Inilah Makanan Yang Dilarang Dikonsumsi Oleh Calon Pengantin

Anda telah minum juice serta ikuti paket perawatan kecantikan, saat ini hari yang dinanti-nantikan sudah tiba. Saat pernikahan Anda telah makin dekat serta juga bakal penuh dengan keceriaan. Tentu Anda inginkan gaun pengantin terlihat prima waktu dikenakan di pesta pernikahan, serta hal semacam ini sangatlah bergantung pada makanan apa yang Anda mengkonsumsi. Kenapa, lantaran badan yang prima dapat terwujud dengan pola makan yang benar. Oleh karena itu, sebagian makanan mesti jadi perhatian Anda lantaran tak seluruhnya baik untuk dikonsumsi.

Makanan memiliki kandungan garam
Salah satu type makanan yang perlu dijauhi oleh calon pengantin yaitu yang memiliki kandungan garam/sodium. Bila Anda inginkan kulit yang prima, jauhi makanan yang memiliki kandungan garam. Mengkonsumsi garam terlalu berlebih bakal bikin kulit lebih berminyak serta gampang berjerawat.

Goreng-gorengan
Ada saatnya Anda cuma mau menyemil makanan cepat saji seperti kentang goreng untuk menyingkirkan rasa nervous mendekati pernikahan, tetapi hal semacam ini malah bakal bikin Anda tak sehat. Permasalahan paling besar yang dikarenakan oleh makanan goreng-gorengan yaitu penumpukan lemak, kembung serta peradangan.

Makanan instan
Makanan instan paket umumnya banyak terkandung gula, garam, serta pengawet. Aksi paling baik yaitu dengan hindari makanan yang sudah lewat sebagian step sistem pemasakan. Serta, bila Anda terlanjur mengonsumsinya, imbuhkan makanan yang memiliki kandungan kalium. Natrium bikin badan menahan air, sesaat kalium menolong badan menghasilkan air. Anda dapat pilih mangga, alpukat, pepaya, kiwi, dandelion hijau serta pisang yang tinggi bakal kalium.

Sayuran pilihan
Sebagian sayuran mesti dijauhi bila terkait dengan perut kembung. Sayangnya, daftar sayuran itu diantaranya brokoli, kembang kol, kubis. Sayuran umumnya sisi dari diet yang sehat, tetapi sayuran ini memiliki kandungan gula unik yang dimaksud raffinose, yang mengakibatkan bakteri penghasil metana bertambah di usus besar. Akhirnya? Gas serta kembung. Demikian sebaliknya, Letus, mentimun, zucchini, bayam serta lada malah menghasilkan air sampai 90 %. Air dapat bikin sistem detoks pada badan lebih lancar serta hindari ada dehidrasi.

Konsumsi berkarbonasi
Konsumsi berkarbonasi memanglah mempunyai dampak yang cukup ‘nakal’ untuk badan Anda. sebut saja, sebagian salah satunya yang perlu dijauhi. Soda, minuman mineral berkalsium tinggi, bir, serta champagne mempunyai kandungan gas yang tinggi, hingga dapat bikin perut Anda kembung.

Sekian lima makanan yang perlu Anda jauhi, supaya pernikahan yang dimimpikan Anda bisa terwujud. Sudah pasti Anda mau tampak optimal di hari yang istimewa itu bukan? Selamat coba serta mudah-mudahan berguna.

Demam, Kompres Air Dingin atau Hangat Ya?

Demam dapat menyerang siapapun. Waktu badan tak fit serta kelelahan, badan bakal berikan reaksi demam untuk memperingatkan Anda. Waktu demam, suhu badan bakal bertambah serta badan bakal merasa sangatlah panas.

Disamping minum obat, beberapa orang bakal merekomendasikan Anda untuk mengompres badan yang panas dengan air dingin untuk mempercepat penurunan suhu badan serta tentu untuk bikin pasien tak terasa terlampau panas. Tetapi telah apakah benar mengompres badan yang demam dengan air dingin?

Baiknya mengompres badan yang diserang demam dengan air umum, tak terlampau dingin tetapi juga tak terlampau hangat. Dengan kata lain, Anda tak dapat mengompres seorang yang tengah demam dengan air es atau air yang terlampau panas.

Waktu demam, suhu badan bertambah hingga lebih peka pada suhu yang rendah. Bahkan juga untuk air umum saja, badan bakal terasa itu telah sangatlah dingin. Ambillah air hangat-hangat kuku untuk menolong turunkan suhu badan yang demam.

Mengompres dengan air sangatlah dingin seperti air es malah tak baik lantaran bakal bikin darah mengalir ke organ badan sisi dalam juga sebagai reaksi pertahanan pada suhu dingin. Demikian sebaliknya, mengompres dengan air hangat tambah baik lantaran dapat sesuaikan suhu badan yang tinggi waktu itu, bikin pori-pori terbuka serta melepas panas tambah baik.

Badan akan tidak kaget dengan suhu air yang dipakai untuk mengompres serta akan tidak menyebabkan reaksi penolakan lantaran suhu terlampau dingin. Anda dapat juga minum air putih untuk mendinginkan badan dari dalam. Janganlah minum air es untuk hindari sakit yang jadi tambah kronis

Inilah Golongan Darah Yang Disukai Nyamuk

Waktu ada di kebun atau rimba serta berdiam diri sebentar, Anda akan merasakan gatal-gatal lantaran digigit nyamuk. Berikut ini kenapa kerapkali sewaktu piknik, beberapa orang membawa obat nyamuk atau lotion pencegah nyamuk supaya terus nyaman waktu liburan.

Namun sempatkah Anda pernah terasa bahwa ada sebagian orang yang nyatanya seringkali digigit nyamuk dari pada yang lain? Waktu Anda berbarengan rekan-rekan Anda di kebun serta digigit nyamuk, bakal senantiasa ada orang yang seringkali serta lebih tidak sering digigit nyamuk. Bagaimanakah dapat demikian?

Berdasarkan riset menunjukkan bahwa pemicu paling utama kenapa sebagian orang lebih rawan pada gigitan serangga, terlebih nyamuk, yaitu lantaran kelompok darah mereka. Tetapi riset memanglah menunjukkan bahwa nyamuk nyatanya lebih sukai dengan kelompok darah spesifik, terlebih kelompok darah O.

Apa mungkin saja kelompok darah O merasa lebih manis untuk beberapa nyamuk atau seperti apa, masih tetap belum di ketahui apa jalinan dari kelompok darah spesifik dengan kecenderungan gigitan nyamuk atau serangga. Kelompok darah O sendiri adalah kelompok darah yang sangatlah umum diantara demikian banyak manusia didunia ini.

Tetapi tidak cuma aspek kelompok darah saja yang menarik perhatian nyamuk. Suhu badan seorang serta sensitivitas kulit juga jadi salah satu aspek kenapa seorang terasa seringkali digigit nyamuk atau serangan serangga yang lain.

Baik Anda bergolongan darah O atau tak, tambah baik berjaga-jaga dengan membawa lotion anti-nyamuk ke mana juga Anda liburan ya Ladies. Bagaimanakah juga, gigitan nyamuk tak pernah meninggalkan kesan yang baik di hati seluruhnya manusia

Inilah Cara Merawat Luka Ringan

Seorang pasti pernah alami luka di bagian-bagian badan. Luka bisa dikarenakan oleh banyak hal, seperti terjatuh, tersandung, terserang benda panas atau benda tajam, dan sebagainya.

Namun ada kalanya beberapa orang yang meremehkan luka itu. Meskipun luka enteng, bila tak selekasnya di tangani dapat mengakibatkan infeksi atau mungkin saja lebih kronis lagi. Sebagian panduan tersebut disini pertolongan pertama waktu terluka yang bisa Anda kerjakan dirumah.

1. Selekasnya bersihkan luka dengan air yang mengalir. Lalu berikanlah antiseptik dengan alkohol minimum 70 % saat sebelum tutup dengan plester.

2. Janganlah terlampau rapat tutup luka

3. Bila terlanjur bernanah, dikompres saja dengan rivanol, bukanlah ditutup plester atau di beri salep/krim

4. Bersihkan luka dalam dengan peroksida. Maksudnya adalah untuk mematikan kuman yang terlanjur turut masuk luka.

5. Janganlah lapisi dengan kapas. Kapas bakal melekat pada luka serta jaringan kulit muda yang bakal terbentuk

6. Janganlah terserang air waktu mandi. Upayakan luka terus kering serta ubah plester atau penutup setalah mandi.

7. Bila nampak cairan kuning, tambahkan salep atau cream anti biotik.

8. Tambahkan kopi. Taburkan tidak tebal serta rata diatas luka sejumlah 3 kali satu hari, lantaran kopi memiliki kandungan antibakteri yang sangatlah kuat.

Perawatan itu mesti dikerjakan dengan cara teratur. Melindungi luka terus bersih serta lakukan perawatan yang teratur sampai luka betul-betul sembuh. Bila berlangsung infeksi, tambah baik membawanya ke dokter.

Inilah 5 Makanan yang Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur Anda

Kurang tidur dapat turunkan konsentrasi serta system kekebalan badan. Disamping itu, tidur juga diperlukan oleh badan untuk melakukan perbaikan sel yang rusak. Tersebut disini lima makanan yang dapat melakukan perbaikan kwalitas tidur Anda, seperti ditulis Reader's Digest.

1. Kenari

Kenari adalah sumber triptofan, asam amino yang bisa tingkatkan kwalitas tidur dengan bikin serotonin serta melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur serta bangun. Disamping itu, beberapa peneliti diUniversity of Texas juga temukan bahwa kenari adalah sumber melatonin, yang bisa menolong seorang terlelap lebih cepat.

2. Kacang almond

Almond kaya magnesium, mineral yang dibutuhkan untuk kwalitas tidur. Suatu studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicine Orthomolecular temukan bahwa saat kandungan magnesium badan terlampau rendah, itu bikin seorang jadi lebih susah untuk terlelap.

3. Selada

Selada memiliki kandungan lactucarium yang mempunyai karakter sedatif serta bisa memengaruhi otak. Dampak yang sama saja diketemukan pada opium. Didihkan 3-4 daun selada dalam secangkir air sepanjang 15 menit. Angkat, imbuhkan dua tangkai daun mint, serta minumlah saat sebelum tidur.

