada situs jpnn.com, orang jawa bilang kalau nama itu mengandung sebuah kekuatan, apabila si anak tidak kuat membawa nama yang diberikan oleh orang tuanya, maka si anak akan mengalami kejadian-kejadian yang aneh termasuk mengalami sakit-sakitan.

Cara Agar Cepat Hamil

Hal yang paling utama bagi mereka yang sudah berumah tangga adalah dengan memiliki buah hati merupakan salah satu impian bagi sebagian wanita. Kendala ???? Namun setelah mencoba berbagai macam cara dan usaha, keinginan tersebut belum berhasil.Apakah Anda juga mengalami hal yang sama? jika ya simak tulisan berikut, siap tahu membantu anda unntuk bisa cepat hamil.

Hal yang paling diluar akal adalah mungkin Anda terlalu banyak begadang. Akan tetapi menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, begadang dan tidur dengan lampu yang masih dinyalakan mampu mengganggu produksi hormon kesuburan Anda.

"Tidur tepat waktu dengan suasana kamar yang redup penting agar kesehatan reproduksi seorang wanita bisa maksimal," kata Russel Reiter J., profesor biologi sel di University of Texas di san Antonia.

"Melatonin adalah hormon kesuburan yang diperlukan wanita untuk melindungi sel telur mereka dari kerusakan radikal bebas. Dan tubuh bisa memproduksinya dengan maksimal ketika Anda sedang tertidur," tambah Reiter.

Selain itu lampu yang redup juga memberikan pengaruh dalam produksi melatonin.

Jadi apakah Anda sedang berusaha untuk segera hamil? Jika ya, maka tidak ada salahnya apabila Anda mencoba tips di atas.

Inilah Manfaat Sehatnya Mandi Air Hangat

Dengan tidak Anda sadari, mandi yang biasa Anda lakukan setap harinya dengan air dingun dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Namun selain mandi dengan air dingin biasa, mandi dengan air hangat juga bisa dijadikan pilihan yag bermanfaat.

Berikut ini beberapa manfaat mandi dengan air hangat untuk kesehatan tubuh yang patut Anda coba.

Dapat Menyembuhkan pilek dan sakit kepala
Uap dari air hangat yang Anda hirup saat mandi dapat bermanfaat sebagai dekongestan alami. Bahkan Anda juga bisa meneteskan minyak esensial di dalam bak mandi Anda untuk melegakan tenggorokan. Selain itu aliran darah yang lancar karena mandi dengan air hangat membantu untuk meringankan sakit kepala Anda.

Akan Melembabkan kulit
Mandi dengan air hangat akan membuka pori-pori Anda dan membersihkan kotoran serta minyak yang terperangkap di dalamnya. Kehangatan alami dari air hangat sanggup untuk membuat kulit Anda lembut dan kenyal.

Melepaskan racun
Mandi dengan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi sistem getah bening dalam tubuh. Hal ini akan menyebabkan tubuh Anda berkeringat dan melepaskan racun dari dalam tubuh.

Akan Membuat Anda tidur nyenyak
Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur, cobalah berendam dengan air hangat. Biarkan tubuh Anda rileks. Sehingga Anda pun akan cepat mengantuk.

Dapat Meringankan stres
Bersantai dengan mandi air panas mampu membuat Anda menjadi rileks. Tubuh Anda menjadi lebih tenang sehingga stres pun hilang.

Itulah beberapa manfaat mandi dengan air hangat untuk kesehatan tubuh Anda. Tidak ada salahnya melakukan aktivitas menyenangkan ini di malam hari ini. Silakan dicoba

Tentang Penyakit Maag

Saya yakin jika anda yang telah merasakan sakit maag pasti perasaan yang paling utama adlah perut. Terasa mual, mules, perih dan kembung atau perasaan begah campur aduk jadi satu. Jadi apa itu penyakit maag ?. pingin tahu oke kita bahas deh.....

Penyakit Maag atau bisa dikatakan pula dengan radang lambung atau tukak lambung ialah merupakan satu gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan oleh terjadinya sebuah luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Secara garis besar, ada 2 jenis penyakit maag, yakni:

Gastritis Akut
Penyakit maag akut adalah inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) akut dari lambung, dan biasanya terbatas hanya pada muklosa. Penyakit maag akut dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya.

