Lika-liku kehidupan sering bikin seorang alami sakit kepala, bahkan juga dapat berbuntut pada stres yang berkelanjutan. Jika terancam stres, Anda dapat mengaplikasikan sebagian panduan mengatasinya dengan membaca artikel langkah menangani stres. Beragam persoalan datang silih bertukar menerpa diri Anda hingga otak dipaksa untuk selalu memikirkan temukan jalan keluar dari tiap-tiap kekeliruan.
Penyebab Sakit Kepala
- Beberapa faktor pemicu sakit kepala tidak hanya dikarenakan oleh naiknya tekanan darah (hipertensi), stres ataupun gangguan pada saraf motorik otak. Banyak hal sepele yang tidak diduga ternyata juga menjadi penyebab sakit kepala. Berikut ini misalnya.
- Cuaca yang terik menerpa diri Anda selama beberapa jam.
- Aroma parfum yang menyengat, bisa juga bau cat ataupun beberapa jenis bunga.
- Latihan fisik yang berlebihan.
- Aktivitas seks diluar batas dan terus ketagihan.
- Mengikat rambut dengan tali rambut yang begitu kencang sehingga penghubung jaringan pada kulit kepala jadi tegang.
- Salah bergerak, misalnya: Menjepit telepon dengan bahu dan pundak, duduk di atas kursi tanpa penyangga punggung dalam waktu yang lama.
- Zat tiramin yang terdapat pada minuman beralkohol dan jenis keju.
- Telat makan.
- Hubungan percintaan.
- Masalah ekonomi.
- Nikotin dari asap rokok yang terhidup hidung, sangat mengancam kesehatan karena mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah pada otak.
- Minum kopi berlebihan.
- Kekurangan vitamin B2, D dan magnesium.
- Kerja kelewat batas.
- Kurang tidur.
- Radiasi HP.
- Tumor.
- Infeksi pada hidung, kerongkongan dan telinga.
- Luka di kepala.
- Penyakit mata dan mata lelah.
Itulah beberapa faktor yang memancing rasa pusing. Berikutnya kita langsung beralih pada jalan penanganan.
Obat Sakit Kepala
Tentunya cara menghilangkan sakit kepala yang Anda butuhkan haruslah cepat, mungkin akibat desakan keadaan. Misalnya Anda mengalami sakit kepala disaat-saat sebelum melakukan presentasi proyek yang ingin Anda bangun, dsb. Maka dari itu tidak ada salahnya Anda gunakan obat sakit kepala tradisional berikut ini.
Bunga Matahari
Bahan:
30 gram bunga matahari segar.
10 gram rimpang jahe.
1 butir telur ayam.
4 gelas air.
Cara membuat ramuan:
Rebus ketiga bahan pada 4 gelas air dalam panci hingga mendidih dan tersisa 2 gelas air.
Telur dikupas kulitnya dan biarkan utuh seperti itu.
Minum air rebusan dan telurnya dikonsumsi bersama nasi putih.
Obat ini bisa Anda konsumsi sehari 2 kali.
Bunga Kenanga
Bahan:
15 gram bunga kenanga segar dan rimpang jahe
400 cc air
Cara menggunakan:
Cuci bersih dan iris jahe, rebus kedalam panci bersama bunga kenanga.
Tunggu hingga air tersisa 200 cc.
Minum air jahe dan bunga kenanga selagi hangat, lebih terasa khasiatnya.
Daun Alpukat
Persiapan bahan:
Daun alpukat secukupnya
Cara pemakaian:
Seduh daun alpukat dalam 1 gelas air panas, aduk-aduk.
Tunggu dingin, barulah diminum sampai habis.
Pengobatan minimal 2 kali dalam sehari.
Daun Encok
Bahan:
Sediakan 1 lembar daun encok segar.
Cara pemakaian:
Olesi daun encok dengan minyak goreng, kemudian buat jadi layu.
Setelahnya, letakkan di belakang daun telinga Anda atau pada pelipis.
Istirahat beberapa saat.
Daun Alpukat
Sediakan:
3 - 5 lembar daun alpukat segar dari pohon.
Segelas air panas.
Cara pembuatan obat sakit kepala:
Cuci bersih daun alpukat sampai semua kotoran terangkat.
Seduh dalam 1 gelas ai panas.
Tunggu mendingin, minum airnya 1 kali sehari sebanyak 1 gelas.
Daun Kayu Putih
Carilah:
10 - 15 gram daun kayu putih.
450 ml air matang.
Cara buat obat sakit kepala:
Rebus daun kayu putih dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
Minum ramuan selagi hangat sampai habis.
Kulit Anyang-anyang
Kalau yang ini bisa digunakan untuk mengobati sakit kepala sebelah (migren atau migrain).
Bahan:
250 gram kulit anyang-anyang.
2 gelas buah anggur.
Cara buat obat sakit kepala sebelah:
Rebus semua bahan dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
Tunggu air rebusan dingin, minum ramuan sampai habis.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat
Anda kesulitan mencari beberapa bahan untuk dijadikan obat sakit kepala? Kenapa tidak berpikir untuk menghilangkan sakit kepala tanpa harus ketergantungan obat? Cobalah beberapa tips mengatasi pusing atau nyeri kepala tanpa obat berikut.
Minyak Kayu Putih
Anda bisa menghirup minyak aromatherapy yang berbau-bau mint agar tubuh jadi rileks dan pernapasan merasakan hangat. Juga bisa mengoleskan minyak kayu putih atau minyak peppermint di sekitar leher atau kedua kening samping. Bawalah kedua minyak jitu ini ketika berpergian jauh, sebab keduanya bisa juga dipakai untuk mencegah mual atau mabuk perjalanan.
Minum Teh Hangat
Anda bisa minum teh hangat atau beli jahe yang diseduh, kemudian minumlah airnya selagi hangat. Jika ingin pakai teh saja, seduh dengan suhu hangat dan campurkan sedikit gula atau madu, aduk dan nikmati kehangatannya. Pada kafein yang tesimpan dalam teh ternyata mampu mengurangi pembengkakan pembuluh darah penyebab sakit kepala.
Hindari Dehidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan akan sulit konsentrasi, sehingga berisiko lebih tinggi terserang migren. Oleh sebab itu butuhi asupan cairan harian Anda, setidaknya 5 liter sehari.
Makan Kari
Aneh tapi ajaib, mungkin cocok dikatakan untuk saran yang satu ini. Sebuah hasil penelitian yang dilaksanakan oleh Rowett Research Institute, Skotlandia memaparkan bahwa rempah-rempah pada kari bisa menjadi penghilang rasa nyeri alami. Anda bisa makan kari ayam hangat agar perut kenyang dan sakit kepala hilang.
Itulah ulasan singkat mengenai penyebab sakit kepala dan obat sakit kepala baik itu migren ataupun kronis. Jika rasa nyeri tak kunjung membaik, cepatlah konsultasi ke dokter agar mendapatkan pengobatan lebih lanjut dan aman.