4. Teh Kamomil

Secangkir teh kamomil dapat tingkatkan kwalitas tidur. Menurut beberapa peneliti, minum teh juga dihubungkan dengan penambahan glisin, zat kimia yang bisa menentramkan saraf serta otot, dan melakukan tindakan seperti obat penenang enteng.

5. Madu

Gula alami yang diketemukan dalam madu bisa membuat insulin serta sangat mungkin triptofan masuk ke otak dengan lebih gampang, terang pakar gizi Lindsey Duncan di website DrOz. com. Menyantap satu sendok makan madu saat sebelum tidur atau digabung dengan teh kamomil dapat memberi Anda tidur malam yang lebih pulas.

Inilah lima makanan yang dapat melakukan perbaikan kwalitas tidur Anda. Insomnia dapat diatasi dengan adanya banyak langkah, termasuk juga dengan konsumsi makanan spesifik. Tetapi apabila keadaan itu makin lebih buruk, coba untuk meminta pertolongan dokter.

8 Makanan yang Mempunyai Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi di Banding Jeruk

Vitamin C yaitu anti-oksidan yang kuat. Itu dapat menolong menghindar kanker serta menyingkirkan toksin yang terakumulasi pada badan. Vitamin C dapat juga menghindar perdarahan gusi serta menyembuhkan sakit mulut.

Vitamin C juga di ketahui bisa tingkatkan system kekebalan badan serta berperan dalam produksi hormon spesifik pada badan seperti dopamin serta hormon peptida. Salah satu sumber vitamin C yang kerap kita mengkonsumsi yaitu jeruk. Tetapi jeruk bukanlah hanya satu sumber vitamin C, lantaran ada makanan lain yang mempunyai kandungan vitamin C lebih tinggi.

Tersebut disini delapan makanan yang mempunyai kandungan vitamin C lebih tinggi di banding jeruk,

1. Strobery

Strobery yaitu sumber vitamin C disamping jeruk. Vitamin C bertindak juga sebagai anti-oksidan yang kuat. Itu bisa menolong menyingkirkan toksin dari badan serta menghindar resiko kanker. Strobery juga menolong dalam membakar lemak badan lantaran memiliki kandungan anthocyanin.

2. Nanas

Nanas memiliki kandungan semakin banyak vitamin C dari pada jeruk serta kaya serat. Buah ini dapat memiliki kandungan tiamin (vitamin B type) yang menolong dalam produksi daya. Buah nanas juga kaya mangan yang baik untuk melindungi kesehatan tulang.

3. Brokoli

Brokoli adalah sumber vitamin C yang baik untuk badan serta bisa menolong melindungi kesehatan pencernaan. Brokoli dapat juga menangani sembelit serta kurangi peradangan. Brokoli juga kaya vitamin E serta A, ke-2 vitamin itu baik untuk kulit serta mata.

3. Mangga

Mangga memiliki kandungan semakin banyak vitamin C dari pada jeruk. Buah ini dapat memiliki kandungan serat serta vitamin A.

4. Kiwi

Kiwi yaitu sumber vitamin C yang baik untuk jantung serta otot lantaran memiliki kandungan magnesium serta potasium. Disamping itu, kiwi juga memiliki kandungan folat serta seng, jadi buah ini sangatlah baik untuk mereka yang alami anemia.

5. Kembang kol

Disamping memiliki kandungan vitamin C, kembang kol juga memiliki kandungan protein, folat, vitamin B kompleks serta kalium. Sayur ini baik untuk jantung lantaran memiliki kandungan sulforaphane, zat yang bisa kurangi desakan darah tinggi serta tingkatkan kemampuan ginjal.

6. Pepaya

Buah pepaya kaya vitamin C yang bisa tingkatkan kekebalan badan serta menghindar resiko kanker. Pepaya dapat juga tingkatkan kesehatan pencernaan lantaran memiliki kandungan banyak enzim pencernaan.

7. Jambu

Jambu biji sangatlah baik untuk pasien diabetes serta bisa menolong turunkan berat tubuh. Buah ini dapat juga menormalkan desakan darah tinggi serta menangani flu. Jambu biji juga baik untuk Anda pandangan lantaran memiliki kandungan vitamin A.

8. Cabai serta paprika

Cabai serta paprika sangatlah kaya vitamin C. Cabai juga memiliki kandungan zat yang di kenal juga sebagai capsaicin, yang bisa kurangi nyeri sendi.

Inilah delapan makanan yang mempunyai kandungan vitamin C lebih tinggi di banding jeruk. Kurangi konsumsi suplemen vitamin, lantaran Anda dapat memperolehnya segera dari buah-buahan serta sayuran fresh.

Inilah 7 Makanan Agar Anak Tumbuh Tinggi

Sebagai orangtua, Anda pasti berharap anak Anda mempunyai badan yang tinggi serta sehat. Untuk mensupport tinggi tubuh anak, Anda mesti memerhatikan gizi anak. Nah, tersebut disini sebagian makanan sehat yang dapat mensupport tinggi tubuh anak, seperti ditulis stylecraze. com.

1. Telur

Protein yaitu nutrisi yang memerankan besar dalam tingkatkan tinggi tubuh anak Anda. Jadi, yakinkan bahwa anak Anda makan telur sehari-hari. Anda dapat membuatkannya omelet lezat atau telur rebus untuk sarapan.

2. Susu

Susu memiliki kandungan kalsium yang sangatlah bagus untuk perkembangan tulang dan dapat menaikkan daya. Anda dapat memberi anak Anda satu gelas susu sehari-hari untuk penuhi keperluan kalsiumnya serta untuk tingkatkan tinggi tubuhnya.

3. Kedelai

Kedelai kaya protein serta itu diperlukan badan untuk perkembangan tulang serta otot. Anda bisa bikin bermacam sajian dari tahu atau tempe untuk anak Anda.

4. Oatmeal

Oatmeal yaitu makanan kaya protein serta mempunyai kandungan lemak yang rendah. Ini yaitu salah satu makanan sehat untuk orang dewasa maupun anak kecil, hingga Anda dapat memberinya pada anak Anda untuk membuatnya tumbuh lebih tinggi.

5. Ayam

Ayam kaya protein serta itu diperlukan untuk mensupport perkembangan tulang serta otot. Anda dapat menghidangkan bermacam hidangan lezat dari ayam untuk anak.

6. Bayam

Bayam bukan sekedar memberi anak Anda kemampuan, namun juga sediakan mereka zat besi serta kalsium. Ke-2 nutrisi utama itu diperlukan untuk mensupport mereka tumbuh lebih tinggi.

7. Wortel

Wortel kaya vitamin A yang bisa menolong dalam sintesis protein pada badan. Serta kandungan vitamin A paling tinggi dapat diketemukan pada wortel mentah.

Itulah ketujuh makanan alami yang dapat mensupport tinggi tubuh anak. Sangatlah utama untuk memerhatikan pemenuhan gizi anak sepanjang masa perkembangan. Karenanya bukan sekedar punya pengaruh pada tinggi tubuh anak, namun juga kesehatan anak keseluruhannya.

Inilah 5 Jenis Makanan dan Minuman Super Bagi Calon Pengantin

Mendekati pernikahan, Anda pasti mesti menyiapkan beberapa hal. Dari mulai mencari tempat pesta pernikahan, pilih gaun pengantin, sampai berkonsultasi dengan wedding planner. Kesehatan jadi salah satu aspek utama supaya sistem persiapan jalan dengan lancar. Mempunyai badan yang sehat sebaiknya diawali dari konsumsi yang berguna. Bila Anda tidak mau kurangi jumlah makanan, Anda pasti dapat mengakalinya dengan merubah menu makanan yang lebih sehat. Anda dapat mulai sekurang-kurangnya 6 minggu saat sebelum hari pesta pernikahan.

Minum Air Putih
Riset sudah tunjukkan bahwa badan kita beberapa besar terbagi dalam air. Dianjurkan juga untuk Anda kurangi mengkonsumsi minuman yang manis, seperti soda serta juice paket. Coba minum air putih saat sebelum Anda makan, dengan demikian Anda dapat konsumsi kalori lebih sedikit karena sudah kenyang dimuka. Minum air putih juga menolong kulit tampak lebih sehat, berseri, cerah, serta terlepas dari dehidrasi.

Kacang-kacangan
Buat sendiri camilan Anda. Fokuslah pada camilan sehat serta rendah karbohidrat seperti kacang-kacangan. Anda dapat pilih kombinasi walnuts, pistachio, serta almond. Simpan ditempat kecil yang praktis hingga dapat Anda bawa waktu melancong.

Keripik Sehat
Apakah Anda penikmat makanan ringan gurih seperti keripik? Tahan dahulu, serta ubahkan dengan yang lebih sehat seperti rumput laut serta zuchinni. Rumput laut diakui bisa kurangi lemak di badan serta sumber serat alami. Sesudah diiris tidak tebal serta dipanggang didalam oven sampai garing, zuchinni yaitu salah satu yang paling disukai serta sehat untuk dikonsumsi. Pilihan yang lain dapat dengan popcorn, tanpa ada penambahan mentega, atau perasa lain yang memiliki kandungan kalori.

Omega-3
Nutrisi organik ini di kenal dapat melembapkan kulit, hindari kulit rusak, kemerahan, serta bentuk rusaknya kulit yang lain. Salmon yaitu sumber emak omega-3 yang baik untuk dikonsumsi. Namun ingat, janganlah goreng salmon dengan minyak berlebihan, pastikan dipanggang atau jadikan sup.

Buah-buahan
Dari pada konsumsi pemanis buatan, kenapa Anda tak cobalah dengan konsumsi pemanis alami seperti buah? Terasa lebih manis serta menolong menyehatkan kulit. Buah-buahan seperti berry memiliki kandungan anti-oksidan tinggi serta vitamin C, bermanfaat membuat cerah kulit serta juga sebagai antibodi untuk badan. Mengkonsumsi buah mangga juga menolong menjaga kulit lebih berseri serta sehat.