Gastritits Kronis
Lambung penderita penyakit maag kronis mungkin mengalami inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) kronis dari tipe gangguan tertentu, yang menyebabkan gastritis dari tipe yang spesifik yaitu gastritis kronisa.

Jenis penyakit maag yang dilihat berdasarkan tingkat keparahan, dibedakan menjadi:

Maag ringan
Maag ringan masih tergolong tahap ringan dimana biasanya setiap orang sudah berada di tahap ini, jika dilakukan pemeriksaan akan terlihat asam lambung berlebih di bagian dinding.

Maag sedang
Maag pada tahap ini sudah menyebabkan nyeri, sakit dan mual yang menyakitkan.

Maag kronis
Maag kronis adalah maag yang sudah parah intensitasnya di bandingkan maag biasa.

Kanker lambung
Kanker lambung terjadi akibat mikroorganisme yang merugikan, yaitu Helycobacter pylori.

Penyebab
Penyebabnya bisa karena penderita makan secara tidak teratur, terdapat mikroorganisme yang merugikan, mengonsumsi obat-obatan tertentu,atau sebab-sebab lainnya seperti mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan stress. Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak. Bagi penderita maag yang sudah parah, penyakit maag tersebut sangat berbahaya sekali dan dapat menyebabkan kematian.

Gejala
Sakit saat buang air besar
Mual dan muntah
Sering merasa lapar
Perut kembung
Nyeri yang terasa perih pada perut dan dada
Sering bersendawa

Pengobatan
Antasida.
Maag bisa disembuhkan tetapi tidak bisa sembuh total, maag adalah penyakit yang dapat kambuh apabila si penderita tidak makan teratur, terlalu banyak makan, atau sebab lain. Biasanya untuk meredakan atau menyembuhkannya penderita harus mengkonsumsi obat jika diperlukan. Tetapi maag dapat di cegah, yaitu dengan cara makan teratur, makan secukupnya, cuci tangan sebelum makan dan jangan jajan sembarangan.

Obat-obatan untuk sakit maag umumnya dimakan dua jam sebelum makan dan dua jam sesudah makan. Adapun dengan tujuan obat dikonsumsi dua jam sebelum makan yaitu untuk menetralisir asam lambung, karena pada saat tersebut penumpukkan asam lambung sudah sangat banyak dan di dalam lambung penderita pasti telah terjadi luka-luka kecil yang apabila terkena asam akan terasa perih. Kemudian obat yang diminum dua jam sesudah makan bertujuan untuk melindungi dinding lambung dari asam yang terus diproduksi. Akhirnya dua jam setelah makan, asam yang di lambung akan terpakai untuk mencerna makanan sehingga sudah ternetralisir dan tidak akan melukai dinding lambung.

Obat-obatan yang biasanya digunakan:
Antasida (Menetralisir asam lambung dan menghilangkan rasa nyeri)
Pompa Proton pencegah pertumbuhan bakteri(Menghentikan produksi asam lambung dan menghambat infeksi bakteri helicobacter pylori)
Agen Cytoprotektif (Melindungi jaringan mukosa lambung dan usus halus)
Obat anti sekretorik (Mampu menekan sekresi asam)
Pankreatin (Membantu pencernaan lemak, karbohidrat, protein dan mengatasi gangguan sakit pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sering mengeluarkan gas)
Ranitidin (Mengobati tukak lambung)
Simetidin (Mengobati dispepsia)

Selain itu penyakit ini dipercaya memiliki beberapa jenis minuman dan makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi yaitu:

Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu.

Makanan yang sangat asam atau pedas seperti cuka, cabai, dan merica (makanan yang merangsang perut dan dapat merusak dinding lambung).

Makanan yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat, dan keju.

Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan juga yang terlalu banyak serat, antara lain:
Sayur-sayuran tertentu seperti sawi dan kol

Buah-buahan tertentu seperti nangka dan pisang ambon

Makanan berserat tinggi tertentu seperti kedondong dan buah yang dikeringkan

Minuman yang mengandung banyak gas (seperti minuman bersoda).

Selain itu, kegiatan yang dapat meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindari, antara lain makan permen khususnya permen karet serta merokok.

Penyebab Nyeri Leher

Rasa sakit pada leher atau nyeri dibagian tengkuk adalah merupakan rasa sakit dirasakan oleh banyak orang, rasa sakit  di leher dan bahu dapat berasal dari berbagai sumber atau penyebab. Penyebab utama nyeri leher adalah kalsifikasi, terutama pada orang antara usia bergerak. Selain aterosklerosis, lain menyebabkan terminal atau posisi kesalahan saraf dalam menyikapi posisi yang benar dari leher.

