Anda sudah pasti tidak mau apabila jagoan anda dibawah sana sakit, kan? Untuk tingkatkan kesehatan jagoan anda ini, hal pertama yang perlu kamu tahu yaitu beberapa hal yang bisa menyakitinya. Kamu tahu? Stres, kurang tidur, mengkonsumsi alkohol, serta pola hidup tidak sehat bisa menyakiti
mr.p anda.
Tidak cuma sperma, produksi testosteron dapat juga menyakiti jagoan anda ini. Berita baiknya, mengkonsumsi makanan khusus bisa memberi khasiat untuk sehatnya jagoan anda.
Bahkan juga, beberapa makanan ini bisa sanggup meningkatkan kwalitas kehidupan seksual anda. Penasaran? Melansir dari mensfitness. com, di bawah ini adalah lima makanan yang sehat untuk penis dengan kata lain jagoan anda.
1. Apel
Sepotong apel, atau bahkan menikmati satu buah apel utuh akan menjadi kabar baik buat jagoan kamu. Tak hanya meningkatkan kekuatan otot, tetapi apel juga menyelamatkan area pribadi kamu. Apel mengandung quercetin flavonoid yang yang mampu menghambat sekresi, pengaturan androgen, dan mengurangi risiko kanker prostat.
2. Alpukat
Tak hanya menjadi buah super yang kaya manfaat bagi diet, alpukat juga mampu meningkatkan kesehatan penis kamu. Buah lezat ini diperkaya dengan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Tak hanya itu, alpukat juga kaya akan vitamin B6 dan asam folat yang mampu meningkatkan energi kamu. Lebih dari itu, vitamin B6 yang terdapat dalam alpukat membantu mengatur prolaktin yang meningkatkan libido (gairah seksual).
3. Pisang
Siap mengupas pisang? Pisang mengandung enzim khusus yang disebut dengan bromelain. Enzim ini secara khusus memberikan efek anti-inflamasi, pengencer darah dan membantu meningkatkan kadar testosteron.
Buah ini juga terkenal dengan kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium sangat penting untuk sirkulasi darah dan kesehatan seksual.
4. Brokoli
Tak hanya buah, kelompok sayuran pun tak ingin kalah. Brokoli, yang dikenal sebagai sayuran anti kanker ini juga sangat disukai oleh penis kamu. Kandungan senyawa cruciferous dalam brokoli dapat membantu memerangi kanker. Sementara itu, kandungan vitamin C di dalamnya dikaitkan dengan sirkulasi darah dan libido yang lebih baik.
5. Wortel
Sayuran dengan warna oranye yang menawan ini tak hanya sehatkan mata kamu. Tetapi, wortel juga menyimpan manfaat untuk meningkatkan kinerja seksual kamu. Wortel yang dikemas dengan vitamin A membantu mengatur sintesis hormon progesteron seks. Selain itu, wortel juga mampu merangsang produksi sperma.
Suka makanan pedas? Kabar baik buat kamu, tak hanya sederet makanan di atas, makanan pedas yang mengandung capsaicin juga mampu merangsang ujung saraf, dan meningkatkan denyut jantung. Makanan pedas, juga bertanggung jawab melepaskan endorfin yang baik untuk kesehatan reproduksi kamu. Berani coba?