5 Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis dikonsumsi di semua dunia berbentuk sorbet, minuman, koktail, acar, selai, cermat, camilan, permen serta dipakai dalam masakan. Terdapat beberapa type jeruk yang diketemukan di semua dunia, terlebih di daerah tropis serta yang mempunyai iklim Mediterania. Tersebut disini lima manfaat jeruk nipis untuk kesehatan badan,

1. Untuk pencernaan
Jeruk nipis bisa menolong melindungi kesehatan pencernaan. Flavonoid, senyawa yang diketemukan dalam wangi-wangian yang diekstrak dari jeruk nipis, bisa merangsang system pencernaan serta tingkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu serta asam. Serta jeruk nipis kaya flavonoid yang bisa merangsang gerak peristaltik - gerakan yang berlangsung pada otot-otot saluran pencernaan.

2. Diabetes
Menurut American Diabetes Association, jeruk nipis serta buah citrus yang lain dikira juga sebagai makanan super untuk mengatur diabetes.

Serat larut yang diketemukan dalam jeruk nipis membuatnya jadi makanan yang ideal untuk menolong mengatur penyerapan badan dari gula ke aliran darah, kurangi terjadinya lonjakan gula darah yang dapat jadi permasalahan serius untuk pasien diabetes.

Juga, jeruk nipis serta buah citrus yang lain mempunyai indeks glikemik yang rendah, yang bermakna mereka akan tidak mengakibatkan lonjakan kandungan glukosa.

3. Baik untuk jantung
Serat larut yang diketemukan dalam jeruk nipis bisa menolong pasien diabetes untuk melindungi kandungan gula darah serta menyingkirkan cholesterol LDL (cholesterol jahat).

Serat larut dapat juga kurangi peradangan pada pembuluh darah, yang dapat menghindar komplikasi penyakit jantung, serangan jantung, serta stroke.

4. Menangani Arthritis
Salah satu dari banyak pemicu arthritis yaitu keunggulan asam urat yang menumpuk di badan. Asam urat yaitu salah satu product limbah pada badan. Kandungan asam urat yang terlampau tinggi bisa menyebabkan rasa sakit serta peradangan.

Asam sitrat yang diketemukan dalam buah citrus seperti jeruk nipis bisa melarutkan asam urat yang dikeluarkan lewat urine. Jeruk nipis biasanya juga mempunyai karakter anti-inflamasi, yang bisa dipakai untuk menentramkan peradangan.

5. Demam
Bila seorang menanggung derita demam, air jeruk nipis bisa jadi obat herbal yang manjur. Vitamin C yang diketemukan dalam jeruk nipis dengan cara alami bisa turunkan suhu badan.

So, tunggulah aplagi? Terdapat beberapa bahan alami di seputar Anda yang dapat digunakan jadi obat. Anda tak perlu senantiasa bergantung pada obat-obatan kimia, karenanya pasti mempunyai dampak samping pada badan.

Obat Sakit Gigi Tradisional berbahan alami

Obat Sakit Gigi Tradisional berbahan alami berbentuk tumbuhan atau tanaman. Dibarengi langkah menangani sakit gigi tanpa ada obat.

Sakit gigi yaitu rasa nyeri yang berlangsung pada daerah seputar gigi serta rahang disebabkan ada rusaknya yang dikarenakan oleh banyak hal. Menurut pakar, sakit gigi yaitu salah satu tanda-tanda enteng dari penyakit jantung serta stroke. Oleh karenanya, Anda mesti sedikit siaga bila saat ini alami permasalahan ini.

Sakit pada gigi bikin pasien tak pulas tidur serta berefek pada kepala pusing, gampang geram disebabkan kondisi seputar yang gaduh, serta tak dapat mempusatkan perhatian pada satu maksud. Dalam banyak masalah, sakit gigi dikarenakan oleh rusaknya gigi, dapat keretakan, kekeroposan, atau penyakit gusi.

Pemicu sakit gigi yang paling umum yaitu terdapatnya bakteri pada gigi yang makin lama bisa bikin gigi berlubang. Namun dalam sebagian masalah sakit gigi bukan sekedar berlangsung disebabkan gigi alami permasalahan, namun gusi yang terinfeksi atau alami pembengkakan juga ‘sukses’ mendatangkan rasa nyeri pada rahang atau gigi.

Umumnya pasien memperoleh anjuran dari rekan atau anggota keluarganya untuk menyembuhkan sakit gigi dengan berkumur air hangat serta memakai garam. Sesungguhnya langkah menyembuhkan sakit gigi itu gagal seutuhnya, kenyataannya pada sebagian masalah ada yang bikin rasa sakit pada gigi makin kronis serta berdenyut. Itu berlangsung lantaran sebagian orang ada yang bergigi peka.

Oleh karenanya alangkah sebaiknya Anda pilih salah satu dari sebagian pilihan obat sakit gigi tradisional tersebut, lalu lakoni penyembuhan alami dengan cara teratur supaya rasa sakit cepat mereda.

1. Daun Inggu Kering
Bahan : 2 - 4 gr daun inggu kering serta 2 cangkir (ukuran tengah) air bersih.
Langkah penyembuhan : Rebus daun inggu kering ke panci yang terisi 2 gelas air hingga mendidih. Saring air dari daunnya, lalu tunggulah hangat serta pakai ramuan untuk berkumur sekian kali.

2. Minyak Batok Kelapa
Bahan : Batok kelapa yang sudah terdiri dua serta kapas seperlunya.
Langkah penyembuhan : Ambillah satu sisi batok kelapa, lalu bakar hingga keluar minyaknya. Ambillah minyak batok kelapa memakai kapas, lantas tempelkan pada gigi yang sakit. Setelah itu Anda bakal kaget lantaran reaksi dari obat ini cukup cepat, rasa sakit pada gigi bakal hilang cuma dalam sebagian menit.

3. Daun Sirih serta Cengkeh
Bahan : Daun sirih serta cengkeh seperlunya.
Langkah penyembuhan : Rebus ke-2 bahan, lalu pakai untuk berkumur sekian kali. Bila Anda terasa belum dapat bikin ramuan ini, obat kumur dari kombinasi cengkeh serta daun sirih ini dapat Anda beli di pasar.

4. Bawang Putih
Bahan : Bawang putih (1 butir).
Langkah penyembuhan : Kupas kulit luar bawang putih, kemudian tumbuk sampai halus. Tempelkan tumbukan bawang putih di bagian gigi luar yang sakit.
Langkah penyembuhan 2 : Bersihkan bawang putih dengan air hangat. Kunyah bawang putih mentah sepanjang sebagian menit, lalu buang serta bakteri pemicu sakit gigi bakal mati.

5. Minyak Cengkeh
Bahan : Minyak cengkeh seperlunya.
Langkah penyembuhan : Pakai minyak cengkeh lewat cara meneteskannya pada gigi yang sakit memakai kapas atau cotton bud (ditempel-tempel). Sesudah rasa sakit hilang (kurang lebih 30 menit), barulah berkumur dengan air hangat.

6. Bunga Matahari
Bahan : Bunga matahari (50 gr), jahe (5 gr), serta air jernih (600 cc).
Langkah penyembuhan : Jahe serta bunga matahari di rebus dalam 600 cc air hingga mendidih serta air tersisa 300 cc. Saring air rebusan serta minum obat herbal sakit gigi ini pada saat hangat.

7. Asam Jawa (Obat Penyembuh Karang Gigi)
Bahan : Biji asam jawa seperlunya.
Langkah penyembuhan : Goreng tanpa ada minyak (sangrai) biji asam jawa, setelah itu ditumbuk hingga lembut. Masukkan biji asam jawa yang sudah halus pada kain, lalu gosok pada gigi yang berlubang.

8. Biji Jarak Cina
Bahan : 1 butir biji jarak cina serta 1 gelas air panas.
Langkah penyembuhan : Giling atau tumbuk biji jarak cina hingga betul-betul halus, seduh dalam satu gelas air panas serta aduk. Saring airnya, tunggulah dingin, paling akhir pakai air untuk berkumur.

9. Daun Cengkeh
Bahan : Daun cengkeh seperlunya.
Langkah penyembuhan : Bersihkan daun cengkeh, seduh dalam seelas air panas, lalu lumatkan daun cengkeh. Pakai kain untuk memeras daun cengkeh yang halus, lalu tempelkan kapas pada air hasil perasan. Tempel serta gosok kapas pada gigi yang sakit (berlubang).

10. Teh Hangat (Tanpa ada Gula)
Bahan : Satu gelas teh hangat tanpa ada gula.
Langkah penyembuhan : Pakai air teh untuk berkumur sekian kali, lalu biarlah 15 menit. Sesudahnya tempatkan kantung teh sisa pada gusi untuk memudahkan peradangan.

11. Cabe Rawit.
Bahan : Cabe rawit hijau atau merah seperlunya.
Langkah penyembuhan : Tumbuk cabai rawit, lalu seduh di air panas. Kenai kapas dengan air seduhan cabai rawit, lalu tempel pada gigi yang sakit. Dapat pula untuk berkumur.

12. Getah Jarak
Bahan : Getah tanaman jarak seperlunya.
Langkah penyembuhan : Teteskan sedikit untuk sedikit getah jarak pada gigi yang berlubang, atau dapat pula pakai kapas untuk diselipkan pada gigi yang berlubang.

13. Akar Meniran
Bahan : Akar meniran (5 gr).
Langkah penyembuhan : Bersihkan akar meniran, lalu kunyah memakai gigi yang sakit. Kemudian berkumur dengan air umum, serta istirahatlah.

14. Akar Kangkung
Bahan : Segenggam akar kangkung serta 1/2 sdt cuka.
Langkah penyembuhan : Aliri (bersihkan) akar kangkung, lalu rebus dalam satu gelas air serta imbuhkan 1/2 sdt cuka. Air rebusan yang telah agak dingin dipakai untuk berkumur.

15. Serai
Bahan : Sereh atau sirih (40 gr), air masak (2 gelas).
Langkah penyembuhan : Rebus seluruhnya sereh dalam 2 gelas air hingga mendidih serta air menyusut satu gelas. Pakai obat ini untuk berkumur sehari-hari hingga sakit gigi hilang.