Anda pasti tidak akan merasa nyaman jika sakit leher . Sakit leher dapat dirasakan setiap orang bervariasi tergantung pada penyebabnya, seperti yang disebutkan di atas. Nyeri menjalar ke lengan, nyeri tenggorokan, leher kaku atau kesulitan bergerak leher adalah manifestasi yang berbeda yang muncul. Selain itu, keluhan sering terlihat kebal atau mati rasa di tangan, rasanya sebagai permukaan klem saraf perifer saraf leher.

Pemeriksaan akan sangat diperlukan untuk menentukan penyebab rasa sakit, terutama sinar-X, MRI (magnetic Reconance Pencitraan) dan USG (ultrasonografi) untuk menentukan. Sinar-X yang digunakan untuk memindai setiap kelainan pada tulang sebagai kalsifikasi, menjepit bantalan (CD) atau pengeroposan tulang. MRI digunakan untuk memindai posisi atau memastikan fokus atau penyempitan saraf, sedangkan USG digunakan untuk menggambarkan apakah kelainan pada otot-otot sekitar leher.

Apa yang terjadi bila tidak diobati?

Sebagai permulaan, Dr Lee menyarankan mengobati nyeri leher akut guna mencegahnya menjadi kronis. Sakit leher kronis dapat menyebabkan penurunan kondisi, otot kaku, kontraktur (leher bengkok), dan kekakuan. Akan ada penurunan gerakan leher, bahkan mungkin membengkokkan tubuh.

Gejala berkaitan dengan nyeri leher :

Tonjolan diskus serviks
Diskus yang terselip di daerah leher dapat menyebabkan nyeri leher berkepanjangan dengan kekakuan yang konstan di sekitar leher dan otot bahu. Nyeri ini bisa menyebar ke bahu atau lengan. Bergantung pada derajat tonjolan, ruas tulang belakang dapat dipersempit ke berbagai tingkat memberikan rasa kebas dan kelemahan pada tangan.

Sakit kepala cervicogenic
Sakit kepala tertentu yang berhubungan dengan nyeri leher. Mereka muncul secara spontan, kadang begitu kuat hingga membangunkan pasien dari tidur. Rasa sakit kerap terasa tajam dengan masing-masing durasi berlangsung dari beberapa menit sampai beberapa jam. Hal ini dapat disertai dengan rasa kebas di bahu ataupun tangan.

Gejala nyeri miofasial
Sering kali, pasien ini memiliki banyak titik picu lemah di atas bahu mereka, leher dan punggung atas, di antara skapula mereka dan menyebabkan lengan lemah. Jenis rasa sakit ini dapat dihilangkan dengan pijatan atau akupresur untuk periode waktu yang singkat. Nyeri ini mungkin dipicu oleh stres.

Fibromyalgia
Nyeri otot yang secara umum melibatkan leher, pinggang bawah, bahu, bokong, dan anggota gerak. Ada sering keterlibatan kelelahan yang parah, nyeri perut, atau tekanan psikologis. Pasien mungkin mengalami kekakuan sendi di tangan, kaki, dan leher pada pagi hari

Rheumatoid arthritis
Gangguan sistemik yang melibatkan kondisi inflamasi poly arthritis, melibatkan tangan dan kaki atau nyeri leher.

Efek stress
Jika seseorang bergegas untuk memenuhi tenggat waktu, tanpa sadar, otot-otot leher menegang dan leher memendek sehingga menyebabkan sendi leher tertekan. Studi telah menunjukkan bahwa stres mengurangi pernapasan seseorang, mengurangi oksigenasi untuk sejumlah otot tertentu.

Kiat Merawat Gigi Bayi

Pasti terasa lebih lucu dan menggemaskan bila bayi kita telah tumbuh giginya.Secara otomatis tugas kita bertambah, yakni menjaga dan merwat gigi tersebut sebaik-baiknya. Karena menjaga dan merawat gigi merupakan hal wajib yang harus dilakukan oleh setiap orang karena gigi adalah senjata yang utama untuk bisa memakan makanan apa saja ke dalam tubuh, termasuk untuk merawat gigi bayi juga sangat penting. Agar tidak salah dalam melakukan perawatan maka perlu sebuah tips perawatan gigi bayi yang baik dan benar.

