Wajibnya Mengonsumsi Buah Kurma Pada Bulan Ramadhan

Korma atu kurma adalah makanan yang identik dengan bulan Puasa  Ketika melihat korma, maka Anda langsung tahu bahwa Ramadhan ada di depan mata. Mengonsumsi buah manis ini sebetulnya merupakan kebiasaan dari mereka yang hidup di Timur Tengah. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini pun masuk ke Indonesia terutama saat bulan puasa.

Lalu mengap Anda selalu diharuskan untuk mengonsumsi buah kurma saat buka puasa? Inilah penjelasan ilmiahnya,.

Meningkatkan energi
Mengonsumsi kurma mampu memberikan Anda suntikan energi yang sangat cepat sehingga Anda akan langsung berenergi begitu berbuka puasa. Hal ini disebabkan karena kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Mengurangi kolesterol
Selama bulan puasa, tubuh berada dalam proses mengeluarkan racun terus-menerus. Makan kurma sendiri membantu dalam proses mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh sehingga hati dan otak Anda menjadi sehat.

Membunuh infeksi
Beberapa jenis kurma mampu membunuh infeksi bakteri di dalam tubuh selain bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Banyak penelitian pula yang menyebutkan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.

Mencegah sembelit
Kurma kaya akan serat yang dapat membantu Anda mencegah sembelit. Makan kurma juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.

Memperkuat tulang
Tingginya kandungan mineral di dalam kurma seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang.

Kandungan zat antioksidan dalam kurma dapat menghilangkan radikal bebas dan racun dari dalam tubuh. Kurma akan mendetoksifikasi sel-sel kanker serta dapat mencegah penuaan dini.

Mengobati anemia
Kurma kaya akan zat besi. Mengonsumsi kurma secara rutin membantu dalam pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampu mengobati anemia.

Mencegah stroke
Kurma yang tinggi akan magnesium baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Penyumbatan arteri pun akan terhindarkan sehingga mencegah stroke dan serangan jantung.

Memperkuat kehamilan
Anda sedang hamil saat puasa? Coba perbanyak konsumsi kurma sebab kurma mampu menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.

Mengurangi tekanan darah
Mereka yang menderita darah tinggi sebaiknya mengonsumsi kurma. Hal ini disebabkan karena kalium dan magnesium di dalamnya dapat menormalkan tekanan darah.

Selain dikonsumsi secara langsung, kurma juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan. Tak hanya enak juga menyehatkan. Tertarik untuk mencobanya? (merdeka,com)