Langkah Menangani Sakit Gigi Tanpa ada Obat

• Bersihkan sisi gigi yang sakit memakai sikat gigi dengan pasta yang pas untuk meredakan rasa sakit. Bila sesudah sebagian menit belum sembuh juga, mungkin saja ada bekas makanan yang menyelip pada lubang gigi. Manfaatkanlah lidi kecil atau tusuk gigi untuk mengangkat kotoran yang menyelip pada lubang atau seputar gigi, kemudian berkumur.
• Pijat atau urut sisi pelipis (posisi gigi yang sakit) dari depan hingga belakang (depan telinga) memakai minyak yang tidak beraroma sepanjang sebagian menit hingga rasa nyeri hilang perlahan-lahan

Inilah Obat Tradisonal Sakit Pinggang

Sakit pinggang atau Low Back Pain (LBP) yaitu masalah kesehatan yang dikarenakan oleh ketidakmampuan badan untuk mengangkat atau menanggung beban berlebihan hingga otot serta sendi bergerak di luar batas. Orang yang sudah masuk lanjut usia semakin besar kemungkinan alami sakit pinggang, tetapi dapat juga berlangsung pada umur muda.

Pemicu Sakit Pinggang

Disamping dikarenakan oleh ketidakmampuan badan untuk mengangkut beban berat, terdapat banyak aspek lain yang mengakibatkan sakit pinggang sebagai berikut.

Trauma
Yang disebut dengan trauma di sini yaitu berlangsung benturan segera pada pinggang seperti tertabrak atau terserimpet kendaraan, ataupun benturan tak segera seperti jatuh dari tangga yang menyebabkan berubahnya tulang belakang, bahkan juga alami patah atau remuk tulang.

Regangan otot atau muscle sprain
Sakit pinggang di sini berlangsung umpamanya saat lakukan berolahraga seperti joging atau berenang tanpa ada dengan diawali pelemasan atau pemanasan otot. Dapat juga karena mengambil benda di lantai dengan situasi atau posisi bungkuk hingga berlangsung pembebanan pada pinggang atau distorsi mekanik.

Kurang Bergerak
Otot bakal tegang saat tidak sering dipakai untuk bergerak atau olahraga. Rasa sakit bisa muncul umpamanya saat lakukan gerakan mendorong, mengangkat, menarik serta membungkuk.

Langkah Pencegahan

Untuk menghindar terjadinya masalah pada pinggang sisi bawah Anda dapat ikuti panduan tersebut.
Jauhi rutinitas merokok, lakoni hidup sehat dengan mengkonsumsi makan bergizi, mengatur pola makan serta teratur olahraga.

Saat olahraga, janganlah terlalu berlebih atau memaksakan diri. Bila badan merasa capek, tambah baik istirahat sesaat, bila agak baikan barulah teruskan lagi berolahraga nya.
Bila Anda fitnes, janganlah mengangkat besi dengan berat yang sesungguhnya tak dapat untuk diangkat.

Waktu memungut atau mengambil barang di lantai, tambah baik berjongkok atau membungkuk tetapi posisi punggung tegak lurus horizontal, serta tumpuan yang dipakai yaitu otot paha serta betis.

Obat Sakit Pinggang

Langkah menyembuhkan sakit pinggang dengan cara medis atau alami kah yang bakal Anda tentukan?

Jika langkah medis, langkah pertama yang perlu Anda kerjakan yaitu periksakan diri ke dokter, atau konsultasi segera ke ahli pakar tulnag serta orthopedi. Untuk menegakkan diagnosis, Anda dapat mendukung dengan lakukan rontgen, CT Scan, atau MRI.

Sesaat jalan ke-2 yakni minum obat sakit pinggang tradisional (alternatif alami), tersebut tips pembuatan obat.

Akar Blustru
Buat persiapan bahan berbentuk arak hangat 1 sloki serta akar blustru seperlunya.
Bakar akar blustru yang dialasi genting, lalu haluskan lewat cara ditumbuk.
Ambillah hasil tumbukan akar blustru yang telah dibakar tadi seputar 10 gr, lalu seduh dalam 1 sloki arak hangat.
Minum obat ini hingga habis.

Daun Encok
Ambillah 1 sampai 5 gr daun encok serta 1 sendok makan kapur sirih.
Campur ke-2 bahan dalam suatu wadah, lalu lumatkan.
Oleskan ramuan dibagian pinggang yang sakit. Untuk wanita hamil dilarang memoleskan obat di bagian perut.

Akar Bunga Pagoda
Ambillah 4 gelas air masak serta 30 - 90 gr akar bunga pagoda yang kering.
Rebus akar bunga pagoda kering dalam 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas.
Tunggulah panas menyusut, lalu saring airnya serta minum 2 kali satu hari sejumlah 1 gelas.
Langkah ke-2 dapat dengan menghaluskan akar bunga pagoda kering, lalu seduh dalam secangkir air panas. Saat panas menyusut, minum air seduhan hingga habis.

Sakit pinggang dapat berlangsung setiap saat, karenanya hal paling baik yang bisa Anda kerjakan yaitu menghindarinya. Oleh karenanya awalilah membiasakan gaya hidup sehat serta jauhi beberapa hal yang membahayakan kesehatan.

Obat Alami Untuk Mengobati Sakit Kepala

Obat Sakit Kepala. Menurut medis, sakit kepala atau di kenal dengan cephalalgia adalah satu keadaan di mana otak rasakan sakit maupun nyeri hebat, sisi yang sakit dapat di belakang leher atau punggung sisi atas. Sesaat rasa sakit kepala yang cuma berasa di salah satu segi otak (kanan atau kiri) lebih umum di kenal dengan arti migrain.

Lika-liku kehidupan sering bikin seorang alami sakit kepala, bahkan juga dapat berbuntut pada stres yang berkelanjutan. Jika terancam stres, Anda dapat mengaplikasikan sebagian panduan mengatasinya dengan membaca artikel langkah menangani stres. Beragam persoalan datang silih bertukar menerpa diri Anda hingga otak dipaksa untuk selalu memikirkan temukan jalan keluar dari tiap-tiap kekeliruan.

Penyebab Sakit Kepala

• Beberapa faktor pemicu sakit kepala tidak hanya dikarenakan oleh naiknya tekanan darah (hipertensi), stres ataupun gangguan pada saraf motorik otak. Banyak hal sepele yang tidak diduga ternyata juga menjadi penyebab sakit kepala. Berikut ini misalnya.
• Cuaca yang terik menerpa diri Anda selama beberapa jam.
• Aroma parfum yang menyengat, bisa juga bau cat ataupun beberapa jenis bunga.
• Latihan fisik yang berlebihan.
• Aktivitas seks diluar batas dan terus ketagihan.
• Mengikat rambut dengan tali rambut yang begitu kencang sehingga penghubung jaringan pada kulit kepala jadi tegang.
• Salah bergerak, misalnya: Menjepit telepon dengan bahu dan pundak, duduk di atas kursi tanpa penyangga punggung dalam waktu yang lama.
• Zat tiramin yang terdapat pada minuman beralkohol dan jenis keju.
• Telat makan.
• Hubungan percintaan.
• Masalah ekonomi.
• Nikotin dari asap rokok yang terhidup hidung, sangat mengancam kesehatan karena mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah pada otak.
• Minum kopi berlebihan.
• Kekurangan vitamin B2, D dan magnesium.
• Kerja kelewat batas.
• Kurang tidur.
• Radiasi HP.
• Tumor.
• Infeksi pada hidung, kerongkongan dan telinga.
• Luka di kepala.
• Penyakit mata dan mata lelah.

Itulah beberapa faktor yang memancing rasa pusing. Berikutnya kita langsung beralih pada jalan penanganan.

Obat Sakit Kepala

Tentunya cara menghilangkan sakit kepala yang Anda butuhkan haruslah cepat, mungkin akibat desakan keadaan. Misalnya Anda mengalami sakit kepala disaat-saat sebelum melakukan presentasi proyek yang ingin Anda bangun, dsb. Maka dari itu tidak ada salahnya Anda gunakan obat sakit kepala tradisional berikut ini.

Bunga Matahari

Bahan:
30 gram bunga matahari segar.
10 gram rimpang jahe.
1 butir telur ayam.
4 gelas air.

Cara membuat ramuan:
Rebus ketiga bahan pada 4 gelas air dalam panci hingga mendidih dan tersisa 2 gelas air.
Telur dikupas kulitnya dan biarkan utuh seperti itu.
Minum air rebusan dan telurnya dikonsumsi bersama nasi putih.
Obat ini bisa Anda konsumsi sehari 2 kali.

Bunga Kenanga

Bahan:
15 gram bunga kenanga segar dan rimpang jahe
400 cc air

Cara menggunakan:
Cuci bersih dan iris jahe, rebus kedalam panci bersama bunga kenanga.
Tunggu hingga air tersisa 200 cc.
Minum air jahe dan bunga kenanga selagi hangat, lebih terasa khasiatnya.

Daun Alpukat

Persiapan bahan:
Daun alpukat secukupnya

Cara pemakaian:
Seduh daun alpukat dalam 1 gelas air panas, aduk-aduk.
Tunggu dingin, barulah diminum sampai habis.
Pengobatan minimal 2 kali dalam sehari.

Daun Encok

Bahan:
Sediakan 1 lembar daun encok segar.

Cara pemakaian:
Olesi daun encok dengan minyak goreng, kemudian buat jadi layu.
Setelahnya, letakkan di belakang daun telinga Anda atau pada pelipis.
Istirahat beberapa saat.

Daun Alpukat

Sediakan:
3 - 5 lembar daun alpukat segar dari pohon.
Segelas air panas.

Cara pembuatan obat sakit kepala:
Cuci bersih daun alpukat sampai semua kotoran terangkat.
Seduh dalam 1 gelas ai panas.
Tunggu mendingin, minum airnya 1 kali sehari sebanyak 1 gelas.

Daun Kayu Putih

Carilah:
10 - 15 gram daun kayu putih.
450 ml air matang.

Cara buat obat sakit kepala:
Rebus daun kayu putih dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
Minum ramuan selagi hangat sampai habis.

Kulit Anyang-anyang

Kalau yang ini bisa digunakan untuk mengobati sakit kepala sebelah (migren atau migrain).

Bahan:
250 gram kulit anyang-anyang.
2 gelas buah anggur.

Cara buat obat sakit kepala sebelah:
Rebus semua bahan dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
Tunggu air rebusan dingin, minum ramuan sampai habis.


Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Anda kesulitan mencari beberapa bahan untuk dijadikan obat sakit kepala? Kenapa tidak berpikir untuk menghilangkan sakit kepala tanpa harus ketergantungan obat? Cobalah beberapa tips mengatasi pusing atau nyeri kepala tanpa obat berikut.

Minyak Kayu Putih


Anda bisa menghirup minyak aromatherapy yang berbau-bau mint agar tubuh jadi rileks dan pernapasan merasakan hangat. Juga bisa mengoleskan minyak kayu putih atau minyak peppermint di sekitar leher atau kedua kening samping. Bawalah kedua minyak jitu ini ketika berpergian jauh, sebab keduanya bisa juga dipakai untuk mencegah mual atau mabuk perjalanan.

Minum Teh Hangat


Anda bisa minum teh hangat atau beli jahe yang diseduh, kemudian minumlah airnya selagi hangat. Jika ingin pakai teh saja, seduh dengan suhu hangat dan campurkan sedikit gula atau madu, aduk dan nikmati kehangatannya. Pada kafein yang tesimpan dalam teh ternyata mampu mengurangi pembengkakan pembuluh darah penyebab sakit kepala.

Hindari Dehidrasi


Tubuh yang kekurangan cairan akan sulit konsentrasi, sehingga berisiko lebih tinggi terserang migren. Oleh sebab itu butuhi asupan cairan harian Anda, setidaknya 5 liter sehari.


Makan Kari


Aneh tapi ajaib, mungkin cocok dikatakan untuk saran yang satu ini. Sebuah hasil penelitian yang dilaksanakan oleh Rowett Research Institute, Skotlandia memaparkan bahwa rempah-rempah pada kari bisa menjadi penghilang rasa nyeri alami. Anda bisa makan kari ayam hangat agar perut kenyang dan sakit kepala hilang.


Itulah ulasan singkat mengenai penyebab sakit kepala dan obat sakit kepala baik itu migren ataupun kronis. Jika rasa nyeri tak kunjung membaik, cepatlah konsultasi ke dokter agar mendapatkan pengobatan lebih lanjut dan aman.

Inilh Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Waktu berpuasa, kita cuma makan waktu sahur serta berbuka puasa. Kerapkali, saat berpuasa bau napas kita jadi tak enak. Bau napas yg tidak enak sedikit mengganggu saat kita tengah bicara dengan orang lain. Janganlah sedih, tersebut adalah panduan untuk melindungi napas terus fresh saat berpuasa.

1. Makan sayur dan buah
Sayur dan buah dapat mengurangi bau napas yang tidak enak ketika berpuasa. Sempatkan makan sayur dan buah saat sahur. Sayur dan buah juga secara alami dapat membersihkan gigi karena menghilangkan plak dari gigi Anda.

2. Kumur dengan baking soda
Jika Anda mempunyai baking soda di rumah, ini dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan napas yang bau. Campurkan seperempat gelas baking soda dengan dua sendok makan lemon dan garam. Kumur dengan cara tersebut dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan napas bau.

3. Bawang merah dan bawang putih
Hindari makanan yang mengandung banyak bawang merah dan bawang putih. Bau bawang merah dan bawang putih akan tetap bertahan selama Anda berpuasa. Anda juga tidak dapat menutupi bau bawang tersebut dengan memakan makanan lain selama berpuasa.

4. Keju
Meskipun keju disukai banyak orang, tetapi makanan ini menimbulkan napas yang bau. Menghindari keju dan makanan yang mengandung keju dapat menjadi alternatif meredakan masalah tersebut. Jika Anda tetap ingin makan keju, solusinya adalah mengisap potongan lemon setelah makan. Lemon berfungsi membunuh bakteri di mulut Anda.


5. Banyak minum
Dehidrasi saat berpuasa dapat membuat bau napas tidak enak. Paksakan minum air putih yang banyak ketika sahur dan berbuka puasa. Air yang dibutuhkan tubuh ketika berpuasa berjumlah sekitar 3 liter.

6. Cairan pencuci mulut
Mouth wash atau pencuci mulut dapat digunakan setelah makan sahur. Cairan ini selain berfungsi membuat napas segar, juga dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang ada pada gigi. Tetapi ingat, pastikan cairan ini tidak tertelan.

7. Makan banyak karbohidrat
Kurangnya karbohidrat pada tubuh dapat menyebabkan bau tidak enak pada mulut. Karbohidrat yang cukup ditambah pisang, gandum, dan biji-bijian dapat mencegah bau tidak sedap pada siang hari

Demikian ke 7 cara meminimalisir napas yang bau saat berpuasa. Selamat mencoba!

Inilah Manfaat Ceker Ayam Untuk Kesehatan

Makanan dari ceker ayam, mungkin saja bakal bikin Anda terasa jijik. Ceker ayam sesuai sama seperti namanya yaitu sisi kaki ayam. Apabila kita lihat memiliki bentuk jadi itu bakal melukiskan lingkungan ayam yang kotor serta mungkin saja sisi ayam itu banyak terkandung kuman atau bakteri. Namun di banyak daerah di Indonesia, ceker ayam banyak di buat jadi beragam jenis sajian makanan.

Umpamanya di daerah Solo atau Jogja jadi ceker ayam di buat dengan variasi gudek ceker ayam, mia ayam ceker, keripik ceker ayam, sup ceker ayam serta beragam type sajian lain. Bukan sekedar di Indonesia, bahkan juga di sebagian negara seperti Filiphina, Korea, China, Vietnam, Afrika serta Amerika juga menggunakan ceker ayam serta di proses jadi makanan yang lezat.

Salah satu argumen umum untuk memasak ceker ayam jadi masakan yaitu, tidak mau buang sisi ayam yang masih tetap dapat dikonsumsi. Ceker ayam mempunyai sedikit daging di seluruhnya sisi sampai ke ruas-ruas kakinya. Disamping itu ceker ayam juga mempunyai tulang lunak yang terasa gurih serta lezat. Namun, tahukah Anda bahwa ceker ayam memberi khasiat kesehatan yang sangatlah banyak. Di bawah ini yaitu kenyataan-fakta khasiat ceker ayam dalam dunia kesehatan.

1. Ceker Ayam Kaya Kolagen

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Ilmu Hewan Universitas Chung-Hsing di Taiwan, terungkap bahwa ceker ayam mengandung kolagen yang sangat tinggi. Bahkan kadar kolagen alami pada ceker ayam hampir sama dengan kolagen yang banyak ditemukan pada sayuran hijau dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Kolagen adalah salah satu zat khusus yang diperlukan kulit tubuh untuk mempertahankan elastisitas. Manfaat kolagen yang terdapat dalam ceker ayam sangat banyak, antara lain adalah:

Kolagen memelihara kesehatan kulit dan membentuk kulit yang elastis karena mendukung pergantian sel-sel kulit mati dengan sel kulit baru yang lebih cepat.
Kolagen membantu tubuh dalam menyerap kalsium dan protein sehingga membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Kolagen dapat meningkatkan produksi sel darah merah karena bekerja dengan memperkuat struktur pembuluh darah.
Kolagen membantu tubuh dalam menurunkan berat badan karena bisa meningkatkan metabolisme tubuh terhadap lemak.
Kolagen bisa membuat struktur tulang menjadi lebih kuat dan mencegah penyakit kerapuhan tulang.
Sumber kolagen lainnya

2. Memelihara Sendi dan Mengurangi Resiko Tulang Rapuh

Penyakit nyeri sendi dan tulang rapuh biasanya banyak terjadi pada orang lanjut usia. Penyebabnya adalah tubuh tidak bisa mendapatkan kalsium dan tulang sudah tidak bisa menyerap kalsium dengan baik. Tapi dengan konsumsi ceker ayam sejak masih muda maka akan memberikan efek yang berbeda. Bagian ceker ayam memang hanya terdiri dari kulit, tendon dan tulang. Kandungan ceker ayam yang kaya dengan protein, kalsium, tulang rawan dan kolagen bisa mudah diserap oleh tubuh. Nutrisi ini sangat penting untuk memperkuat struktur tulang dan bisa mencegah kerapuhan tulang saat sudah lanjut usia.


3. Menyembuhkan Cedera

Nutrisi yang ditemukan dalam ceker ayam adalah seperti protein dan kalsium. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk membantu meregenerasi syaraf, otot dan tulang manusia. Penelitian yang sudah dilakukan oleh seorang peneliti di Amerika mengungkapkan bahwa potensi nutrisi tersebut bisa membantu menyembuhkan cedera. Bahkan kondisi cedera tulang belakang dipercaya bisa cepat sembuh dengan memakai makanan yang mengandung ceker ayam.


4. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Ceker ayam bisa dibuat menjadi kaldu atau sup yang menyegarkan. Bagian ceker ayam yang banyak mengandung jaringan ikat dan tulang rawan yang sangat lezat. Bahkan semua nutrisi seperti protein, kolagen, kondroitin dan glukosamin juga akan larut ketika dimasak menjadi kaldu. Khasiat dari berbagai nutrisi ini juga sangat baik untuk membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Efek dari nutrisi ini juga sangat penting untuk membuat usus menjadi lebih lembut sehingga membuat saluran pencernaan Anda menjadi lebih sehat.


5. Menjaga Kesehatan Kuku

Ceker ayam yang sudah dimasak akan mengeluarkan beberapa nutrisi yang sangat penting untuk tubuh. Kaldu atau beberapa jenis masakan lain dari ceker ayam bisa menghasilkan asam amino, kolagen, glisin, hidroksipolin, dan prolin yang bisa membantu menjaga kesehatan kuku. Ceker ayam yang dimasak biasanya akan mengeluarkan cairan atau gel khusus yang banyak mengandung gelatin. Nutrisi ini membantu tubuh dalam mengolah kalsium dan diserap oleh kuku.


6. Menyehatkan Gusi

Gusi adalah jaringan kuat yang digunakan untuk menopang gigi. Beberapa jenis penyakit gusi banyak disebabkan oleh masalah kesehatan gigi yang buruk. Namun bisa juga masalah ini ditimbulkan dari dalam tubuh. Kekurangan vitamin dan beberapa nutrisi lain juga akan membuat masalah pada gusi. Ceker ayam adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi dalam jumlah yang sangat banyak. Ada jaringan ikat dan tulang rawan yang bisa berubah menjadi gel karena mengandung kolagen, asam amino, dan beberapa zat pembentuk gelatin. Karena itulah semua zat ini akan memperbaiki kondisi kesehatan gusi .