Supaya gigi senantiasa bagus hingga kelak dewasa, maka perawatan harus dilakukan sejak dini agar berguna sekali untuk memberikan pembiasaan pada anak , kita sering melihat anak yang giginya rusak gara-gara kurang perawatan yang baik dan benar kepada anak. Pemberian contoh dari orang tua juga kurang maksimal sehingga kesehatan gigi anak jadi terabaikan.

Oleh karena itu, gigi perlu perawatan yang baik sejak dini agar di masa tua kita tetap memiliki gigi untuk mengunyah setiap makanan yang ada. Jangan sampai di usia yang masih tiga puluhan kita sudah kesulitan mengunyah makanan gara-gara tidak memiliki gigi.

Berikut adalah beberapa tips perawatan gigi bayi yang bisa dilakukan oleh orang tua :

Lap basah
Gunakan lap steril yang sudah dibasahi menggunakan air hangat dan matang untuk menggosok permukaan gigi dan lidah bayi sesaat seusai mengkonsumsi susu, tindakan ini sebaiknya rutin dilakukan untuk menghindari terjadinya bau mulut bayi yang kurang sedap akibat timbulnya kerak atau selaput tipis susu pada permukaan lidah serta menghindari kerusakan lapisan mahkota gigi akibat aktifitas bakteri yang dipicu oleh sisa susu yang melekat pada permukaan gigi.

Air puith
Biasakan memberikan air putih ketika bayi usai mengkonsumsi susu dengan menggunakan botol lain yang sudah dibersihkan sebelumnya, pemberian air putih ini dimaksudkan agar bekas susu yang menempel pada permukaan gigi ataupun lidah bisa segera hilang.

Kebiasaan buruk
Hindari juga beberapa kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan kerusakan pada gigi bayi, misalnya mengedot botol susu ketika tidur atau berangkat tidur. Selain berpotensi menimbulkan kerusakan pada gigi dan menimbulkan kerak susu pada lidah, kebiasaan ngedot sambil tidur juga dapat memicu terjadinya ngompol.Pada beberapa kejadian, balita yang dibiasakan tidur sambil ngedot akan sulit menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Demikianlah beberapa beberapa kiat dan tips merawat gigi bayi yang bisa dijadikan pertimbangan. Melakukan tindakan perawatan gigi bayi semenjak dini, pada akhirnya sevara tidak langsung juga bermanfaat untuk menjaga dan mempertahankan estetika penampilan bayi agar tetap lucu dan menggemaskan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

Sesuatu Yang Membuat Wanita Hamil Tidak Nyaman

Ketika mengetahui bahwa anda hamil, Anda pasti gembira dan bahagia. Akan tetapi Anda pun harus siap menerima konsekuensi dari kehamilan yang terjadi tersebut. Walaupun dalam masa 9 bulan tersebut akan banyak hal yang dialami baik hal yang menyenangkan terjadi, ada pula hal-hal yang tidak nyaman harus dilalui.

Apa sajakah ketujuh hal tersebut? Simak uraiannya di sini :

Kentut yang tidak bisa dikontrol
Secara umum setiap wanita hamil akan sering kentut, penyebabnya adalah karena adanya perubahan hormon yang memperlambat saluran pencernaan. Wanita hamil akan kesulitan untuk mengontrol pengeluaran gas (kentut) karena kontrol terhadap otot-otot tubuh tidak sama seperti ketika belum hamil.

Inkontinensia
Ketika janin dalam rahim semakin berkembang dan uterus membesar, maka janin akan berada di atas kandung kemih. Akibatnya ibu hamil akan sering merasa ingin buang air kecil. Belum lagi ketika batuk, bersin, atau tertawa yang bisa membuat ibu hamil secara tidak sadar mengeluarkan urin meskipun hanya beberapa tetes saja.

Tumbuhnya rambut diarea wajah
Selama kehamilan, hormon sangat mempengaruhi tumbuhnya rambut di area-area yang tak diinginkan, seperti di wajah, payudara, dan perut. Sebagian besar ahli bedah plastik dan spesialis dermatologi biasanya bisa membantu menghilangkan rambut ini ketika sang ibu sudah melahirkan bayinya.

