Salah satu trik termudah utk menjaga kesehatan mata ialah bersama mengkonsumsi wortel. Telah tidak sedikit penelitian kesehatan yg menyebut bahwa makan wortel bisa menciptakan mata Kamu konsisten tajam bahkan di kegelapan seperti penelitian yg dilansir dari dailymail.co.uk ini.
"Beta karoten yg ada di dalam wortel dapat beralih jadi vitamin A demikian masuk ke dalam badan. Dengan dgn kandungan vitamin yang lain di dalam wortel seperti vitamin C, E, & seng sehingga dapat mempertajam penglihatan Kamu di kegelapan. Bahkan bakal menurunkan risiko katarak sampai 35%," jelas Andrew Lotery, profesor bedah mata dari University of Southampton. Tidak Hanya wortel, penelitian ini pula menemukan bahwa konsumsi makanan yang lain termasuk juga labu, ubi jalar, jeruk, & bayam bisa pula meningkatkan ketajaman mata Kamu.