7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ceker ayam memang terkenal dengan semua nutrisinya yang sangat penting seperti kolagen atau zat pembentuk gelatin. Selain itu ternyata ceker ayam juga mengandung berbagai jenis mineral seperti seng, tembaga, magnesium, kalsium dan fosfor. Semua mineral ini dibutuhkan oleh organ tubuh untuk membangun kesehatan dan mengatasi berbagai jenis penyakit. Dengan konsumsi ceker ayam maka juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


8. Membentuk Probiotik Alami

Ceker ayam yang banyak mengandung kolagen dan berbagai jenis mineral lain ternyata juga bisa membentuk probiotik alami. Agen gelatin yang banyak ditemukan pada cairan dari rebusan ceker ayam sangat baik dalam membentuk probiotik alami. Probiotik akan membuat tubuh mampu membentuk kekebalan alami, menyehatkan usus dan mengatasi masalah saluran pencernaan.

9. Menyeimbangkan Hormon Tubuh

Ceker ayam juga menghasilkan beberapa jenis asam amino yang sangat baik untuk tubuh. Salah satu jenis asam amino yang dilepaskan dari ceker adalah arginin. Ini adalah jenis asam amino yang bermanfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah membantu tubuh dalam melepaskan hormon yang menyebabkan perasaan tertekan dan stress. Bahkan arginin juga penting untuk memproduksi hormon reproduksi baik untuk pria dan wanita.

10. Mencegah Kerusakan Jaringan Tubuh

Manfaat ceker ayam yang terakhir adalah untuk menjaga kerusakan jaringan tubuh. Memiliki jaringan tubuh yang kuat memang sangat penting untuk kesehatan. Jaringan ikat diperlukan untuk otot, tulang dan berbagai jenis organ tubuh seperti hati, empedu dan organ lain. Ceker ayam yang sudah dimasak akan mengeluarkan asam amino kelompok glisin. Glisin memiliki fungsi penting untuk memperkuat jaringan ikat tubuh, menjaga kesehatan organ tubuh, membantu tubuh dalam mengeluarkan racun-racun tubuh dan juga meningkatkan kualitas syaraf sehingga bisa meningkatkan rasa nyaman saat tidur.

Tips Memasak Ceker Ayam

Ceker ayam memang terbukti mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk membangun kesehatan tubuh. Ceker ayam juga bisa membantu memulihkan stamina karena kelelahan, masa pemulihan setelah sakit atau operasi, memulihkan kondisi usus yang bermasalah dan mengatasi alergi terhadap beberapa makanan. Namun memasak ceker ayam tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk memasak ceker ayam dan menghilangkan semua potensi bakteri.

Ambil bagian ceker ayam. Potong sebatas paha bawah sehingga yang tertinggal benar-benar ceker.
Cuci dengan air bersih yang mengalir sehingga semua kotoran bisa keluar. Jika Anda membeli ceker ayam dari pedagang maka jangan langsung memasaknya tapi cuci ulang kembali.
Potong semua bagian kuku ceker ayam untuk menghilangkan bagian ceker yang terlihat kotor dan menjijikkan.

Rebus kaki ayam dengan air panas selama beberapa menit.
Tiriskan dan hilangkan lapisan kulit keras pada kaki ayam. Lapisan kulit berwarna kuning harus dihilangkan untuk mengurangi potensi bakteri dan kotoran yang memang tertinggal dalam ceker ayam.

Rebus lagi bagian ceker ayam dan masak sesuai dengan selera Anda.
Selalu gunakan ceker ayam yang masih segar dan baru dipotong dan jangan memasak ceker ayam yang sudah disimpan lebih dari 48 jam di dalam kulkas.
Manfaat ceker ayam memang cukup banyak, namun pastikan anda memasaknya dengan cara yang benar. Karena ceker ayam harus di cuci dengan bersih agar tidak menimbulkan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.

Manfaat Buruk Memangku Laptop

Pemakaian laptop atau computer jinjing jadi hal yg tidak dapat Anda pisahkan dalam kehidupan sehari-hari sekarang ini. Karena disamping mempunyai manfaat untuk menghibur Anda, laptop dapat juga mempermudah Anda dalam lakukan pekerjaan terlebih untuk Anda yang mempunyai pekerjaan dengan karakter mobile.

Bila Anda tengah ada dirumah atau tempat yang mempunyai meja, jadi Anda juga bakal segera memakai meja waktu bekerja dengan laptop. Tetapi tidak tidak sering Anda juga lebih sukai memangku laptop waktu memakainya. Walau sebenarnya tahukah Anda bahwa ada bahaya kesehatan tersembunyi di baliknya?

Ditulis dari indiatimes. com diterangkan bahwa bekerja sepanjang berjam-jam dengan laptop yang bertengger di pangkuan Anda bakal menyebabkan kulit jadi beralih warna lantaran panas yang dipancarkan oleh laptop. Dengan cara medis hal semacam ini bakal mengatakan penyakit yang dimaksud dengan laptop-induced dermatosis. Penyakit ini bikin kulit jadi panas tanpa ada produksi luka bakar. Walau tak membuahkan luka bakar, tetapi bakal muncul bintik-bintik merah di paha yang lalu dapat jadi reticulated erythema atau ruam di kulit serta meninggalkan jejak pigmentasi.

Selanjutnya, riset ini dapat menuturkan bahwa saat Anda membiarkan rutinitas ini berlanjut, jadi jaringan serta degenerasi sel kulit bakal terganggu yang bikin iritasi kulit berlangsung serta kemungkinan dapat menyebabkan kanker kulit. Mengerikan bukan?

Oleh karenanya supaya Anda terlepas dari penyakit ini jadi baiknya jauhi rutinitas memangku laptop. Bila sangat terpaksa, janganlah terlampau lama memangku laptop Anda serta baiknya pakai meja yang ada di seputar Anda.

Inilah Manfaat Tidur Tanpa Bh

Inilah Manfaat Tidur Tanpa Bh - Tidur adalah aktivitas harfiah badan yang perlu dikerjakan sehari-hari lantaran menolong beragam organ badan supaya kembali bugar sesudah melakukan aktivitas. Sesudah sepanjang hari melakukan aktivitas, badan mengistirahatkan kerja beragam organ badan yang turut berusaha keras sepanjang hari. Mustahil seorang bisa terus menerus bekerja tanpa ada istirahat, lantaran kita perlu waktu pemulihan badan jadi fresh kembali yakni tidur. Khasiat tidur dengan cara garis besar yaitu untuk pemulihan badan serta beragam keadaan kesehatan yang lain.

Tidur yaitu kesibukan harfiah tubuh yang butuh ditangani sehari-hari karena membantu bermacam organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas. Setelah selama seharian beraktivitas, tubuh mengistirahatkan kerja bermacam organ tubuh yang ikut berupaya keras selama seharian. Tidak mungkin seseorang dapat terus-terusan bekerja tidak ada istirahat, karena kita butuh saat pemulihan tubuh jadi fresh kembali yaitu tidur. Manfaat tidur lewat cara garis besar yakni untuk pemulihan tubuh dan bermacam situasi kesehatan yang lain.

Manfaat tidur secara umum

• Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
• Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.
• Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.
• Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.

Tidur Tanpa BH

Manfaat tidur tanpa BH sangat nyata bagi kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara penggunaan bh pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa manfaatnya :

Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.

• Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
• Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.
• Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat.
• Manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang disebutkan di atas.

Tips Memakai Bra Saat Tidur

Jika anda terpaksa menggunakan BH saat tidur, ada baiknya anda menyimak tips yang bermanfaat ini.

Gunakan bra yang longgar
Gunakan bra dengan bahan yang sejuk
Buka kaitan bra pada saat tidur
3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda melepaskan bra saat tidur.

Selain tidur tanpa bra, secara tidak langsung tidur ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.

Manfaat Tidur Untuk Kulit Cantik

Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaatnya :

Mempercantik Kulit

• Kulit cantik dapat terjadi karena regenerasi sel kulit yang optimal. Bagaimana mungkin jika anda sering tidur larut malam? padahal proses regenerasi kulit, optimal pada saat anda tidur. Biasakanlah tidur cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit anda bernafas lega.
• Meningkatkan elastisitas kulit
• Manfaat tidur membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth Hormone) yang akan membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.

Mencegah jerawat
Jerawat tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat yang tengah meradang biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti itu, mulailah tidur cukup di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur.

Inilah Manfaat Uap Nasi Bagi Kecantikan

Inilah Manfaat Uap Nasi Bagi Kecantikan - Tampak cantik serta menawan senantiasa menjadi hasrat wanita. Tampilan yang cantik bukan sekedar diperlihatkan dengan kulit yang sehat serta mulus. Namun kecantikan alami semakin banyak disenangi. Ada beragam langkah untuk memperoleh kecantikan seperti lakukan perawatan di salon atau dokter kecantikan. Namun, tahukah Anda bahwa, cantik alami sesungguhnya dapat diperoleh lewat cara yang gampang serta murah.

Rahasianya yaitu uap nasi. Uap nasi jadi salah satu bahan kecantikan yang telah dipakai mulai sejak masa nenek moyang.

                                                                    Mengapa Uap Nasi Bermanfaat Untuk Kecantikan?

manfaat uap nasi untuk kecantikanUap nasi adalah salah satu terapi alami untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit kulit dan membuat kulit menjadi lebih cantik. Beras yang dimasak dalam air akan menghasilkan uap berupa asap dan butiran air dalam bentuk partikel yang sangat kecil. Dalam setiap uap yang keluar dari beras mengandung bahan-bahan antioksidan yang tinggi.

Selain itu, uap nasi juga mengandung senyawa allantonin yang berfungsi sebagai anti peradangan. Bahkan dalam uap nasi juga mengandung beberapa senyawa lain hasil dari perpecahan vitamin, minerl dan protein yang terkandung dalam beras.

Berikut ini adalah beberapa manfaat uap nasi yang bisa Anda dapatkan.