Bau tidak sedap
Sejumlah wanita hamil memiliki bau yang kuat selama kehamilannya. Bau tak sedap bisa muncul karena makanan yang dikonsumsi seperti makanan laut dan daging unggas. Terkadang bau ini juga berasal dari Miss V, apalagi ketika sudah mendekati akhir kehamilan. Jika Anda mengalami hal ini, segeralah hubungi dokter karena siapa tahu ini disebabkan oleh keputihan yang butuh penanganan khusus.

Hemoroid atau wasir
Banyak ibu hamil yang mengalami wasir karena memiliki masalah dengan pencernaan. Untuk mencegah agar tak terkena wasir, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan serat dengan baik.

Jerawat
Selama trimester kehamilan pertama, seorang ibu hamil akan memiliki masalah dengan jerawat. Ini karena adanya hormon tambahan yang ada di dalam tubuh. Produk penghilang jerawat yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, dan azelaic acid cukup aman digunakan untuk ibu hamil dalam jumlah yang sedikit.

Masalah dalam hubungan intim
Ibu hamil biasanya akan mengalami kenaikan berat badan. Dan, hal ini bisa membuat seorang ibu hamil merasa tak nyaman saat berdekatan dengan suaminya.
Terlepas dari semua rasa tak nyaman yang dialami seorang ibu hamil, ketika sang buah hati akhirnya lahir ke dunia, perasaan bahagia yang membuncah akan membayar semuanya. Asalkan dijalani dengan penuh kesabaran dan dukungan dari orang-orang terdekat, masa-masa kehamilan pastinya akan menjadi masa yang penuh rasa bahagia.

Demikian artikel mengenai Sesuatu Yang Membuat Wanita Hamil Tidak Nyaman, semoga bermanfaat.

Waspada Bahaya Virus Ebola Yang Mematikan

Pada saat ini dunia sedang dihebohkan dengan kehadiran virus ebola yang mematikan yang katanya hanya muncul dari Kongo negara Afrika. Namun ternyata berdasarkan temuan terbaru menyebutkan bahwa telah muncul juga di Asia, dan penyebabnya adalah kelelawar pemakan buah di Bangladesh.

Selain itu ternyata Kelelawar sejenis ini menyimpan versi anyar dari virus Ebola, yaitu dapat mengakibatkan demam berdarah parah, yakni sebuah kondisi fatal yang mengancam kehidupan  manusia dan primata. Seperti diketahui, virus Ebola adalah salah satu dari dua anggota famili virus RNA yang disebut Filoviridae.

Filoviruses adalah patogen zoonosis (penyakit yang ditularkan dari hewan ke manusia) yang menyebabkan gejala perdarahan mematikan diantara manusia dan primata non-manusia dengan tingkat kematian hingga 80 persen.

Tempat alami bersarangnya filoviruses tetap sulit dipahami selama beberapa dekade belakangan ini, tetapi literatur saat ini menunjukkan bahwa kelelawar dapat menjadi tuan rumah alam primer dari virus Ebola.

Yang membuat virus ebola sangat menakutkan adalah kemampuannya berkembang biak, virus ini dapat menggumpalkan sel darah, sehingga menghambat aliran darah menuju organ lain. Jika organ tubuh kekurangan darah, maka organ akan rusak. Setelah menyerang darah, virus ebola juga menyerang organ lain, seperti ginjal, otak, usus, hati dan sebagainya. Seringkali pasien ebola meninggal karena gagal ginjal.

Penularan virus ebola dapat terjadi dari kontak cairan tubuh, darah, dan semua benda yang pernah dipakai penderita. Karena itulah, pasien ebola akan diisolasi dan dipakaikan baju khusus agar tidak terjadi kontak langsung dengan orang lain. Tim medis yang menangani juga harus memakai pakaian khusus yang sangat tertutup rapat untuk menghindari penyebaran virus. Saat ini, seorang warga Amerika Serikat sudah terjangkit ebola. Kementrian Kesehatan Indonesia sendiri sudah mengeluarkan travel warning bagi warga yang akan mengunjungi negara Guinea, Sierra dan Liberia.

Cara pencegahan terhadap virus ebola adalah dengan menjaga kebersihan dan tidak melakukan kontak langsung dengan penderita, semoga saja segera ditemukan vaksin dan obat agar jumlah korban meninggal semakin berkurang.

Demikian artikel mengenai Waspada Bahaya Virus Ebola Yang Mematikan, semoga bermanfaat.