1. Mengobati Jerawat

Jerawat adalah masalah yang sangat mengganggu bagi semua wanita. Bahkan remaja sering merasa frustasi jika terkena jerawat karena akan merusak rasa kepercayaan diri. Untuk menghilangkan jerawat dan merawat kulit berjerawat maka bisa menggunakan uap nasi. Uap nasi yang hangat akan membantu membersihkan pori-pori sehingga semua kotoran dan bakteri dapat keluar semua.

Setelah itu maka jerawat akan mengecil atau mengeluarkan kotoran. Terapkan uap nasi ke bagian wajah yang berjerawat. Jaga kondisi hangat agar sesuai dengan kondisi jerawat. Jika sudah selesai maka bersihkan wajah dengan air dingin. Lakukan cara ini selama tiga kali dalam seminggu.

2. Mengatasi Kulit Kusam Menjadi Lembut

Kulit kusam akan membuat penampilan tidak terlalu menarik. Kulit yang kusam akan terlihat seperti kulit yang kekurangan nutrisi. Kondisi ini biasanya sering menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan tidak cerah. Untuk mengatasi hal ini maka bisa menggunakan terapi atau spa dengan uap nasi.

Manfaat uap nasi untuk kecantikan bisa melancarkan peredaran darah di bagian wajah. Jika peredaran darah lancar dan sirkulasi udara pada pori-pori berjalan dengan baik maka kulit akan terlihat lebih lembut dan kenyal.

3. Memelihara Kelembapan Alami Kulit

Kulit wajah yang kurang lembab akan terlihat lebih kering. Beberapa wanita juga mengeluh tentang kulit yang keriput pada bagian mata dan sekitar bibir. Kulit yang kurang lembab juga sulit untuk diperlakukan dengan kulit yang sehat seperti untuk pemakaian tata rias. Jadi remaja dan wanita akan memakai bahan krim pelembab. Namun jika bahan pelembab yang dipakai tidak sesuai dengan jenis kulit maka bisa menyebabkan penyakit atau keluhan lain.

Untuk itu Anda bisa memakai uap nasi untuk memberikan kelembapan alami. Uap nasi mengandung suhu panas yang sesuai dan mengalirkan beberapa senyawa dari beras yang berfungsi untuk membantu menjaga kelembapan.

4. Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit wajah yang berminyak juga lebih sulit untuk di rawat. Kulit yang berminyak cenderung lebih mudah terkena beberapa masalah wajah seperti jerawat, flek hitam dan berbagai masalah lain. Produksi minyak pada bagian kelenjar di bawah jaringan kulit biasanya sangat berlebihan sehingga minyak terus keluar dari pori-pori.

Kotoran pada wajah juga menyebabkan sumbatan sehingga kulit menjadi lebih sensitif. Untuk mengatasi hal ini maka bisa memakai uap nasi yang bisa melancarkan peredaran darah dan mendukung proses kerja kelenjar pada bagian bawah kulit. Produksi minyak yang berlebihan bisa dihentikan dan kulit menjadi lebih cantik.

5. Mengatasi Efek Penuaan Dini

Efek penuaan dini biasanya akan muncul pada wanita atau pria yang sudah berusia lebih dari 30 tahun. 30 tahun awal biasanya akan muncul flek hitam, jerawat, keriput dan kulit yang tidak kencang. Kondisi ini dipengaruhi oleh produksi hormon dan kulit yang sering terkena zat radikal bebas.

Manfaat uap nasi untuk kecantikan memiliki peran untuk membantu mengatasi efek penuaan dini. Uap nasi mengatasi sel-sel mati yang menumpuk pada kulit sehingga efek penuaan dini bisa diatasi lebih awal. Terapi atau spa dengan uap nasi sangat disarankan untuk mengatasi masalah penuaan dini ini.

6. Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah menjadi rutinitas yang sangat penting untuk mencegah berbagai jenis masalah kulit. Namun menggunakan pembersih dan bahan pelembab yang tidak sesuai dengan jenis kulit atau terlalu banyak mengandung bahan kimia bisa menyebabkan jerawat, noda dan flek hitam.

Anda bisa mengatasi masalah ini dengan cara membersihkan wajah dari uap nasi. Letakkan bagian wajah dengan uap nasi yang baru dimasak. Kandungan pati alami dan senyawa pada uap nasi bisa menghilangkan kotoran secara alami dan bisa membuat kulit menjadi lebih halus.

7. Mengencangkan Kulit

Uap nasi memiliki manfaat yang sangat baik untuk mengencangkan kulit. Kulit wajah yang kurang kencang akan terlihat kusam dan mudah terkena jerawat. Sementara itu uap nasi yang dihasilkan dari beras yang dimasak mengandung aroma pati yang kuat dan berkhasiat untuk membuat jaringan kulit menjadi lebih kencang. Selain itu juga bisa membantu mengatasi menipisnya lapisan kolagen pada kulit wajah.

8. Memperkecil Pori Pori

Pori-pori wajah yang terlalu besar biasanya akan membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Bahkan pori-pori yang besar biasanya akan semakin terlihat apabila memakai riasan padat maupun tabor. Untuk mengatasi masalah pori-pori yang besar maka bisa memakai uap nasi.

Manfaat uap nasi untuk kecantikan akan memancing sistem peredaran darah sehingga bisa membantu penutupan pori-pori yang terlalu terbuka. Uap nasi juga membantu mengatasi peradangan kulit sehingga mencegah infeksi kulit dari pori-pori.

9. Membuat Awet Muda

Uap nasi mengandung bahan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kulit agar terlihat lebih awet muda. Protein, mineral dan vitamin yang menghasilkan senyawa dari uap nasi juga bisa mengatasi masalah kulit.

Bahkan kulit yang keriput akan menjadi salah satu masalah bagi semua wanita. Uap nasi mampu membuat kulit menjadi lebih lembut dan kenyal.

10. Menyembuhkan Eksim

Khasiat lain dari uap nasi adalah untuk mengobati eksim. Eksim adalah salah satu masalah kulit yang paling sering menyerang pada bagian tangan dan kaki terutama pada bagian sendi. Tapi semua wanita selalu merasa malu ketika terkena eksim dan biasanya eksim juga menyebabkan rasa gatal yang parah.

Untuk mengobati eksim dengan uap nasi maka tempatkan handuk khusus untuk menyerap uap yang keluar dari pemanci pemasak nasi. Setelah handuk menjadi hangat dan lembab maka tempelkan pada bagian kulit yang terkena eksim. Lakukan terapi ini selama beberapa kali hingga eksim menjadi lebih baik.

Petunjuk Terapi dengan Uap Nasi

Untuk mendapatkan manfaat uap nasi secara maksimal, maka anda bisa mengikuti beberapa tips di bawah ini :

Gunakan beras yang alami tanpa memakai obat agar uap yang dihasilkan juga tidak mengandung senyawa kimia.

Gunakan panci pemasak nasi agar uap yang dihasilkan lebih stabil.
Masak satu hingga dua gelas beras setiap melakukan terapi uap nasi.

Pastikan suhu dan letak wajah sesuai dengan posisi sehingga hasilnya lebih maksimal.

Lakukan terapi selama satu hingga tiga kali seminggu sesuai dengan tingkat keluhan.

Bersihkan wajah dengan handuk yang telah di rendam dalam air dingin setelah proses terapi selesai.

Khasiat uap nasi yang sangat baik untuk kecantikan memang sudah dibuktikan sejak lama. Bahkan pada jaman dahulu orang tua menggunakan masker dari air rendaman beras untuk memelihara kecantikan kulit. Potensi uap nasi tidak mengandung bahan kimia sehingga bisa membuat kulit cantik putih alami tanpa menyebabkan efek samping.

Larangan Makn Mie Instant Saat Sahur

Orang-orang Indonesia dalm mengkonsumsi mie instan cukup tinggi. Tidak kecuali di bln. Ramadan, terutama waktu sahur.

Banyak yang pilih mie instan karena praktis, sangatlah gampang serta cepat untuk di sajikan. Tetapi tenyata, mengkonsumsi mie instan bikin badan tidak bertenaga waktu berpuasa.

" Mie instan itu bahan dasarnya tepung. Jadi sangatlah gampang diolah, bikin kita bakal cepat lapar kembali. Disamping itu juga memakai bahan pengawet, tak bagus untuk kesehatan, "

makanan yang diawetkan seperti mie instan mengandung nutrisi rendah. Sebaiknya dihindari makan yang tidak mengandung serat saat sahur, seperti mie instan.

"Tubuh akan tidak lapar dan lemas, jika kita konsumsi jenis makanan berbahan serat, seperti buah, sayur dan gandum." Makanan seperti ini lebih lama tinggal di dalam lambung,"

Kalau pun terpaksa harus makan mi instan, sebaiknya tambahkan makanan berserat.

Awas, Sering SMS-an Bisa Bikin Saraf Terjepit!

Seberapa lama Anda kerap menggunakan saat dengan smartphone Anda baik untuk menelpon, sms, bersosial media, atau mungkin saja memainkan aplikasi di smartphone Anda? Mungkin saja ada yang dapat dengan cepat menjawab pertanyaan itu karena mereka tidak sering bersentuhan dengan smartphone. Ada juga yang kesusahan menjawab karena hidup mereka didominasi oleh smartphone.

Ada banyak riset kesehatan yang mengatakan bahwa terus-terusan menggunakan saat bermain smartphone dapat mengakibatkan banyak permasalahan kesehatan. Beberapa waktu terakhir, suatu riset yang ditulis dari dailymail. co. uk temukan bahwa Anda bakal berisiko tinggi untuk terserang penyakit saraf terjepit lantaran rutinitas jelek ini. Bagaimanakah dapat?

Seorang Inggris bernama Adam Estes menjelaskan bahwa dia sering merasakan leher yang kaku dan kemudian diikuti dengan mati rasa di kepala atau kesemutan. Setelah melalui serangkaian pemeriksaan kesehatan, dia pun didiagnosis menderita occipital neuralgia.

Menurut John Hopkins Medicine, penyakit ini terjadi pada saraf yang ada di antara tulang belakang dan leher bagian atas. Awalnya, penyakit ini didahului dengan rasa seperti tersengat listrik, kesemutan, dan kemudian nyeri. Terkadang juga disertai dengan rasa 'tertembak' di salah satu mata. Pada beberapa kasus, kepala juga bisa berasa sangat sensitif terhadap sentuhan ringan bahkan mencuci rambut saja terasa sangat menyakitkan.

"Occipital neuralgia merupakan penyakit saraf yang bersifat akumulasi. Penyakit ini biasanya muncul jika Anda terlalu asyik menunduk saat melihat layar smartphone hingga berasa pegal. Namun sayangnya, Anda seringkali mengabaikannya hingga membuat penyakit ini datang," papar penelitian ini.

6 Cara ampuh menghilangkan stres

Stres dapat turunkan system kekebalan badan serta bikin seorang jadi mudah sakit. Karenanya, Anda mesti menghindar dampak negatif dari stres dengan lakukan banyak hal yang dapat bikin Anda jadi lebih tenang. Langkahnya? Tersebut disini enam langkah ampuh dalam menyingkirkan stres.

1. Memilih makanan yang tepat

Ya, makanan yang tepat bisa membantu Anda mengatasi stres. Anda bisa memilih makanan yang sehat dan segar dalam mengelola stres, seperti makan banyak buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

2. Tidur yang cukup

Kurang tidur membuat Anda memiliki sedikit energi untuk mengatasi stres. Jadi, tidurlah yang cukup, sehingga Anda bisa bangun dengan energi yang penuh.

3. Olahraga secara teratur

Latihan fisik adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres. Selain itu, tubuh yang sehat bisa membuat Anda lebih mudah dalam mengelola stres.

4. Berhenti merusak tubuh Anda

Merokok, minum alkohol, makan dan minum sesuatu yang berkafein hanya akan memperburuk stres Anda. Anda bisa melakukan sesuatu yang lebih sehat seperti mencoba hobi baru atau mendengarkan musik favorit Anda.

5. Mencoba aromaterapi

Ini merupakan sebuah cara yang bagus untuk meremajakan tubuh yang sedang lelah dan stres karena pekerjaan. Pilih aromaterapi favorit Anda dan bersantailah sejenak sambil menghirup aromanya.

6. Istirahat sejenak

Ingat, Anda tetap butuh istirahat untuk menyegarkan tubuh dan pikiran Anda. Dan Anda hanya akan semakin stres jika Anda bekerja tanpa istirahat.

Inilah enam cara ampuh untuk menghilangkan stres. Jangan biarkan stres merusak kesehatan Anda, cobalah untuk lebih bersantai dan meluangkan waktu untuk kegiatan yang Anda sukai

Wajibnya Mengonsumsi Buah Kurma Pada Bulan Ramadhan

Korma atu kurma adalah makanan yang identik dengan bulan Puasa  Ketika melihat korma, maka Anda langsung tahu bahwa Ramadhan ada di depan mata. Mengonsumsi buah manis ini sebetulnya merupakan kebiasaan dari mereka yang hidup di Timur Tengah. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini pun masuk ke Indonesia terutama saat bulan puasa.

Lalu mengap Anda selalu diharuskan untuk mengonsumsi buah kurma saat buka puasa? Inilah penjelasan ilmiahnya,.

Meningkatkan energi
Mengonsumsi kurma mampu memberikan Anda suntikan energi yang sangat cepat sehingga Anda akan langsung berenergi begitu berbuka puasa. Hal ini disebabkan karena kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Mengurangi kolesterol
Selama bulan puasa, tubuh berada dalam proses mengeluarkan racun terus-menerus. Makan kurma sendiri membantu dalam proses mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh sehingga hati dan otak Anda menjadi sehat.

Membunuh infeksi
Beberapa jenis kurma mampu membunuh infeksi bakteri di dalam tubuh selain bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Banyak penelitian pula yang menyebutkan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.

Mencegah sembelit
Kurma kaya akan serat yang dapat membantu Anda mencegah sembelit. Makan kurma juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.

Memperkuat tulang
Tingginya kandungan mineral di dalam kurma seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang.

Kandungan zat antioksidan dalam kurma dapat menghilangkan radikal bebas dan racun dari dalam tubuh. Kurma akan mendetoksifikasi sel-sel kanker serta dapat mencegah penuaan dini.

Mengobati anemia
Kurma kaya akan zat besi. Mengonsumsi kurma secara rutin membantu dalam pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampu mengobati anemia.

Mencegah stroke
Kurma yang tinggi akan magnesium baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Penyumbatan arteri pun akan terhindarkan sehingga mencegah stroke dan serangan jantung.

Memperkuat kehamilan
Anda sedang hamil saat puasa? Coba perbanyak konsumsi kurma sebab kurma mampu menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.

Mengurangi tekanan darah
Mereka yang menderita darah tinggi sebaiknya mengonsumsi kurma. Hal ini disebabkan karena kalium dan magnesium di dalamnya dapat menormalkan tekanan darah.

Selain dikonsumsi secara langsung, kurma juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan. Tak hanya enak juga menyehatkan. Tertarik untuk mencobanya? (merdeka,com)

Bolehkah ibu hamil Mengonsumsi yakult?

Sebagian orang yang sedang hamil alami kesusahan buang air besar, ini yang pasti bakal mengakibatkan anda serianyang terasa kuatir. Keadaan ini umumnya dikarenakan oleh sembelit atau konstipasi. Ibu hamil bakal alami sembelit bila mengejan terlampau kuat ketika buang ai besar (BAB). Tetapi bila tak selekasnya diakukan juga dapat beresiko. Untuk memperbaikinya anda dapat konsumsi atau meminum suatu hal untuk mengatasinya. Tetapi masih tetap bolehah ibu hamil minum yakult?

Bolehkah ibu hamil konsumsi yakult?

Kandungan susu yang ada pada minuman ini akan tidak membahayakan ibu hamil. Tetapi tak dalam mengkonsumsi yang terlalu berlebih. Yakinkan juga produknya tak dalam saat kadaluarsa. Serta butuh anda kenali bahwa product susu yoghurt itu sudah dipasteurisasi. Sehinggan yakult telah melalui sistem itu. Tetapi demikian pula untuk ibu hamil tidak untuk meminum melebihi standard yang mengakibatkan ketergantungan pada minuman ini. Lantaran didalamnya minuman ini telah ditambahkan pengawet.

Langkah sehat pengganti yakult untuk menangani sulit BAB

Untuk ibu hamil baiknya lebih sehat untuk konsumsi bahan makanan yang alami, seperti buah-buaha atau sayur-sayuran. Makanan seperti itu mempunyai serat yang tinggi hingga menghindar sekalian untuk menangani sembelit. Mengenai type buah yang dapat anda mengkonsumsi seperti, timun suri, pear, pisang atau pepaya. Ini telah dapat dibuktikan sangatlah bagus untuk menangani persoalan sembelit. Tetapi untuk konsumsi sayuran pastikan sayuran yang berwarna hijau. Bag ibu hamil dapat teratur untuk mengonsumsinya sehari-hari. Anda dapat mengkonsumsinya waktu bakal tidur malam. Hingga waktu pagi hari anda dapat buang air besar (BAB) dengan lancar. Disamping menyehatkan akan menolong anda untuk terlepas dari sembelit.

Kacang Merah Bebas Dari Lemak Dan Kolestrol

Salah satu type kacang-kacangan yang banyak terkandung protein tinggi yaitu kacang merah. Kacang type ini mempunyai warna merah yang pekat. Adalah salah satu bahan makanan yang juga kerap dikonsumsi oleh tiap-tiap orang. Kacang type ini sama seperti dengan type kacang yang lain, yakni bisa di proses jadi beragam type makanan yang terasa gurih serta lezat. Kacang ini dapat memiliki kandungan nutrisi yang sangatlah baik untuk kesehatan badan kita. Disamping itu type makanan ini mempunyai asam folat, kalsium, karbohidrat dan serat yang tinggi. Konsumsi kacang ini sangatlah disarankan untuk wanita hamil serta menyusui, karena kaya asam folat.

Khasiat Konsumsi Kacang Merah

Kacang merah benar-benar sangat disarankan untuk kita mengkonsumsi, disamping berbentuk hidangan makanan dapatlah dikonsumsi dengan cara segera dengan di rebus, dibakar atau disangrai. Untuk mereka yang alami permasalahan dengan kolestrol tinggi, konsumsi kacang ini bisa turunkan intensitas kandungan kolestrol dalam darah. Karena memiliki kandungan kandungan indeks glikemik yang rendah hingga tak menyebabkan kegemukan. Kacang ini dapat sangatlah baik jika dikonsumsi untuk pasien diabetes, dengan kandungan gula rendah jadi tak perlu cemas lagi untuk mengonsumsinya. Kacang ini sesungguhnya dapat dikonsumsi berbentuk yang basah maupun kering. Dalam keadaan kering, kacang yang berwarna merah ini adalah sumber dari karbohidrat kompleks, memiliki serat makanan yang baik untuk system pencernaan.

Kandungan Nutrisi Pada Kacang Merah

Kacang merah yang dikonsumsi oleh kita sekurang-kurangnya memanglah mempunyai kandungan nutrisi yang setara dengan type makanan yang lain. Dengan kandungan vitamin seperti vitamin B, B6, fosfor, mangan, besi, thiamin dan protein. Untuk 100gram kacang merah kering yang dikonsumsi dengan cara di rebus, jadi badan sudah menaruh 9 gr protein atau 17% yang setara dengan angka kecukupan gizi harian. Kacang yang bernama lain kidney bean ini dapat memiliki kandungan asam glutamat sejumlah 1323 mg, asam aspartat, lysine, arginine, valine serta zat yang lain yang masih tetap di bawah 300 mg.

Mengkonsumsi Kacang Merah Untuk Kesehatan

Telah tak diragukan lagi bila konsumsi kidney bean ini benar-benar sangat bermanfaat untuk kesehatan badan. Nutrisi yang terdapat didalamnya bikin konsumsi makanan kita terus terbangun dengan baik. Dalam dunia medis juga saran untuk konsumsi type kacang ini dengan cara berkala dapat menghimpit laju cepatnya perkembangan penyakit serta virus. Disamping terasa yang enak, pemrosesannya juga tidaklah susah, kacang ini dapat di sajikan pada makanan maupun minuman, juga sebagai pelengkap atau bahkan juga makanan paling utama. Beberapa besar type kacang-kacangan memanglah termasuk mempunyai kandungan lemak yang banyak, tetapi untuk kacang merah sekalipun bebas lemak serta kolestrol.