Tips Mudah Menurunkan Berat Badan

Isu tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan adalah pertanyaan yang sering ditanyakan pada saat berat tubuh kita saat ini mulai menunjukkan kenaikkan. Kegemukan dan obesitas, terutama bagi sebagian dari kita adalah mimpi buruk, terutama bagi mereka yang peduli tentang masalah penampilan dan kesehatan. Obesitas merupakan salah satu terjadinya atau rasa kurang percayaan diri. Tapi jangan takut, sebenarnya ada banyak kiat-kiat untuk menurunkan berat badan diet yang bisa dicoba.

Tidak peduli seberapa sekeras apapun Anda pasti akan mencoba diet untuk menurunkan berat badan tanpa masalah dapat dilakukan, untuk memperoleh hasil yangl maksimal. Berikut Tips-tips diet mudah untuk menurunkan berat badan

Minum banyak air atau minuman bebas kalori
Orang kadang-kadang bingung ketika dalam kondisi haus dengan lapar, sehingga mereka akhirnya mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori ekstra dari makanan atau minuman dingin yang dibutuhkan. Jika haus, air putih adalah pilihan yang baik. Jika Anda tidak menyukai air putih, coba tambahkan jeruk atau percikan jus, yang memiliki banyak rasa tapi tidak ada kalori, demikian kata Cynthia Sass, juru bicara American Dietetic Association.

Pikirkan tentang apa yang anda butuhkan
Pikirkan tentang apa yang anda butuhkan, bukan malah memikirkan apa yang anda inginkan. Banyak orang yang tidak menyadari adanya pilihan-pilihan saat akan mengkonsumsi sesuatu, sehingga jajanan yang menarik perhatiannya dan membuat dirinya penasaran untuk mencoba, atau ingin kembali merasakan kelezatannya, akhirnya merusak program diet. Kuasailah pikiran andam lalu mulailah dengan berfokus pada konsumsi buah-buahan yang dianjurkan, 5-9 porsi buah dan sayuran setiap hari.

Pertimbangkan apakah Anda benar-benar lapar
Setiap kali Anda merasa seperti ingin makan, selidikiliah baik-baik apakah anda memang dalam kondiri lapar atau hanya merasa ingin makan saja. Michelle May, penulis buku Am I Hungry? Berkata bahwa; Kelaparan adalah cara tubuh Anda memberitahu Anda bahwa Anda perlu bahan bakar, sehingga ketika keinginan untuk makan bukan karena lapar, maka anda tidak akan pernah merasa puas untuk makan. Perut Anda hanya sebesar kepalan tangan Anda, sehingga hanya memerlukan sedikit makanan untuk mengisinya dengan nyaman. Menjaga porsi makanan secara masuk akal akan membantu Anda lebih rajin memperhatikan kebutuhan akan makanan dibandingkan perasaan ingin makan.

Jadilah seorang pemilih untuk makanan ringan di malam hari
Anda mungkin akan kehilangan akal atau kebingungan ketika memiliki kebiasaan ngemil saat santai setelah makan malam, dan harus menjalankan diet yang menuntut anda tidak menjadi pengemil jadi-jadian yang bebas menikmati camilan sesuka hati. Duduk dengan sekantong keripik atau kue di depan televisi adalah contoh amnesia makan, di mana makan bukan karena rasa lapar, tapi karena kebiasaan, kata juru bicara American Dietetic Association Malena Perdomo. Biasakanlah untuk menghindari daput pada jam tertentu di malam hari, atau nikmatilah camilan rendah kalori. Biasakan diri anda dengan rutinitas tersebut, agar tubuh anda mulai nyaman dengan makanan/minuman rendah kalori.

Nikmati makanan favorit Anda
Saya pikir meletakkan menghindari makanan favorit hanya akan mengarah ke penambahan berat badan karena memicu Rebound makan berlebihan, kata Sass. Alih-alih menjauhi makanan favorit Anda sama sekali lalu menjadi seorang slim shopper yang lebih memilih membeli sepotong kue roti segar, bukannya sekotak penuh. Anda tetap dapat menikmati makanan favorit anda selama program diet, tentu saja asalkan tidak berlebihan. Anda dapat menikmati makanan favorit Anda, tetapi Anda harus melakukannya dengan suatu aturan yang tidak melanggar prinsip diet kata Sass.

Demikian Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, semoga bermanfaat.